Долгосрочные выгоды атлетичного тела

За миллионы лет эволюции мы научились жить долго.

Возрастные границы развиваются, но годы все же неумолимо берут свое.
Возрастные изменения никто не отменял и к качеству этих самых долгих лет жизни все еще остаются вопросики.

Вот здесь мы и подходим к самой главной выгоде атлетичного тела - повышение качества жизни.

С годами снижается все: коллаген, эластин, уровни гормонов, которые делают нас молодыми, «живыми» и веселыми, процент мышечной массы, прочность костей и тд.
Но все это можно минимизировать просто занимаясь спортом.

Силовой тренинг здесь, конечно, фаворит. Во время него в организме происходит куча классных изменений и адаптаций.
Он буквально становится более выживательным.

Более того, наличие мышечной массы делает тебя моложе. Во-первых, визуально. Во-вторых, те самые коллаген и эластин, которые снижаются аж после 25 лет благодаря регулярному тренингу вынуждены вырабатываться постоянно.
Если даже не в тех количествах, как это было в 20, то сильно больше, чем если бы ты не имел атлетичного тела.

Атлетичное тело, то есть, предполагающее хороший мышечный корсет - это тело, которое может совершать все движения, на которое оно способно,  во всех плоскостях в заданном диапазоне без риска получения травм.

Соедини все это с адекватным сбалансированным питанием, качественным сном и стабильной психикой, получишь реальную машину.
👍🏼 Вот тебе и биохагинг без регистрации,  СМС и даже волшебных БАДов за 100500 миллион.

Думаю, не стоит объяснять, что чем ты здоровее, энергичнее, тем дольше ты сможешь кайфовать от жизни.
Заниматься любимым делом, путешествовать, играть с детьми без болей и отдышки, бегать с собакой и делать еще миллион вещей, которые, например, для наших бабушек и дедушек просто недоступны в силу как минимум физиологических изменений и той самой не атлетичности.

Твои действия сейчас - это твой вклад не только в завтра, но и в далекое потом, о котором ты сегодня можешь даже не думать.