«ЭТО ВСЁ ИЗ-ЗА ГОРМОНОВ»
Связан ли набор веса и сложности с избавлением от него с гормонами?
Вокруг этой темы собрано огромное количество мифов.
Начиная от «у меня проблемы с щитовидкой» заканчивая «я принимала КОК 1 месяц и меня разнесло».
Давайте разбираться сколько в этом правды.
Разочарую, так сказать, с порога: заболевания щитовидной железы напрямую не влияют на набор или потерю веса.
Да, действительно гормон щитовидной железы регулирует обмен веществ в организме человека, но на набор или потерю влияют еще много других гормонов (помимо гормонов щитовидной железы), белков и других химических веществ, которые очень важны для контроля расхода энергии, потребления пищи и массы тела.
Поскольку все эти вещества взаимодействуют как с мозговыми центрами, которые регулируют расход энергии, так и с тканями по всему телу, которые контролируют расход энергии и ее потребление, трудно предсказать влияние изменения только одного из этих факторов (например, гормона щитовидной железы) на массу тела в целом.
Как следствие, в настоящее время невозможно предсказать влияние изменения состояния щитовидной железы на массу тела любого человека.
Гипертериоз или гипотериоз являются аномальными состояниями, а потеря/набор веса при таких состояниях организма является вариантом нормы.
Которые, кстати, успешно возвращаются в норму при лечение заболевания и возвращения организма к нормальному состоянию.
(P.S. Это, к слову, касается и профессиональных спортсменов, которые используют гормоны щитовидной железы, чтобы просушиться. Как только они перестанут их принимать извне и уровень гормонов вернется к оптимальным значениям, их вес также вернется в норму)
ВЫВОД:
Из всего этого делаем вывод, что компенсированные заболевания щитовидной железы напрямую не связаны с колебаниями веса тела и ответственность за них все же лежит на балансе входящей и расходуемой энергий.
📎 https://www.btf-thyroid.org/thyroid-and-weight-the-science
О ДРУГИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ:
Что касается других заболеваний, связанных с нарушением работы гормонов, например, сахарный диабет, то здесь лишний вес скорее является причиной, а не следствием.
И тем не менее, сахарный диабет не мешает людям как набирать, так и терять вес, но создает дополнительные вводные для того, чтобы это делать успешно.
🧷 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28509408/
ГОРМОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ И ЛИШНИЙ ВЕС
Тема, любимая многими девушками, но тоже весьма и весьма однозначная.
Причина лишнего веса по-прежнему одна - избыток калорий.
Противозачаточные действительно могут влиять на аппетит (повышать его или понижать), но это влияние не настолько высоко, чтобы вы набрали 10 кг за месяц.
При условии соблюдения энергетического баланса, вам нечего бояться.
И даже наоборот, вы получаете максимально ровный и контролируемый гормональный фон, который для телостроительства будет скорее в плюс.
❗️ (Но решение о приеме кок - вопрос уже не наших компетенций, поэтому затрагивать мы его не будем).
📎 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27567593/
🔻 ИТОГ:
Подводя итог, гормоны действительно играют огромную роль в нашей жизни и функционировании нашего организма, однако важно отметить, что набор веса зависит от множества факторов, включая питание, физическую активность, наследственность и общее здоровье. Гормоны играют свою роль, но не являются единственным фактором, определяющим набор веса.