КАРТА СОКРОВИЩ ИЛИ Правила марафона:
Дорогие девочки! Добро пожаловать на 1 уровень! Вы держите в руках карту, которая проведет вас к стройности.
Здесь я кратко собрала все правила, чтобы они не вызывали вопросов и сомнений.
· Марафон длится с 1 по 30 ноября. Целый месяц.
· Моя задача – дать вам инструменты по работе с питанием, научить вас считать калории, получить здоровое и безопасное снижение веса.
· Каждый день я буду давать полезную информацию, проверять отчеты, работать на результат с вами.
ДЕЛАЕМ ПРЯМО СЕЙЧАС: ЧАТЫ
Первое, что мы должны сделать! Вступить в чаты Телеграмм:
1. https://t.me/+NsR9I0W1r245MmYy – информационная группа, в которой будут сохранены все материалы, информация, правила, требования. Все-все-все. Все это остается с вами навсегда. Именно здесь будут появляться новые задания, материалы. К каждой записи можно оставить комментарий и задать вопрос.
2. Отдельный чат для отправки отчетов, чтобы не путаться и ничего упустить. Вы можете вступить в него по ссылке https://t.me/+oi86hlEq2uBlNTQ6 Не торопитесь. Пока просто вступайте, вы все поймете в процессе.
3. Чат-болталка https://t.me/+3yUQDivSNkc0ZDky – здесь можно общаться, задавать вопросы другим участникам, чтобы не засорять основные группы и канал.
4. Чат «ПОМОГИТЕ» https://t.me/+B3RUzHZHIXU1Nzgy Очень важный чат, так как именно сюда Вы можете писать вопросы, требующие разрешения. Не можете разобраться в вопросе, значит, это сюда.
Прямо сейчас ВЫ ВСТУПАЕТЕ ВО ВСЕ ЧАТЫ. И двигаемся дальше.
Время
В основном чате я даю информацию по мере необходимости, в зависимости от обратной связи и поступающих запросов. Относительно времени есть несколько пунктов, чтобы нам всем было удобно:
· В чате-болталке мы можем писать, когда нам хочется. Если Вам мешают оповещения, можно убрать звук.
· Чат с отчетами создан только по отчетам. Сюда мы больше ничего не отправляем. Отчеты отправляются после появления стикера и до 24:00 каждого дня.
· В чат с помощью мы пишем, если возникает проблема, также в любое время.
· Я проверяю отчеты после отбоя. Также нахожусь в сети пару часов с утра (8:00-9:30) и вечером (20:30-22:30).
Правила поведения:
У нас дружная девичья команда, в которой есть даже один прекрасный мужчина, поэтому мы с Вами будем придерживаться простых правил:
· Вежливость ко всем участникам без исключения.
Никаких оскорблений в нашем прекрасном марафоне нет, и быть не может! В остальном мы вольны проявляться, как мы захотим, становясь лучше день ото дня.
Что дальше?
Сейчас мы находимся в начале большой дороги, и она будет очень классной. Я обещаю. У вас в руках первый кусочек карты , которая приведет вас к стройности. Представьте, что это квест, и выполняйте задания один за другим. Все будет просто, логично и понятно.
Сегодня один за другим в главном чате будут появляться документы и видео, аудиосообщения. К каждому из них можно оставить вопрос, если вдруг что-то непонятно.
В каждом новом сообщении будет указан новый шаг, который вы должны сделать.
Не торопитесь. Я постараюсь все излагать предельно просто, легко и доступно. Доверьтесь мне. Итак, настала пора для первого задания!
Задание 1: проверьте подписки на все чаты и отпишитесь в комментарии к записи в основном чате «Игровой уровень 1: у Всех получилось?», что все готово! И мы будем двигаться дальше.