November 8, 2023

Тренажёрный зал vs домашние тренировки: что выбрать?

Я сильно не люблю категоричные высказывания в духе:

«Дома невозможно получить результат».

Потому что если мы посмотрим на принципы построения тренировок с научной точки зрения, то мы увидим, что всё базируется на биомеханике.

То есть какую функцию мышца выполняет и в какой плоскости.

А происходит это дома или в тренажерном зале не имеет значения.

▶️ Тренажерный зал позволяет собрать в одном месте просто бОльшее количество разнонаправленных снарядов для тренировок.

▶️ Дома же мы в основном ограничиваемся работой со свободными весами и/или своим весом.

Результат можно получить, как дома, так и в зале.

И на пути к телостроительству, тренировки - это лишь один из инструментов.

| Ключик единой системы, где также важны питание и восстановление. |

🔺Домашние тренировки отлично подойдут тем:

⁃ кто хочет похудеть или подтянуть тело;

⁃ новичкам;

⁃ после длительного перерыва;

⁃ у кого мало времени;

⁃ есть дети и другие переменные, которые сложно совмещать с регулярными походами в тренажерный зал;

⁃ недостаточно уверенности в техники выполнения упражнений

Главный недостаток домашних тренировок - это лимитированное количество инвентаря.

Однако, если купить домой сборные гантели, сборный гриф, различные эспандеры, резинки и утяжелители.

Плюс довериться в руки профессионалов, то можно получить очень сильно крутые результаты.

>> Посмотреть их можно на сайте <<

И даже набрать мышечную массу.

Но стоит понимать, что если цель стоит накачаться или даже выступить на сцене в фитнес-бикини, например, то без зала здесь не получится.

👌🏻Зал просто упростит и сильно ускорит ваш путь.

Опять же разнообразие тренажеров, углов, в которых вы можете работать над вашими мышцами, диапазон весов - это ваши друзья на пути к строительству мышц.

Выбор формата тренировок мы оставляем за вами, а ТОПКА предлагает оба направления.

Запись на ТОПКА ЗАЛ и ТОПКА ДОМ уже открыта по ссылке.

🔗 ЗАПИСАТЬСЯ

🔗 ЗАПИСАТЬСЯ

🔗 ЗАПИСАТЬСЯ