Тренажёрный зал vs домашние тренировки: что выбрать?
Я сильно не люблю категоричные высказывания в духе:
Потому что если мы посмотрим на принципы построения тренировок с научной точки зрения, то мы увидим, что всё базируется на биомеханике.
То есть какую функцию мышца выполняет и в какой плоскости.
А происходит это дома или в тренажерном зале не имеет значения.
▶️ Тренажерный зал позволяет собрать в одном месте просто бОльшее количество разнонаправленных снарядов для тренировок.
▶️ Дома же мы в основном ограничиваемся работой со свободными весами и/или своим весом.
Результат можно получить, как дома, так и в зале.
И на пути к телостроительству, тренировки - это лишь один из инструментов.
| Ключик единой системы, где также важны питание и восстановление. |
🔺Домашние тренировки отлично подойдут тем:
⁃ кто хочет похудеть или подтянуть тело;
⁃ есть дети и другие переменные, которые сложно совмещать с регулярными походами в тренажерный зал;
⁃ недостаточно уверенности в техники выполнения упражнений
Главный недостаток домашних тренировок - это лимитированное количество инвентаря.
Однако, если купить домой сборные гантели, сборный гриф, различные эспандеры, резинки и утяжелители.
Плюс довериться в руки профессионалов, то можно получить очень сильно крутые результаты.
>> Посмотреть их можно на сайте <<
И даже набрать мышечную массу.
Но стоит понимать, что если цель стоит накачаться или даже выступить на сцене в фитнес-бикини, например, то без зала здесь не получится.
👌🏻Зал просто упростит и сильно ускорит ваш путь.
Опять же разнообразие тренажеров, углов, в которых вы можете работать над вашими мышцами, диапазон весов - это ваши друзья на пути к строительству мышц.
Выбор формата тренировок мы оставляем за вами, а ТОПКА предлагает оба направления.
Запись на ТОПКА ЗАЛ и ТОПКА ДОМ уже открыта по ссылке.