Как укрепить мышцы и нужно ли это делать?
Частый запрос от наших участников звучит так: «мне нужна программа для укрепления мышц».
5 сезон. Решила попробовать снова и не ошиблась!
Заключительный день нашего сериала о выпускниках ONLYFITS и последний день записи на новый поток.
Сезон 4: из 96 кг в 60 🦾
История Виктории - победительницы четвертого сезона выпускного это случай, когда слова излишни.
3 сезон: история похудения на 18,4 кг
Сегодня мы вспоминаем победительницу 3 сезона Выпускного ONLYFITS.
2 сезон: Минус 10 кг и новая любовь
Вчера мы поделились историей победительницы первого сезона Выпускного и её впечатляющим результатом.
1 сезон: Анна, минус 27.9 кг
Первый сезон Выпускного ONLYFITS, прогремевший в начале '23 года, был одним из самых ярких по нашему мнению.
Питание, тренировки и режимы для людей с заболеваниями: что важно знать?
При наличии заболеваний — будь то хронические проблемы с сердцем, почками или диабет — к выбору продуктов, тренировок и образу жизни нужно подходить с особым вниманием.
Полезные сладости и протеиновые сладости: что выбрать и в чём разница?
Когда хочется чего-то сладкого, но при этом не хочется вредить здоровью и переживаешь за фигуру, многие задаются вопросом: а чтобы такого съесть, чтобы похудеть?