У меня сидячая работа, нет времени ходить/считать/тренироваться
Я тебя обману, если скажу, что тебе не придется его находить.
Рассчитывать на новое тело, не меняя ничего в своей жизни и делая старые действия, как минимум опрометчиво.
Но я точно могу тебе сказать, что как слона надо есть по частям, так и внедрять новые привычки очень сильно постепенно.
На каждую ситуацию можно взглянуть по-разному и каждую хотя бы немного, но изменить.
❓Нет времени нахаживать шаги специально, потому что работаешь из дома и всегда работаешь?
Окей, покупай домой складную беговую дорожку, ставь ноутбук повыше и ходи во время работы.
Другой вариант: вставать на час раньше и нахаживать бОльшую норму шагов с утра.
Чтобы похудеть, тренировки не обязательны, дефицит калорий можно создать только из еды.
А когда ты увидишь, что вес падает, но желаемого рельефа все еще нет, ты сам захочешь приступить к тренировкам.
Вариант 2. На самом деле мы тратим огромное количество времени на неважные и не срочные вещи.
Если проанализировать свое время и раскидать дела по категориям, то 2 часа в неделю на тренировки, ты 1000% найдешь.
Вариант 3. Домашние тренировки.
Они не менее результативны и сотни наших кейсов это доказывают. Они экономят время на дороге, их можно поставить на паузу и доделать позже.
Несмотря на то, что подсчет является самым точным и самым прогнозируемым методом достижения цели, без него тоже можно обойтись. И мы сделали все, чтобы сделать этот процесс максимально комфортным и точным.
Метод тарелки. Подробная инструкция как составлять рацион «на глаз» с примерами, лайфхаками и уточнениями.
Готовые рационы на заданную калорийность. Мы посчитали все за тебя. Все, что тебе останется - купить продукты и точно следовать инструкции.
Обучающие видео. Для тех, кто сам хочет научиться, но не тратить время на подсчет в дальнейшем.
Многие вещи остаются для нас не очевидными, потому что мы не направляем в эту сферу свое внимание и мы в ней не специалисты.
То, что для тебя темный лес, для нас - открытая книга. Поэтому мы точно знаем как обыграть любую ситуацию и найти время там, где его, казалось бы, нет.
1️⃣ Твоё искреннее желание и готовность работать
2️⃣ Методы и инструменты как работать с любым затыком
3️⃣ Качественная обратная связь
Мы уверены в последних 2 пунктах на 10000%, ты готов предоставить 1?
Если да, то мы ждём тебя в числе участников нового потока ONLYFITS ⬇️
Доступ к приложению откроется тебе уже в понедельник 29 июля!
До встречи в чате!