Эпиграф ...📃

Мои тезисы про слабость из переписки с моим психотерапевтом:

Быть слабой - это когда у тебя ничего не осталось, кроме как казаться сильной

Это когда ты в ситуации, которую ты не выбирал, и не был готов к такому, и тогда слабость - это несогласие с происходящим с тобой

Быть слабой - это привилегия тех, у кого есть выбор какой/каким быть

Быть слабой = счастье не знать крайней необходимости в изменениях, которые противоречат твоей природе в моменте (женской, детской)

Быть слабой - это позволить себе "не" - не работать, не достигать, не соответствовать, просто потому, что ты признаешь, что ты не можешь.

Вынужденный быть сильным человек не имеет права на такое, как представитель нижней касты в Индии не имеет права учиться в школе.

Быть слабой = нежность кожи, холеность тела, мягкий взгляд, красота как данность, а не как заработок/заслуга (тренировки, пластика)

Быть слабой - роскошь, билет на Титаник, премиум - класс жизни - все хотят, могут единицы

Быть слабой - это иметь врожденную уверенность, что рядом есть кто-то или что-то сильнее тебя по определению, и тебе с этим чувством можно никогда не расставаться...

Сила и слабость эксперта: что открылось мне на консультативном кресле.

Я психолог🙋

Я хожу в терапию, посещаю интервизионную группу, беру супервизии у коллег по сложным кейсам в работе и постоянно обучаюсь (коучинг, НЛП, стратегирование, бизнес-тренинги, на данный момент - курс по нейролингвистике в СПБГу - вот, например, не успеваю написать эссе, как нормальный студент).

Я люблю свою работу истинно, я счастливый человек - делаю то, что у меня получается лучше всего, что приносит людям пользу, ради чего я вскакиваю утром с постели и за что мне платят хорошие деньги (мой Икигай в восторге)

А еще я люблю свою работу над Собой…

Когда психолог обращается к своему психологу, это особенный момент. Казалось бы, эксперт во внутреннем мире, привыкший держать роль сильного, уверенного, поддерживающего, вдруг сталкивается с тем, что внутри есть место, где сила перестает работать.

Именно так случилось со мной на последней консультации.

Мы дошли до вопроса слабости — моего, как эксперта, и вообще человеческой слабости. Одна из самых неожиданных моих открытий заключалась в том, что слабость — это вовсе не уязвимость, которую нужно скрывать или превращать в силу. Это вообще не то, что я почти всегда думала.

Для меня стало ясно — слабость недоступна там, где не могут быть выбор и принятие.

Я поняла по опыту своем у своих клиентов, особенно женщин, что часто мы маскируем слабость, прикрываем ее показной силой.

Это когда ситуация незапланированна, непредсказуема, и ты не готова с ней справляться.

И тогда слабость — не просто нежелательное состояние, а настоящее внутреннее сопротивление происходящему. Неспособность принять и смириться.

Когнитивное искажение про слабость, если хотите.

Не правда ли, эта Женщина выглядит сильной?

У меня, как у психолога и коуча, а еще пуще, как у носителя определенного сложного опыта, этой способности - быть слабой - не было встроено базово.

Я привыкла держать образ сильного эксперта — уверенного, мудрого, помогающего.

Слабость казалась недопустимой.

Но на сессии открылось нечто иное. Быть слабой — это именно та роскошь, которую может позволить себе только тот, у кого есть свобода выбора. Свобода внутренняя, не связанная с деньгами или возможностями. Тот, кто не вживается в роль «вынужденно сильного», как человек на корабле, который тонет, но должен оставаться капитаном, - истинно силен.

Когда у тебя есть внутренняя возможность сказать «нет», не работать, не достигать, не соответствовать — это и есть «правильная» слабость. Признавать своё право быть неидеальным, не «успешным» по общепринятым меркам. Такая слабость — не знак поражения, а признак внутренней свободы.

Возможность, и возможность этим пользоваться, как валютой.

Мне стало понятно, что слабость по-настоящему доступна тем, кто не оглушен постоянным давлением стать сильнее и лучше, кто не находится в состоянии борьбы за выживание.

Это состояние женщины, ребёнка — тех моментов, когда можно позволить себе быть мягкой, нежной, воспринимать свою красоту как данность, а не как заслугу.

Можно позволить телу быть холёным, коже — нежной, взгляду — мягким.

Это не слабость в отрицательном смысле, а роскошь и премиум-класс жизни.

«Быть слабой — значит иметь уверенность в том, что рядом есть что-то сильнее, на что можно опереться»

И самое сокровенное осознание: быть слабой — это дар иметь за спиной гарантии, что ты не одна.

Рядом есть кто-то или что-то сильнее, и тебе не нужно всё время быть героем.

С этой уверенностью можно смело отпускать контроль и позволять себе «не».

И если вдруг ты думаешь или полагаешь, что сильнее тебя никого нет, опереться не на кого, быть слабой нельзя - окстись и покайся, Женщина… Всегда есть какая то сила, превосходящая тебя и твои человеческие замыслы и помыслы. Начиная с Синего Кита, Цунами и Ядерной войны и заканчивая Божественным планом на нас (исходя из духовной теории существования Высшей силы).

«Вынужденная сила — это не свобода, а крайний вариант настоящей ослабленности»

При этом я понимаю, что людям, которым приходится быть сильными, недоступна слабость, как представителям «нижней касты» общества.

Это не вопрос желания или характера, а вопрос обстоятельств - и твердой установки, полученной как клеймо, на всю жизнь (до встречи с психотерапевтом, если повезет) - «Будь сильной/сильным, иначе тебя раздавят!..»

Вопрос жизни и смерти, в общем.

Вынужденно сильный человек — как ребенок, которому запретили плакать, не позволили жить по своей природе. Такие люди не имеют права не знают, что имеют право на уязвимость, на «не», на слабость — и это трагично.

Вынужденный быть сильным человек не имеет права на слабость, как представитель нижней касты в Индии не имел права учиться в школе до отмены кастовой системы в 1950 гг..

Моё личное открытие на моих консультациях с психологом — слабость не равна поражению.

Точно нет. Это вообще не про это.

Это положение духа, связанное с выбором, свободой и внутренней опорой.

Быть слабой — быть слабой Женщиной - это роскошь, привилегия и даже счастье.

Как психолог и как человек, я теперь понимаю, что в своей практике хочу помогать не только становиться сильнее, но и научиться быть слабым там, где это можно и нужно.

Позволить себе мягкость и хрупкость, не бояться «не соответствовать», не «зарабатывать» изнурительным трудом и неэкологичными методами свою красоту для одобрения окружающих или, не дай Бог, для бизнеса (блогерство, спикерство, спорт, моделинг, как профессии, требующие определенных стандартов) через качалку или пластическую хирургию, а принимать её сначала как данность, а уже потом насыщать совершенством в удовольствие и наслаждение.

И это даёт настоящее освобождение.

И Это как глоток воздуха в океане, когда рано утром ты плывешь встречать восход солнца, или как получить разом годовую зарплату и заняться тем, чем давно хотел/а, или просто - тишина внутри вместе с осознанием «Я есть, и этого достаточно для всего что мне нужно»

Что такое настоящая сила и слабость?

Ведь это не поражение, а внутренняя свобода и выбор быть собой…

А как понять, что управляет мной, что дает мне ресурсы, а что забирает? Как осознать свои выборы Быть кем то или Чем то?…

Кто задаст мне все эти вопросы и выслушает мои ответы?

Кто поможет мне ПОНЯТЬ?….

Я, Екатерина Боброва, приглашаю вас на свою авторскую программу лекторий «12 месяцев», где вместе в течение целого года мы будем учиться принимать свои эмоции, отпускать контроль и находить силы в уязвимости, а также знакомиться с частями своего внутреннего мира и учиться управлять ими и своей реальностью…

✔ Старт программы — Октябрь 2025 г!

✔ Две первые Вводные лекции бесплатны и открыты для всех!

💻Подробная информация про Лекторий и запись Первой Встречи от 21го сентября 2025 гпо ссылке: https://t.me/+e-9_-Xd8WEtkMmNi

Вторая Открытая встреча состоится в вскр 5го октября 2025 г в 11.00
тему уточняйте в канале https://t.me/+e-9_-Xd8WEtkMmNi

Присоединяйтесь, чтобы стать ближе к себе!💗

— Екатерина, Вы опять ведёте себя как волчица на псарне.

— Знаете, это стало своего рода эпиграфом нашей терапии, - едко замечаю я.

— Впрочем, спасибо Вам, что Вы запомнили мою метафору. Метко сказано — именно так я ощущаю своё поведение в некоторых контекстах.

Этот диалог с моим психотерапевтом на очередной сессии стал для меня прорывом — я осознала, как много ещё не знаю о себе.

Я долгое время думала, что моя «Волчица» - это про мою силу, которая открывает двери.

Мне не приходило в голову, что в метафоре про псарню она находится в небезопасности и борется за выживание…

Меня зовут Екатерина Боброва, я психотерапевт и коуч с опытом более 13 лет.

Я стою по обе стороны терапевтической практики — как специалист, работая с самыми разными запросами и ситуациями: от глубоких потерь до достижения амбициозных целей, и как постоянный клиент собственной терапии с 2012 года.

Возможно, когда-нибудь я перестану быть психотерапевтом, но никогда не перестану изучать себя — ведь познание внутреннего мира и развитие осознанности — это моя настоящая страсть еще с тех пор, когда я, будучи маленькой девочкой, гадала знакомым на картах, читая людей по лицам, и не зная, к чему меня это в жизни приведет…

Как эксперт, я давно мечтаю о собственной «школе» — академии, лектории, пространстве, где люди смогут обучаться тому, чему не учат ни родители, ни школа, ни университет.

Часто мне на это намекали и мои клиенты - а иногда и прямо говорили: я жду, когда Вы что-нибудь откроете и я приду к Вам учиться!

А многие мои клиенты стали психологами после работы со мной, сделали это своей профессией, и мы продолжаем общаться и развивать друг друга…

Как бывший преподаватель (после окончания университета преподавала 4,5 года на кафедре социальной психологии в СПБГу), знаю, насколько многое остаётся за рамками формального образования.

Всегда хотелось, чтобы мои ученики понимали психологию глубоко, многогранно, изучали свои внутренние ресурсы и не боялись обращаться за помощью, а еще могли вовремя распознать проблемный вопрос у себя в голове.

Психология — это, по моему мнению, своего рода дайвинг.

Погружаешься постепенно - на 7 метров, на 12, на 19...

И чем глубже спускаешься — тем синее и бесконечнее подводный мир твоего бессознательного, и все неожиданнее встречи со своей темнотой и неосязаемостью…

Иногда части тебя сами управляют твоими действиями — и важно вовремя это распознать и вернуть контроль себе.

Что же случилось с моей Волчицей?… как она оказалась на псарне, загнанной в угол?…

Когда мой терапевт говорит мне, что я — волчица на псарне, я сопротивляюсь и агрессирую по привычке…

Горжусь своей силой и независимостью, но он подводит меня к пониманию: эта яркость и опасность Образа — отражение того, что я живу в состоянии внутренней небезопасности.

Я говорю, что она в порядке…

Он возражает: «Катя, ну ведь она же чего-то боится…»

А я: «Нет, вы что, кого она может бояться, она же всех сейчас порвет!».. - не замечая, как и прямо в эту минуту мой мозг продолжает опасаться и защищаться…

И сначала в терапии я защищалась, считая, что она - моя внутренняя Волчица.

Образ моей силы - совсем не боится, никого и ничего.

Но в очередной раз мой психотерапевт настойчиво уточнил: «Если она всех порвёт, значит она не чувствует себя в безопасности?..»

Когда я думала про свое собственное экспертное пространство, клуб, академию, я перебирала разные варианты и не находила для себя ответа: чем это будет полезно мне и людям?…

Может, запустить школу для психологов, может, курсы…💬

Я экспериментировала, трогала инфобизнес и пробовала его на вкус, записывала и распространяла вебинары, вела авторские двух-трехнедельные группы по коучингу (это вообще мастхев для Вас, если хочется по-быстрому достичь цели, это один из моих любимейших проектов, и я его опять запускаю этой осенью - аж дважды!

💻Ссылка на проект: https://ekaterinabobrova.online/kouch-gruppy

Потом поняла: я не хочу конкретно учить или лечить, Моя цель — создать собственный «Хогвартс» для взрослых, пространство, где можно освоить не только профессиональные психологические техники для управления собой, но и женскую энергию, науку коучинга, магию НЛП, и многое другое…

Как я уже говорила, с 2023 г Я запускала авторские коучинговые группы (4 потока), где за 21 день люди достигали своих целей, обучаясь и практикуясь в безопасном и вдохновляющем сообществе.

Ниже некоторые из отзывов, посвященные коуч -группам 👇

Еще раньше - с 2022 г, я начала сопровождать разные проекты в качестве штатного психолога и коуча (бизнес-сообщества, обучающие группы, профильные курсы.

Много (ну очень много!) выступала на мероприятиях, конференциях, площадках различных сообществ, вела индивидуальный коучинг и терапию, с 2012 г поработала с более чем 200 человек лично, провела неисчислимое количество групповых встреч, тренингов и вебинаров…

Набрала опыт, поняла, чего хочу истинно.

И наконец к осени 2025 года я выносила и определила для себя формат в котором я бы хотела быть полезной максимально большему количеству людей

На данный момент я высокооплачиваемый специалист.

Я живу в Санкт-Петербурге и я работаю с людьми высокого уровня дохода, и могу себе позволить назначать цену за свои консультации, недоступные многим.

Но: я могу и готова делиться своим опытом с максимально широким кругом людей.

Поэтому, я создаю Лекторий — постоянное образовательное терапевтическое пространство, куда можно присоединиться в любой момент, задавать вопросы, погружаться в психологию, развивать осознанность и мудрость в жизни.

Погрузиться в свою собственную душу хотя бы на первый-второй уровни в групповом Лектории — значит сделать жизнь яснее, глубже и интереснее.

Если у меня, у специалиста с опытом более 13 лет, есть темы для работы со своим психологом, то представьте, сколько скрытых запросов ещё ждёт вас.

Сколько неосознанного остаётся за пределами вашего понимания!

И сколько удивительных открытий вам предстоит — стоит лишь начать исследовать себя.

Лекторий - это онлайн-пространство, где каждый может задать вопрос, получить поддержку и повысить свою осознанность.

Здесь вы научитесь:

✔Управлять жизненными сценариями и негативными убеждениями, словно снимая с себя «цыганский сглаз»

✔Формировать новые сценарии, которые ведут к вашим целям

✔Раскрывать и управлять своей энергией

✔Улучшать отношения с собой и окружающими

✔Пробуждать в себе внутренние ресурсы и ответственность за свою жизнь

✔Учиться эффективнее общаться с другими

Каждая встреча — это моя лекция с обратной связью. Все занятия записываются, а в общем чате вы сможете задавать вопросы по обсуждаемым темам.

Что же касаемо Волчицы:

«Екатерина, вы опять ведёте себя как волчица на псарне».

Эти слова моего психотерапевта стали не просто эпиграфом нашей терапии — они стали метафорой, которая точно описывает мой внутренний мир, мои реакции и страхи в определенном контексте.

Сначала я даже не понимала, насколько глубоко эта метафора отражает моё поведение, и не дает мне продвинуться к моим сокровенным желаниям, но постепенно это осознание стало для меня настоящим прорывом.

Чего еще я не вижу, в чем еще убеждена, что еще сдерживает меня и мои искренние порывы?…

Эта правда о себе стала отправной точкой для создания программы, которая поможет (я верю!🙌) каждому взглянуть на свои скрытые страхи, принять их и освободиться.

Добро пожаловать в мой Лекторий: 12 месяцев осознанности и роста над собой, благодатного поля для саморазвития, расширения своих границ!

📅Старт был: 21 сентября 2025 года — 2 вводные Открытые лекции доступны к просмотру каждому из вас!

💻Ссылки на записи в моем ТГ канале: terapy_coah_group_bobrova

Ренистрация в Лекторий - по кнопке на сайте: https://ekaterinabobrova.online/kouch-gruppy

Вы можете посмотреть и принять решение, подойдет ли вам такой формат работы с собой на предстоящий год.

Я жду Вас для совместного исследования себя и мира.

Погружайтесь вместе со мной в глубины психологии, открывайте новые смыслы, перестраивайте сценарии жизни и становитесь счастливыми!

Екатерина Боброва,

Ваш психотерапевт, коуч🙋

Я расскажу, как разложить большую задачу на стратегию и тактику и использовать коучинговые инструменты, чтобы достичь желаемого быстрее и проще.

Отличия стратегии от тактики и плана:

✔Стратегия определяет направление, в котором вы движетесь, и помогает сосредоточиться на долгосрочных результатах.

Отвечает на вопрос «Куда будем двигаться?»

✔Тактика — это конкретные действия и приемы, которые вы делаете для достижения краткосрочных целей.

Отвечает на вопрос «Как будем делать?»

✔План - это детальный набор шагов для достижения цели.

Отвечает на вопрос «Что будем делать?»

Стратегия и тактика: соотношение понятий.

Стратегия определяет ваши долгосрочные цели и то, как вы планируете их достичь. Другими словами, она указывает вам путь к достижению цели вашей организации. Тактика более конкретна, часто ориентирована на более мелкие шаги и более короткие временные рамки на этом пути.

Ключевая разница между этими двумя военными (или политическими) деятелями - стратегом и тактиком - кроется в способе мышления: тактик мыслит по принципу «здесь и сейчас», не умея охватывать взором долгосрочные перспективы, стратег же умеет просчитывать долгосрочные планы и строить хитроумные гамбиты.

Пример стратегического и тактического решения: вас пригласили на мероприятие или в поездку. С точки зрения тактики - краткосрочного планирования - это в ваш распорядок не входило. Но с точки зрения стратегии это принесет вам знакомства с нужными людьми.

Если же нет - вы выбираете тактический ход - пойти по делам и закончить сейчас вопрос с налоговой , чтобы также выиграть и стратегически на долгосрок.

Стратегия — это общее направление и рамки действий, ориентированные на достижение главной цели. В ней формулируется, ЧТО и ЗАЧЕМ мы хотим сделать, а не КАК именно мы это сделаем.

-- На какие вопросы отвечает стратегия?

1. Что является нашей главной целью?

Например, накопить на машину, повысить доход, выйти замуж.

2. Почему именно эта цель важна?

Чтобы понять, зачем двигаться в этом направлении.

3. К какому положению мы хотим прийти?

Например, иметь надёжный доход, стабильные отношения, профессиональный рост.

4. Какие основные ресурсы и возможности у нас есть?

Оценивается, с чем мы можем работать.

5. Какие основные ограничения и угрозы могут повлиять?

Это помогает «ограничить» стратегию, избежать ненужных путей.

Пример.

- Стратегия:

«Мы хотим накопить на машину путем увеличения регулярного дохода и оптимизации расходов, потому что это даст нам свободу передвижения и повысит качество жизни.»

- Тактика:

Конкретные методы: подработка после основной работы, отказ от лишних трат, инвестиции.

- План:

Что именно и когда делаем: читаем резюме для подработки в выходные, каждый месяц откладываем 10% от зарплаты, составляем бюджет.

Почему важно правильно понимать стратегию?

Если спутать стратегию с тактикой, то можно заняться мелкими действиями, которые не ведут к нужному результату. Стратегия — это выбор главного направления, чтобы в дальнейшем выстроить эффективные шаги.

Стратегия и план: общее и частное.

Стратегия и план - это взаимосвязанные, но разные понятия. Стратегия определяет общую цель и направление развития, в то время как план - это детальный набор шагов для достижения этой цели. Стратегия - это искусство, а план - это ремесло.

Стратегия отвечает на вопрос "что делать?" (в каком направлении двигаться), а план - на вопрос "как делать?" («Когда и кем будут выполнены конкретные задачи?»).

Стратегия определяет общую структуру и направление развития организации, а план - конкретные действия по реализации стратегии📈

Стратегия и ценности: непреложная взаимосвязь.

Стратегия - это обязательно линия движения человека к значимым целям в гармонии с собой - имею перед глазами образ СВОЕГО результата

Стратегия начинается с ценностей человека.

Построение стратегии стоит начать с определения тех ценностей, которые наиболее важны для вас.

Ценности - это концепции ума, это проживаемые состояния, в которых Выговорите жизни «да»

Это моменты, когда Вы чувствуете, что делаете то, для чего сделаны.

Основой для построения стратегии движения к долгосрочным целям должны быть ваши личные ценности. Это то, что для вас по-настоящему важно: развитие, честность, свобода, семья, вклад в общее дело и т.д. Ценности задают направление и помогают принимать решения, которые со временем приведут именно к Вашей версии успеха, Вашему образу результата.

Антиценности — это то, что вы категорически не приемлете: ложь, предательство, безразличие, несправедливость. Зная их, вы заранее понимаете, какие действия, компании или проекты вам не подходят, и не тратите на них ресурсы.

Чтобы Ваша стратегия была работающей:

☑ Честно определите свои ценности и антиценности.

☑ Проверьте, не навязаны ли они окружением или обществом.

☑ Переведите ценности в конкретные критерии — по ним проверяйте каждое крупное решение.

☑ Регулярно пересматривайте свои установки — вы меняетесь, и ценности могут уточняться.

Только стратегия, построенная на собственных ценностях, дает чувство смысла и устойчивость в трудные моменты. Всё остальное работает хуже или не работает вообще.

Хотите узнать, что получается, если Стратегия выстроена из позиции анти-❔..

Если стратегия строится на антиценностях (на том, что вы хотите избегать), ваш путь будет строиться вокруг избегания неприятного, а не движения к желаемому.

Примеры:

⚪ Вместо “развиваться и расти”, вы всё время думаете “лишь бы не ошибиться”, «лишь бы все не потерять»

⚪ В работе: не создаёте что-то новое, а только пытаетесь не получить негативную оценку или не быть уволенным.

⚪ В отношениях: не строите близость, а просто избегаете конфликтов.

⚪ Основные решения принимаются не “к чему я хочу прийти?”, а “чего бы не случилось плохого?”.

Такой подход приводит к замкнутости, тревожности и отсутствию удовлетворения даже при видимых успехах: ценности не реализуются, и стратегия становится защитной, а не созидательной.

Вывод✔: антиценности полезны как фильтр — чтобы не сбиться с пути, но в основе стратегии всегда должны быть ваши настоящие, положительные ценности.

🚩 Примеры антиценностных стратегий:

Кейс 1. Когда стратегия построена не на своих ценностях.

Анастасия, 34 года. Всю жизнь стремилась построить успешную карьеру в финансах — как того хотели родители. Работала по 12 часов, росла по службе, но не чувствовала радости. Постоянно уставала, часто болела, стала раздражительной, появились идеи “всё бросить”. Только через несколько лет, после срывов и выгорания, осознала: ей ближе творческие проекты и работа с людьми, а не цифрами и отчётами. Конечный итог — потеря времени, неудовлетворённость, необходимость переосмысления жизни и поиск себя почти с нуля.

Почему это было важно понять: чем раньше приходит осознание, что данная стратегия нам не подходит, тем быстрее мы продвинемся к СВОЕЙ цели

Кейс 2. Когда стратегия построена на избегании (антиценностях).

Алексей, 38 лет. После травматичных отношений решил: “Главное — никогда больше не переживать боли и предательства”. Он выстроил жизнь по принципу избегания: не впускал людей близко, не шёл на сближение ни в дружбе, ни в любви, старался быть “невидимкой” на работе, лишь бы никто не смог навредить. Внешне всё было спокойно, но внутри — хроническая тревога, ощущение одиночества, никакого развития. В итоге спустя годы понял: отгородился не только от рисков, но и от возможности быть счастливым, живым, любящим, социальным человеком.

Почему это было важно увидеть: наши копинг-стратегии - программы, на которых мы движемся, часто являются не продвигающими, а защитными - защищают нас от боли, возможных потерь, а заодно и от счастья и от богатства… обнаружение и изменение копингов «ОТ» - уйти ОТ боли - ведет «К» - к цели.

Кейс 3. Отсутствие стратегии — хаотичное движение без результата.

Екатерина, 28 лет. Периодически вспоминает, что “хочет изменить жизнь”: то решает бегать по утрам, то записывается на онлайн-курсы, то бросает работу и ищет новую. Каждый раз заводит новый блокнот, составляет мотивационные списки, читает пару статей, но через неделю бросает начатое, потому что нет быстро видимых результатов или интерес вдруг пропадает.

Её действия всегда краткосрочные: сегодня захотела — сделала, завтра надоело — забыла. Ни одна цель не доходит до итогового результата, зато появляется чувство вины за брошенные попытки. Екатерина начинает сомневаться в себе (“у меня нет силы воли”), пробует сразу всё новое, но ни одной долгосрочной линии развития не выбирает - не знает о такой возможности или лень узнать.

Спустя несколько лет круг повторяется: нет профессии, в отношениях неразбериха, чувство “жизнь проходит мимо”, самооценка падает. Екатерина ощущает себя “неудачницей”, хотя постоянно что-то делает. Проблема — в отсутствии долгосрочного видения, своих настоящих ценностей и чёткого направления.

Почему это было важно обнаружить: стратегия всегда есть - просто иногда она не связана с нашими истинными целями. Нами движут благие намерения в любом случае - тратим мы или копим, делаем или воздерживаемся от действий… важно здесь следующее: то, что я сейчас делаю - ведет меня к моим целям или от них? Что именно мне стоит предпринять, чтобы оказаться ближе к своей точке Б?…

Принципы построения стратегии: построить и следовать.

Для построения долгосрочной стратегии необходимо определить цели, провести анализ текущей ситуации, разработать план действий, предусмотреть ресурсы и регулярно оценивать результаты, внося коррективы.

Обычно на это уходит несколько … недель❗

Почему так много?..

Посудите сами: когда я работаю с клиентом под заказ стратегической сессии, я встречаюсь с ним и его командой трижды - для постановки цели и запроса, для проведения самой многочасовой (6 - 8 часов) стратсессии, и снова с заказчиком для обсуждения результатов.

Мы проходим через 8 - 12 коучинговых и стратегических инструментов, многие часы мозгового штурма, используем инструменты фасилитации и коллективный разум, чтобы не упустить ни одной выгодной возможности, ни одного шанса на победу.

Конечно же, вы можете попробовать справиться и самостоятельно, просто следуйте этим пунктам.

➜ Последовательность построения долгосрочной стратегии:

1.      Определение ЦЕЛИ (Куда идем?)

2.      Определение смыслов (Зачем идем туда? Что это для на с значит? Почему это важно?)

3.      Определение точки А (где мы сейчас?)

4.      Определение ценностей (Как мы пойдем?)

5.      Определение отрезков пути (какими шагами мы пойдем?)

6.      Определение конкретного плана (что мы сделаем?)

7.      Определение конкретных шагов на минимальном ближайшем отрезке (что необходимо сделать прямо сейчас?)

Чек ап стратегии 🠗

Проверка стратегии на регулярной основе - важнее, чем ее построение, честное слово.

Еженедельно и ежедневно проверяя себя, невозможно сбиться с курса и наоборот - забывая задавать проверочные вопросы, легко уйти в сторону от своих целей или вовсе остаться на месте.

Как может выглядеть анализ дня?

Сесть вечером она 10 минут и подумать, что сегодня сделал так, что не так, что помешало, где мой самый ресурсы кусок дня, как я могу поступить в след раз, что самое главное в этом дне, что является моим приоритетом относительно общей стратегии, … ?

Вот пример ежедневных вопросов, которые можно себе задавать каждый день перед его началом:

✴ Каков приоритет этого моего дня?

✴ Чему будет посвящена самая ресурсная часть дня?

✴ Как я пойму вечером, что день прошел успешно?

✴ Еженедельно по окончанию цикла деятельности спрашивайте у себя:

✴ Как я продвинулся к своей цели за эту неделю?

✴ Как я следил за балансом работы и отдыха?

✴ Что я сделаю на следующей неделе иначе, чем обычно?…

Благодарю за внимание к своим целям и жду на своих коучинговых группах «21» и «12» этой осенью, где мы будем с участниками прицельной заниматься достижением среднесрочных целей и обучаться пост роению стратегий в течение, соответственно, 21го и 12ти дней!

Переходи по ссылке и принимай решение двигаться с нами вместе!✔

➜ https://ekaterinabobrova.online/kouch-gruppy

Что же такое эта матричность, откуда берется повторяемость ситуаций, где выход?..

Бег по кругу, беличье колесо, замкнутый цикл - вот лишь немногие метафоры, что подходят под нашу современную жизнь.

И между тем, такая жизнь - есть следствие НАШИХ выборов. Пусть и неосознанных, но наших.

После мета-разбора вы поймете, что Вами управляют программы, находящиеся в зоне бессознательного, и хорошая новость в том, что их можно переписать, сменить программное обеспечение Вашего компьютера.

Что такое Метапрограммы❔

Метапрограммы - это невидимые коды Вашего мышления, через которые Вы воспринимаете информацию из мира и делаете выбор в моменте времени.

Метапрограммы управляют Вами, когда Вы не знаете о них, и делаются источником Ваших ресурсов и возможностей, когда Вы о них осведомлены.

Человек движется по жизни с успехом, и останавливается там, где у него есть БЛОК, который он не осознает.

Мы делаем или не делаем что либо только потому, что программа внутри нас осуществляет выбор.

Метапрограммы - бессознательные привычки и ФИЛЬТРЫ, через которые проходит информация извне и которая влияет на то, как мы принимаем решения.

С правильно определенной метапрограммой мы можем спрогнозировать свое поведение и изменить его в своих интересах.

Мы биокомпьютеры!

Все мы способны программировать себя

И других)))

Как человек воспринимает и обрабатывает информацию - так и складывается его жизнь.

Большая часть людей находится в плену собственного мозга - ведь либо мы управляем им, либо он нами

Большая часть информации извне либо удаляется, либо искажается, либо обобщается.

Мы ответственны за тот результат который мы имеем в нашей жизни !

Именно поэтому разбор Ваших МетаПрограмм относительно того результата в жизни, который вы никак не можете получить - в отношениях, карьере, в любой сфере жизни - невероятно ценная информация, которая дает вам ключи к самому себе!

___

Существует ваш общий набор Метапрограмм и набор конкретных Метапрограммных установок избирательно к различным сферам жизни - отношения с партнером, с финансами, с собой.

Так, вы можете быть успешным стратегом и не выдающимся особо тактиком, и наоборот.

Вы можете быть в стабильных отношениях с партнером, но при этом не можете реализоваться в бизнесе.

В одном и том же человеке может уживаться разный набор поведенческих компонентов в зависимости от поля для проекции его способностей!

__

Анализ метапрограмм человека является составной частью профайлинга - полного разбора особенностей личности и составления прогноза относительно поведения человека, оценка его потенциала.

Каждая из наших 52 метапрограмм (типология Боденхаммер Б., Холл М.) имеется у нас в наличии.

Не каждая «включена» в моменте и работает так, чтобы способствовать достижению нами наших целей.

Есть категории, неосознанно избираемые нами для действий, есть категории, избегаемые нами.

Необходимо понять, чего я избегаю, а к чему стоит направить фокус своего внимания, чтобы получить желаемое легко и быстро.

Что такое метапрограммы❔

Представьте себе эквалайзер с рычажками у диджея, который позволяет настраивать частоту каждого трека для достижения желаемого звучания.

Каждый рычажок управляет своей частотой и двигается по ней от большего к меньшему и наоборот.

Вот каждая из вершин каждой частоты = одна метапрограмма

Они - Метапрограммы - разбиваются попарно, и представляют собой сочетания в виде условных обозначений (кто знает, тот поймет):

От - - - К

Активный - - - Рефлексивный

Процесс - - - Результат

Процедуры - - - Возможности

Детали - - - Масштаб

…

И так 52 наименования

Представили себе?..

По каким критериям разбиваются пары метапрограмм?

По стилю реагирования (активный - - - рефлексивный), по ориентиру на внешнюю оценку или внутреннюю опору (внутренняя референция - - - внешняя референция), по реакции на стресс (чувства - - - раздумья)…

Какие еще бывают интересные метапрограммы в нас?

Ну например, ориентация преимущественно на людей/вещи/время/место, или во времени - направленность мышления больше на прошлое/настоящее/будущее время…

В зависимости от «включенных» в периоде времени метапрограмм человек получает либо не получает свой результат.

Моя задача в анализе метапрограмм - подсветить, какие программы включены на полную мощь, и затмевают нужные частотой звука или громкостью, а какие нуждаются в проработке и усилении мощности.

___

✏️Ниже приведен разбор по актуальному состоянию метапрограмм относительно конкретного запроса клиента с рекомендациями по изменениям

Первичный запрос клиента: «Запрос связан с работой — саботирую запуск курса, не могу перейти к активным продажам. Возникает ступор и прокрастинация, связанная с прошлым выгоранием и стрессом. Чувствую, что застряла и не понимаю, с чего начать и что важно в первую очередь».

Ожидания от взаимодействия: «Хотелось бы наметить приоритеты, структурировать действия и выстроить адекватную систему тайм-менеджмента, опираясь на мой текущий ресурс. Также хотела бы поработать над внутренними ограничениями, связанными с самозапретами на продвижение, страхом повторного выгорания и неуверенностью в ценности своих продуктов.

Буду рада исследовать, где я сама себе мешаю, и найти устойчивую опору для нового запуска.»

В процессе опроса и анализа выявлены блоки:

«Иду в обход»

«Сделаю запуск и расслабляюсь»

/страх, сопротивление изменениям, тяжелой рутинной работе/

«Проблема запусков - когда ты единоразово получаешь сумму, а потом год не получаешь»

«Самое страшное - пойти в запуск с недостаточным количеством людей - не достичь результата»

«Запуск - это бизнес риски, траты потенциала»

Ценности клиента /истинные/: красота, здоровье, отношения, замужество

Мои рекомендации (отрывок) после анализа транскрибации клиентской сессии, изучения соцсетей, получения ответов на дополнительные вопросы:

Исходя из актуальной ориентации на настоящее время:

Включить будущее

Как ты можешь это делать быстро и легко?

Что нужно для более оптимального решения?

Ты делаешь то, о чем люди только думают.

Исходя из актуальной ориентации на Личность:

Включить ориентацию на Действия

Ориентация на результат, правило, скорость, эффективность.

Основываться на анализе данных, планирования, контроля, документирования. Следования правилам.

Использовать четкие формулировки, предоставлять и брать структурированную информацию, соблюдать формальности, уважать устанвленные процедуры, предоставлять необходимые документы.

Пояснение: можно предпочитать «думать» о Других, ориентироваться на впечатление, которые мы производим на окружающих, можно «переключиться» на цифры / графики / сводные таблицы данных. В данном случае, большое внимание личностным факторам продвижения (зависимость от окружения, от обстоятельств, от мнений будущих клиентов) может стопорить процесс.

Исходя из актуальной ориентации на Рефлексию:

Включить ориентацию на активность

Предпринимать действия для изменений, быть проактивным.

я - Инициатор событий. Действовать первым (бежать впереди паровоза)

"Ввяжемся в драку, потом разберемся",

«Чем раньше, тем лучше"

"Куй железо, пока горячо"

Формулы воздействия на себя:

"Ты это сделаешь быстрее всех".

"Ты способен на риск"

"Пока другие думают (спят) - ты уже делаешь"

"Ты как метеор (ракета)"

"Как можно ускорить этот процесс?"

Пояснение: мы можем переживать, а можем действовать, несмотря на переживания и сомнения, можем бесконечно рефлексировать и не двигаться с места, а можем предпринимать какие то усилия ежедневно, и тем самым повлиять на свой результат.

Исходя из ориентации на избегание:

Включить ориентацию на Цель

Важнее прийти к решению, получать желаемое.

Стремиться к позитивным преобразованиям.

Ответить себе:

"Я знаю, чего я хочу"

"Что я готова привнести в процесс для результата?"

"Какие конкретно шаги я предприму?» /четкий план/

Пояснение: бесконечное избегание боли - не ведет к цели, а уводит ОТ нее. В данной МП стоит переключиться на саму Цель и смотреть в ее направлении, на время повернувшись спиной к опыту. Только путь, который лежит передо мной и моя ответственность за шаги по нему.

Исходя из ориентации на Других:

Включить ориентацию на себя

Нужно подчёркивать свою значимость и желание быть первым.

Вопросы для проработки этой МП:

"Как я могу использовать свой авторитет для влияния на проект?»

"Если использовать мой уникальный опыт, то как я могу контролировать процесс?"

"Учитывая свой уникальный опыт, что я могу привнести в этот проект?»

«Мои самые лучшие качества"

"Расскажите об уникальных проектах, которые Вы запустили"

"Какое самое исключительное мое личностное (профессиональное) качество даёт наилучшие результаты в моей деятельности?"

"Зная какие свои сильные стороны, я могу быть уверена, что легко справлюсь с этим?»

Пояснение: можно быть эгоистом крайней степени, а можно все время оборачиваться на других - крайности вообще нежелательны) в данном случае не хватает именно здорового эгоизма - как я могу сделать так, чтобы именно МНЕ было удобно?…

__

Конечно, обратная связь клиенту по метапрограммному разбору выглядит почти как книга, минимум, как курсовая работа про его Личность и особенности - можно зачитаться, и отследить то, что не заметно в себе невооруженным взглядом.

Я сама была удивлена собственными результатами разбора, когда выяснилось, что у меня включена не программа К, как я думала, а программа ОТ, и в большинстве случаев я действую чрезвычайно осмотрительно и осторожно, ориентируясь на возможные препятствия, и тем самым сливаю очень много времени.

Поняв это, мне было легче изменить свою манеру принимать решения!

__

А если вы воспользуетесь индивидуальной консультацией для определения своего метапрограммного профиля личности - Вам будет доступен спектр из 52х метапрограмм, и вы сможете выбирать, в какой ситуации какую программу «включать»

Виды метапрограммных прогнозов

✔️Вариант 1. Мой общий МП-профиль / актуальное состояние устройство моего бессознательного

Это аналитическая работа в процессе сессии с вашим образом мышления, включающая тестирование, которая определяет Вашу основную ориентацию в в жизни и отвечает на вопросы:

-     Как я выбираю?

-     Чего я избегаю?

-     Что является причиной моего застревания?

✔️Вариант 2. МП-профиль относительно конкретного запроса / комплекс противодействий внутри меня, не дающий достичь определенного результата в отдельной сфере/

Это терапевтический и коучинговый разбор вашего целевого запроса с определением стиля мышления в конкретной ситуации / проблеме, к которой Вы никак не можете найти подход:

-     Где находится то, что мешает мне?

-     Где я успешен по определению и откуда могу взять ресурс?

-     Что именно мне изменить в своем поведении, чтобы достичь нужного результата?

Каждый прогноз содержит актуальный анализ и набор рекомендаций по переключению внутренних программ с помощью наблюдения, пересмотра поведенческих шаблонов, простых и понятных действий, конкретных шагов.

В первом случае вы получите информацию о себе, как о Личности, во втором - сможете определиться со стратегией достижения конкретной цели и сформировать тот Образ, в котором она будет доступна Вам.

___

Не останавливайтесь на достигнутом, изучая себя и свои возможности и потенциал.

Как знать - может быть именно познание своих глубинных неосознаваемых фильтров приведет вас к победам!

Всем здравствуйте! Я - психолог - психотерапевт и коуч, меня зовут Екатерина Боброва, и многие люди всерьез рассчитывают на меня в таких вопросах, как обретение ресурса, увеличение дохода, нахождение своего призвания в жизни…

Больше обо мне - по ссылке http://t.me/Ekaterina_BobrovaBot

Как я могу знать, ЧТО вам нужно, если только Вы об этом можете знать?

Я могу, и я знаю много о том, КАК Вам выйти на прямую связь с собой - с космосом в Вашей голове, и как сделать эту связь бесперебойной)

В коучинге для нас с клиентом самое важное - это понять друг друга, и разобраться, чего же хочет клиент, и каким именно образом он готов к этому идти. И да, действительно, с этим непросто разобраться в одиночку, потому что наш великий мозг устраивает игру с препятствиями на каждом шагу к любой нашей цели.

Начнем с того, что каждая наша цель засчитывается внутренним менеджером в мозге первоначально как недостижимая, невозможная в силу нашей еще несуществующей привычки к новому навыку иметь свою цель.

Новая машина это, новая форма или положение в обществе - наш мозг еще не может оценить преимущества от владения всем этим, зато имеет аргументы против - на основании того опыта, который УЖЕ есть.

Совершенно нормально слышать в голове голоса, обозначающие сопротивление.

Обычно они напоминают о том, как было больно или обидно в прошлом в те моменты, когда что-то не получалось, не удавалось, особенно, если не удавалось легко, с первого раза, а больше Вы и не попробовали.

Любая цель может случиться с нами, если попробовать сделать для нее что-то ПО-ДРУГОМУ.

И коучинг дает такую возможность - давая Вам партнера по достижению цели, который не даст слиться с заявленного пути.

Как коуч, я сопровождаю Вас от представления о цели до самого ее достижения, представляете?

И каждый раз на этом пути вместе с вами я преодолевала сопротивление мозга улучшению качества Вашей жизни…

Чего хочет мозг, когда не хочет перемен? - спасти от разочарования в себе, если Вы не достигнете своей цели. Только и всего.

Чего хочу я, когда раз за разом напоминаю о важности вашей цели для Вас❔ - спасти от разочарования в себе, если Вы своей цели не достигнете!)))

Таким образом, мы заодно с Вашим внутренним компьютером, мы оба ведем Вас к позитивному результату, только в моем случае вы обретаете лучшее для себя - оказываетесь в той реальности, где Вы себе нравитесь, где ваша жизнь вас полностью устраивает.

В процессе ведения Вас к вашей цели мы проработаем последовательно Вашу тревогу, зависимость от старых программ и чужих убеждений, чувство неуверенности, страхи, умение управлять своим ним аниме и временем.

Это неизбежно, и это поможет Вам потом во всех других жизненных процессах

Разучиться управлять собой и посланиями внутреннего критика уже невозможно!

💭Коуч - это партнер, друг, соратник, опора, о котором мечтают.

Так много людей рассказали мне о том, что добились бы в этой жизни чего угодно при наличии должной поддержки, если бы хоть один человек был уверен в том, что все получится и регулярно говорил об этом!..

Коучинг дает такую возможность - в процессе постоянных встреч и переписок с коучем Вы находитесь под защитой - Вы уверены в себе, вам постоянно напоминают о том, как важна для вас ваша цель, проверяют ваши действия для нее, возможно, иногда строго возвращают в трек движения к цели - все для того, чтобы вы улыбались в конце пути!..

И да, в ходе движения по программе мы столкнемся с сомнениями в адекватности поставленной цели - примерно на 2 - 3 сессии из 12ти, с аргументами против - примерно на 3 - 4 шаге, с саботажем - примерно на середине, с опьянением от легкости достижения - примерно на 6 - 7 встрече, но самое главное - ближе к концу вы раз и навсегда убедитесь в том, что невозможное возможно, и что надо было хотеть больше!..

Мне очень нравится в процессе занятия коучингом с клиентом, что у нас есть четкая структура взаимодействия, но при этом план и скорость движения выбирает все равно клиент, у нас всегда есть план, который мы по ходу еще и улучшаем, мы можем обратиться к протоколам сессий и увидеть недочеты, мы трезво оцениваем путь и возможные препятствия.

Коучинг - это уникальная система трансформации, в которой Вы уверены в себе по определению - известен следующий шаг и общая стратегия вашего успеха.

Я желаю вам познать на себе преобразующую силу коучинга!

Благодарю за внимание!🤝

С уважением, Екатерина Боброва!

По ссылке вы можете узнать обо мне больше:

https://ekaterinabobrova.online

Прямо сейчас я также явлюсь штатным психологом питерского Бизнес-сообщества для женщин-предпринимательниц, и корпоративным коучем в проекте по работе над Личным Брендом людей, решивших, наконец, хакнуть эту жизнь и зайти в нее по-другому, широко, принести в мир пользу на уровне ценностей, а не просто продолжить пахоту.

Сегодня я здесь для того, чтобы рассказать вам о инструменте роста в бизнесе и личной жизни, о котором слышали все, но в силу разных причин не все используют: Личный Бренд

…

Как вам моя самопрезентация?)))

Это, кстати, не просто представление, а инструмент роста и в бизнесе и в личной жизни.

Когда я представляюсь в постах и статьях, я формирую у вас впечатление о себе, а если мы встречаемся в жизни, то вы также воспринимаете меня через образ, настроение, состояние, тон голоса…

В более длинном варианте самопрезентации я бы рассказала про себя еще более метафорично…

Так, например, Я часто говорю, что я освобождаю умы от беспокойства, и что ко мне ходят за энергией…

Таким образом, говоря о себе определенные вещи в некоем смысловом значении, я создаю у вас Проекцию на себя, которая нужна мне.

Безусловно, это происходит тогда, когда я свою презентацию готовлю и когда я прорабатываю свое видение Образа, в котором хочу предъявиться.

Проекция - приписывание определенных качеств и свойств субъекту - возникает в любом случае по факту общения. Вы что то видите во мне, а я что то выгодное о себе предъявляю вам.

И эти механизмом мы управляем, когда больше погружаемся в искусство самопрезентации через свой Личный бренд - уникальность и узнаваемость своего образа.

…

На самом деле у Личного бренда одно уникальное свойство - если он у вас есть, то Вы не только руководитель - вдохновитель, или Звезда своего сообщества, вы также и уникальная и проявленная Мама-Жена-Дочь, Муж - Друг - Брат, поскольку Личный бренд важен для любой нашей роли в каждой сфере жизни.

Прокачанный профессиональный Личный бренд влияет плюс - минус на все сферы жизни, экстраполируется на все ваши иные социальные роли.

Я знаю, как специалист, который работает с мышлением людей, ЧТО именно вас останавливает (может останавливать) от прокачки своего Личного Бренда, и для проработки ловушек мышления, страхов, установок, сомнений, я приготовила для вас уникальный подарок - мой авторский Гайд 12 Шаговый рефрейминг.

…

О чем мечтает современный обыватель, бизнесмен, специалист, эксперт?..

Каждый Человек, вне зависимости от того, чем и сколько он занят по работе, мечтает быть любимым и свободным, счастливым и легким, богатым и ресурсным, а еще хорошо выглядеть, иметь нормальное окружение, хорошую команду, заниматься своим делом с удовольствием.

Самореализация, как счастье быть Самим собой и жить в благополучии, при этом стала ведущей ценностью на сегодня

И это совершенно нормально - хотеть всего этого вместе и сразу, и, самое главное - возможно.

Нам больше не надо надрываться, чтобы получить пропитание, более того, можно получить желаемое качество жизни гораздо легче чем мы привыкли думать - например, через прокачанный личный бренд.

Таким образом, двигаясь через убеждение, что вы должны все успеть, всех спасти, все выполнить - вы не получаете ни результата, ни классного состояния, и так ли уж нужен этот бизнес?!…

Такой запрос у меня на консультациях тоже присутствует…

И сегодня я предлагаю вам рассмотреть контекст жизни, в котором для вас возможно прийти к самореализации не в ущерб своим ценностям, а ЧЕРЕЗ них, основываясь на убеждении:

«Я живу жизнь ради жизни, а деньги - это побочный эффект моего прекрасного состояния»

Я всегда призываю, прежде чем умереть на работе от выгорания или вовсе закрыть бизнес - попробовать зайти в него и работу с командой с другой стороны - через презентацию себя, через свою уникальность, через свою миссию - зачем Я живу? Что я могу принести в этот мир? Что могут получить от меня окружающие?

…

Сегодня я расскажу вам:

Что такое Личный бренд?..

Как связан Личный бренд с Вашей прибылью?

Как именно Личный бренд руководителя несет вам успех в работе с командой и с клиентами

Или

Почему сотрудники полюбят Вас за Ваш Личный Бренд?

Какие страхи и боли не пускают Вас в развитие Личного Бренда?

Какие ошибки у начинающих проявлять свой Личный Бренд предпринимателей?

Что именно стоит прокачивать в себе в сторону уверенного Личного Бренда?

И, наконец:

С какого одного вопроса стоит начать прорабатывать свой Личный бренд?

…

Прежде чем перейти к формированию устойчивого Личного бренда руководителя, стоит задать себе вопросы:

Личный бренд - это инструмент роста: если я являюсь моделью успеха, все хотят работать со мной!

В чем разница между наличием и отсутствием Личного бренда?..

Отсутствие Личного бренда или непроработанный Личный бренд - это бег по кругу в суете и разочарование: со мной опять не происходит то, чего я так хочу…

Деньги ради денег в бизнесе, заработка из позиции вечного - это рабство у самого себя и своих же сотрудников

Позиция Личного Бренда - это жизнь ради самой жизни, где деньги это побочный эффект от вашего присутствия в любом обществе, в любой социальной ситуации.

Сотрудники не поверят в успех компании, если Вы не являетесь моделью Успеха для них!

Клиенты никогда не узнают о уровне сервиса в вашем салоне и о качестве ваших услуг, если вы не зацепили их лично в соцсетях и на мероприятии!

Сильный Личный Бренд дает вам власть и спокойствие быть влиятельным и авторитетным в любых отношениях - с мужем / женой, подругами, родственниками, детьми…

Сильный Личный Бренд руководителя помимо прочего дает опору сотрудникам

Они знают, что с нами сила, все решится, они верят, и из за этого в том числе пойдут на работу к вам - из за чувства безопасности, которого на постсоветском пространстве сильно не хватило всем.

Прокачанный ЛБ - это сильная трансляция безопасности вашего предприятия даже в условиях неопределенности.

Мы хотим уважать своего мужа, свою подругу, и руководителя своего мы тоже хотим уважать, даже немного бояться и любить)

…

Приведу тезисы про ЛБ, которые быстро сориентируют Вас в понимании этого многосоставного понятия

Лб - это быть собой вслух и напоказ.

Личный бренд - это всегда единство внутренней и внешней проявленности - равенство между быть и казаться.

Личный бренд строится на Личных смыслах и ценностях, тогда в нем комфортно находиться и движение к целям идет естественно и просто.

Это ускоритель роста.

Вы всегда лицо своего продукта - не продается продукт - работайте с лицом

Личный Бренд - это Ваша отстройка от других в позитивном смысле (это рассказ о том, чем Вы можете сделать этот мир лучше для других - Вы подаете пример!)

Личный бренд отвечает на вопрос «это тот, который…» (который лучше всех поет, который всегда скандалит или который очень активно себя ведет)

Что такое идеально выстроенный личный бренд руководителя?

Личный бренд руководителя — это совокупность ваших профессиональных и личностных качеств, ценностей, компетенций и опыта, которые формируют определенное восприятие вас окружающими.

Это своеобразная репутационная оболочка, которая говорит о вас, даже когда вы молчите.

В контексте бизнеса, особенно в бьюти-сфере, где эстетика и впечатления играют ключевую роль, личный бренд становится мощнейшим инструментом влияния.

Важно понимать, что личный бренд — это не просто внешний образ или маска, которую вы надеваете перед клиентами и сотрудниками.

Это глубинное проявление вашей аутентичности, гармонично интегрированное в бизнес-стратегию. Сильный личный бренд всегда основан на подлинности и последовательности. Это значит, что ваши слова, действия, внешний вид и даже тон коммуникации должны отражать единую систему ценностей.

Основные признаки классного Личного бренда руководителя:

Аутентичность

Основа личного бренда — ваша истинная сущность, усиленная и структурированная. Копирование чужих образов и стратегий никогда не создаст устойчивого личного бренда.

Уникальность

Ваш неповторимый опыт, история, ценности и компетенции формируют уникальное предложение для рынка и команды.

Последовательность

Сильный личный бренд требует согласованности во всех проявлениях — от визуального стиля до принципов принятия решений.

Развитие

Личный бренд — не статичная конструкция, а живой организм, который растет и эволюционирует вместе с вами и вашим бизнесом.

В контексте Вашей индустрии личный бренд руководителя важен, поскольку клиенты и партнеры ожидают увидеть воплощение тех ценностей и стандартов качества, которые вы продвигаете через свои услуги. Успешный руководитель в этой сфере сам становится живой демонстрацией эффективности своих предложений, будь то косметологические услуги, обучающие программы или салонные процедуры.

Позиционирование в команде: фундамент эффективного управления.

Позиционирование руководителя в команде — это стратегическое определение вашей роли и места в коллективе, которое влияет на все аспекты взаимодействия.

От того, как вы себя позиционируете, зависит эффективность коммуникации, уровень доверия и, в конечном счете, результативность всей команды.

Если вы ощущаете, что выполняете большую часть работы сами, боитесь делегировать задачи или не получаете от команды ожидаемых результатов — вероятно, проблема кроется именно в неэффективном позиционировании.

Составляющие успешного позиционирования руководителя

Модель устойчивости

Руководитель должен быть для команды образцом стабильности и уверенности, особенно в периоды кризисов и изменений. Это позиционирование как человека, который сохраняет ясность мышления и способность принимать решения даже в сложных обстоятельствах.

Проводник видения

Ключевая роль руководителя — формулировать и транслировать долгосрочное видение компании. Ваша команда должна четко понимать, куда вы все вместе движетесь и какие ценности лежат в основе этого движения.

Гарант безопасности

Эффективное позиционирование включает создание психологически безопасного пространства, где сотрудники могут высказывать идеи, признавать ошибки и проявлять инициативу без страха наказания.

Модель успеха

Вы должны воплощать те стандарты качества и профессионализма, которых ожидаете от своей команды. Если вы позиционируете себя как эксперта и лидера в своей области, это вдохновляет сотрудников следовать вашему примеру.

Важно понимать, что позиционирование — это не о демонстрации власти или создании искусственной дистанции. В современном бизнесе, особенно в сфере красоты и благополучия, наиболее эффективно работает позиционирование руководителя как авторитетного наставника, который одновременно вдохновляет и устанавливает четкие стандарты. Такой подход создает атмосферу доверия и взаимного уважения, где каждый член команды чувствует свою ценность и понимает свой вклад в общий успех.

Связь между личным брендом руководителя и прибылью компании

Связь между личным брендом руководителя и финансовыми показателями бизнеса гораздо более прямая и ощутимая, чем может показаться на первый взгляд. Сильный личный бренд руководителя становится мощным драйвером роста, влияя на все ключевые аспекты бизнеса:

Привлечение клиентов

Яркий личный бренд руководителя привлекает аудиторию, которая разделяет ваши ценности и философию, что снижает затраты на привлечение клиентов и повышает конверсию

Ценовая премия

Компания с сильным личным брендом руководителя может устанавливать более высокие цены, так как клиенты готовы платить за гарантированное качество и определенный статус

Лояльность

Клиенты, привлеченные личным брендом, демонстрируют более высокую лояльность и вероятность повторных обращений, что увеличивает прибыльность в долгосрочной перспективе

Партнерские возможности

Сильный личный бренд открывает доступ к выгодным партнерствам, коллаборациям и бизнес-возможностям, недоступным для "безликих" компаний

Клиенты часто выбирают не просто салон красоты или косметологический центр, услугу или продукт, а конкретного специалиста или компанию, возглавляемую экспертом с известным именем и репутацией.

Исследования показывают, что бизнесы с сильным личным брендом руководителя демонстрируют более высокую устойчивость в кризисные периоды. Когда клиенты вынуждены сокращать расходы, они в первую очередь отказываются от услуг безликих компаний, сохраняя лояльность тем, с чьими лидерами у них сформирована эмоциональная связь.

Инвестиции в развитие личного бренда — это не расходы на имидж или удовлетворение эго. Это стратегические вложения в нематериальный актив, который приносит вполне материальные финансовые результаты.

Важно понимать, что в современном бизнесе, особенно в секторе услуг, традиционное разделение между личностью предпринимателя и его бизнесом становится все более условным. Для многих клиентов руководитель и его компания — это единое целое, и их восприятие качества услуг напрямую связано с восприятием личности лидера. Это объясняет, почему компании с сильным личным брендом руководителя часто могут позволить себе сократить маркетинговые бюджеты, полагаясь на силу личного влияния и сарафанное радио.

Почему сотрудники полюбят вас за ваш личный бренд?..

Влияние сильного личного бренда руководителя распространяется не только на клиентов и внешних партнеров, но и на внутреннюю среду компании. Сотрудники, работающие под руководством лидера с четко выраженным личным брендом, получают целый ряд преимуществ, которые напрямую влияют на их вовлеченность, лояльность и продуктивность:

Ясность ожиданий и ценностей

Руководитель с сильным личным брендом транслирует четкую систему ценностей и стандартов. Сотрудники всегда знают, что от них ожидается, и могут принимать решения, основываясь на этих ориентирах. Это снижает стресс и неопределенность, делая рабочую среду более комфортной и предсказуемой. В нашей реальности наличие проработанного значимого руководителя рядом обеспечивает сознание подчиненных так необходимой эмоциональной безопасностью.

Чувство причастности к чему-то большему

Когда руководитель воплощает определенную миссию и философию, сотрудники ощущают, что их работа имеет более глубокий смысл, чем просто выполнение должностных обязанностей. Они становятся частью движения, команды единомышленников, что значительно повышает мотивацию и вовлеченность.

Возможности для профессионального роста

Работа с лидером, имеющим сильный личный бренд открывает перед сотрудниками уникальные возможности для обучения и развития. Они получают доступ к экспертизе, контактам и ресурсам, которые помогают им расти профессионально.

"Отраженный свет" личного бренда

Сотрудники компании, возглавляемой известным и уважаемым профессионалом, сами получают определенный статус и признание в профессиональном сообществе. Строка в резюме о работе с признанным экспертом становится значимым конкурентным преимуществом.

Руководитель с сильным личным брендом создает естественный центр притяжения для профессионалов, которые разделяют его ценности и стремятся развиваться в выбранном направлении.

Важно отметить, что лояльность сотрудников к руководителю с ярким личным брендом часто выходит за рамки стандартных трудовых отношений. Они становятся не просто наемными работниками, а последователями и единомышленниками, готовыми инвестировать свои силы, время и креативность в общее дело. Такая преданность команды становится мощным конкурентным преимуществом в высококонкурентной среде бизнеса.

Ошибки Позиционирования себя перед командой, когда Вы начинаете выстраивать свой Личный бренд:

-     Отсутствие присутствия (раньше времени оторваться от коллектива, не наладив системы)

-     Включенность во все дела (неумение делегировать + опасение, что не справятся без вас)

-     Страх показать свои деньги руководителя (все увидят что я отдыхаю в Дубае)

-     Лень поинтересоваться, что ЕЩЕ я могу сделать, чтобы заработал мой Личный Бренд, и жалко денег и времени на его раскачку

-     Истинная цель находится в другом месте - например, стать Мамой и Женой, а бизнес на последнем месте в приоритизация сфер - такое позиционирование не ведет к деньгам в бизнесе

-     Отсутствие желания развиваться, неумение справляться со взрослыми задачами в состоянии неопределенности (нужна работа с внутренней опорой).

Вопросы для формирования своего Личного бренда как руководителя:

Я хочу проявиться ДЛЯ чего? В связи с чем? - определитесь с целью

Мне самой будет комфортно в этом? - соответствует ли это моим ценностям

Какие последствия и спецэффекты у этого? - внутренняя и внешняя трансформация неизбежно затронет все сферы жизни

Как это можно монетизировать? - продумать каналы получения прибыли от Личного бренда

Почему еще это важно для меня? - смена окружения и зон влияния, авторитет

Какие ресурсы мне понадобятся для Личного бренда? - принять траты времени и денег

Что уже есть? - моя зона комфорта

Над чем еще поработать? Что себе привить? - мои точки роста

Вот ты все это сделала «ну и что?» - проверка правильности своей стратегии

Примеры сильных ЛБ:

-     Миранда Пристли из фильма «Дьявол носит Прада»(после ее рекомендации можно работать где угодно, хотя она и стерва редкостная, а ее Личный Бренд работает на пользу всем, кто с ней соприкасается!)

-     Жена Микки Пирсона из фильма Джентльмены (она и ее позиция Жены не вызывает сомнений ни у мужа, ни у окружающих - это самая настоящая Жена мужа, к тому же еще и Леди и Бизнесвумен)

-     Золушка - это обычная кухарка с классно проработанным Личным Брендом феей-коучем - она просто поработала над собой и своим позиционированием

-     Дарья КЕЦМУР, фаундер салона красоты Ketsmur garden, мой личный кейс 🙏

…

Что не пускает нас в наш сильный личный бренд?..

Страхи

Страх проявляться - или страх самозванца - да кто я такой, чтобы их учить?..

Страх одиночества - останусь один, мое окружение меня не поймет, от меня семья откажется, если я что то не то в сети выложу…

Страх неизвестности (перемены могут страшить, даже если они к лучшему)

И по мелочи: убеждения в нашей голове - «не сейчас», «не время», «нет денег», «а что я покажу», «я не в форме»

Не бывает ПОТОМ. Бывает только ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!..

…

Личный Бренд - это легко!

Личный Бренд может обойтись без излишней рефлексии и напряжения - просто выделите пару своих сильных черт и добейтесь в них уникальности

Ответьте на вопрос: в чем я самая / самый уже сейчас?...

Почему за это меня могут полюбить?

Как я могу с помощью этого изменить пространство вокруг меня?..

И начните действовать.

…

Меня часто спрашивают на вводных сессиях:

А куда мне идти? С чего мне начать строить свой Личный бренд Руководителя?

Что первичнее - стратег сессия для команды или личный коучинг для прокачки своего Личного Бренда?

При неуверенности в себе, отсутствие понимания своих смыслов и ценностей - в коучинг, и терапию, при сильном желании достичь конкретную цель в деньгах - в работу с командой, которая также сообщает ей, как Вы ее любите, как Вы заинтересованы в достижении как общей цели, так и целей каждого из тех, кто доверяет Вам.

По этой ссылке Вы можете связаться со мной и я вышлю вам описание работы в личном и стратегическом коучинге!

https://t.me/EkaterinaBobrovaBusiness

…

То что вы хотите иметь - устойчивую организованную команду под вашим руководством, которая движется вместе с вами в заданном вами направлении - просто находится на другом уровне пространства и событий - там, где вы смотрите на решение вопросов из более высоких смыслов.

На том уровне пространства Другая / Другой Вы - более проявленная/ый, решительная/ый, яркая/ий, красивая/ый, веселая/ый, уверенная/ый, не скупитесь тратить деньги и время на свое развитие…

Возможно там у вас есть коуч и выстроенная стратегия развития вашего бизнеса, или Вы вовсе делегировали «воспитание» своей Команды профессионалу.

И уже буквально сегодня в ваших руках и вашей воле изменить что то в себе и своем отношении к миру.

…

И я подготовила вам в подарок Гайд «12 шаговый рефрейминг»:

Это моя практически книга про работу над собой и заслуженные изменения за счет простых шагов.

http://t.me/Ekaterina_BobrovaBot

Две жизни - одна проходит в выгорании и служении окружению, и другая, в служении миссии, где Вы в центре своей жизни.

Гайд состоит из четырех частей, изучив которые вы научитесь верно распределять свои ресурсы, время, управлять состоянием и четко ставить цели.

Посмотреть информацию о Личном Бренде с примерами и живым разбором моего кейса Вы можете по этой ссылке, скачав мою презентацию с одноименного выступления:

Благодарю вас за внимание к себе и своим целям и ценностям! ☺️

Сегодня расскажу вам взгляд из точки, где я как психолог и коуч работаю с опытом и мышлением человека.

Толкование снов как занятие относит нас к первобытным верованиям в бога ветра и дождя, магическому мышлению, затрагивает очень глубокие слои бессознательного: по сути, это такая микрорелигия в масштабах этноса или региона, целое программное обеспечение некого социального слоя...

Мама рассказывала мне, как ее бабушка расшифровывала сны: гуси - это гости, а зуб выпал во сне с кровью - это к смерти родного по крови человека... Сны, сбывались, но… сбывались ли именно сны или то, что человек знал о вероятном наступлении того или иного события?…

Бытие Определяет Сознание

То, чем мы занимаемся преимущественно, то, что мы слышим и видим, - становится структурой нашего мышления и определяет наши выборы и результаты. На фото: ретрит на Байкале август 2024 г как уникальная возможность слиться с учениями йоги, энергопрактик, шаманскими ритуалами, и дать всему этом повлиять на тебя. Или нет)

Парадокс сбычи снов, как и мечт, в том, что при совпадении событий из сна с реальностью мозг лишь формирует соответствующую нейронную связь, далее укрепляется вера в себя, в свои сны, предчувствия, и идет жизнь по установленному треку - прописанной в мозгу программе...

Между тем, решение прислушиваться ли к неприятному сну, и к его значению со слов уважаемой бабушки или нет - находится в области Ваших лобных долей мозга, и также может быть активировано поутру простым заговором-антидотом "куда ночь туда и сон")))

Сон - это подарок Бессознательного Вашему Сознанию, это готовность ПОРАБОТАТЬ с тем или иным Вашим переживанием, заключенным во сне в причудливую форму с пока непонятным содержанием.

Каждый раз утром, вспоминая, что Вы видели во сне, представляйте, что это был не Ваш бывший муж или умерший родитель, а некая Часть Вашего бессознательного, которая прямо сейчас нуждается в вашем внимании.

Это какие то ВАШИ страхи, тревоги, утрата, боль, надежда, а может быть, и инсайт, озарение, новая мысль проросла из Ваших богатейших глубин Бессознательного на поверхность, может быть, Вы, наконец, готовы к чему то новому, а от чего то готовы отказаться.

О чем с нами могут говорить сны?

Сны - это плод работы нашего Бессознательного, это то, с чем преимущественно работал Фрейд наряду с оговорками в речи и свободными ассоциациями.

Сны говорят +/- обо всем, это наша внутренняя богатая жизнь. Нам снятся наши скрытые желания, вытесненные травмы, непрожитая боль,...

Сны диктуют прямо запрос на проработку в терапии, и я очень рада, когда клиент делится со мной своим сном, особенно после проведенной консультации. Сон дает мне расшифровку истинного отношения клиента к проблеме, которая встала у него на пути, и тогда я понимаю, где находятся к ней ключи.

Так, например: регулярные, надоедные сны клиентки про собственную свадьбу, с которой она во сне постоянно сбегает, подхватив платье - говорят мне о ее скрытом страхе близости, контакта, об изБЕГАнии процесса партнерства, причем, не только в личном, но и в бизнес-партнерстве, как выяснилось при опросе, сны свидетельствуют об убеждениях и установках на этот счет.

Или другой пример: клиентка постоянно видит во сне тяжелый труд из детства и испытывает во сне чувство злости и разочарования - это глубокая программа на тяжесть достижений, а злость во сне на собственную Мать - это, скорее всего, злость на себя Взрослую, которая так и не может "позаботиться" о себе, о своей важной части Внутреннего Ребенка должным образом, обеспечив Легкость и процветание...

Когда сны говорят о проблемах у человека?

Дело в том, что проблема есть только наш взгляд на вещи (проекция): что русскому здорово, то немцу, как известно, смерть.

Все, что видит внутренний взгляд человека, в том числе и во сне, становится проблемой лишь при наличии оценки, идущей изнутри, основанной на опыте - я лишь проецирую вовне то, что что есть у меня внутри.

И если в таком подходе я оцениваю увиденное во сне как проблему, если мне страшно, больно, неприятно, - это означает лишь, что да, у меня есть проблема этом месте, где формируется оценка этой ситуации, где я не могу прожить эмоцию, отпустить потерю.

И с этим можно работать - наяву.

Когда стоит действительно обратить внимание на повторяющиеся образы во снах?

Всегда, когда вам интересна Ваша внутренняя, бессознательная, и внешняя, реальная жизнь.

Сны - прекрасные продукты для проработки своего внутреннего Я; так же, как и любые результаты Вашей деятельности, сны показывают, где вы застреваете, чего Вы не видите, говоря Вам об этом причудливым витиеватым образным языком. повторяющийся Образ есть часть вашего Бессознательного, которая нуждается во внимании. И да, если Вам упорно снится Бывший или Ненастоящий, то это не он о вас думает, простите уж меня за трезвость взглядов, а это вы его удерживаете рядом с собой, занимая психологически место того, кто мог бы быть с Вами рядом. Задумайтесь.

В тему рассказа о значении снов хочется проговорить о вере во что то вообще.

Много выдала на эту тему в данном видео про Веру в себя, в Мир и в Людей вокруг. Употребляла термины «сглаз, амальгама, аффирмация, медитация», разъясняла взаимосвязи и взаимозависимости)

Смотреть здесь:

Когда вера в приметы становится психологической проблемой?

Когда нечто извне начинает управлять Вами и Вашими решениями - это всегда проблема для Вас как для личности, это всегда угроза Вашей целостности.

Вера во внешнее - в сны ли, в трансляции окружающих, в прогнозы и новости, - то, что может дать Вам свободу и ресурс, а может забрать остатки самообладания, подорвать силы.

Выбирайте, во что верить!)

На днях отвечала от имени эксперта по работе с мышлением на вопрос журналиста с платформы Pressfid:

Что такое Закон Парето, и как он работает в разных сферах нашей жизни?..

Тема для меня не нова, и каждый, кто приходит ко мне заниматься своим мышлением, своей стратегией, должен им - законом - овладеть
Не мне должен, себе)

Итак, разберемся, дадим определение, и рассмотрим, где и как этот Закон может Вам поспособствовать, а где Вы идете наперекор ему, и этого не видите?

Такой вот закон парадокс, и я сейчас его подробно поясню.

Все мы делаем очень много действий.

Мы делаем много всего по жизни, а уж в направлении конкретной цели часто - и того больше, кажется, что мы только и совершаем целевые действия, между тем цель от нас все дальше и дальше,  а усталости все больше…

И все-таки, если проанализировать, обман себя на лицо: ну точно ли то, что я делаю,  ведет меня к моему результату? Или я все время занят, и вполне закономерно, устаю от этого, а результат находится в плоскости совсем других действий и решений?..

Решается данная задача достаточно просто, и вместе с тем больновато для осознания.

Надо понять и принять тот факт, что в то время как мы мечтаем быть сильными, здоровыми, красивыми и богатыми, заняты мы совершенно иным.

Гениальный вопрос из коучинга:

Это не про лень и прокрастинацию, нет не путайте.

Это про отказ от суеты и бесполезных действий.

Объясню.

Есть вещи в жизни каждого из нас, которые имеют отношение к нашей цели, есть те, что нейтральны к ней, есть те, что создают помехи.

Если я хочу похудеть, то много ходить пешком ведет меня прямо к цели, учить стихи наизусть - никак не относится к цели, а вот ехать в гастротур противоречит ей, и уводит в направлении От.

Таким образом, уже становится яснее, какие именно 20 % действий являются целевыми.

Больше о том, как наконец ДЕЛАТЬ правильно - в моем Гайде «12-шаговый рефрейминг» (рефрейминг - это смена восприятия) по ссылке: http://t.me/Ekaterina_BobrovaBot

Выдержка из гайда на тему закона Парето:

Про делегирование.

На этом не останавливаемся, хотя и честное понимание очевидных противоречий в своем поведении дает очень много +++ к достижению цели.

Даже если все-все-все мои действия для приобретения нужной формы - целевые - и соблюдение калоража, и внимание к диете, и посещение зала, и наличие тренера, и здоровый сон, и выбор правильного окружения - все равно их можно через 80 / 20 провести опять, и  еще и не раз.

Так, что из того, что вы делаете для цели,  дает Вам больше всего результата?

Может так статься, что при несоблюдении одной только лишь диеты все остальное тоже не поможет…

Выходит, диета здесь действие ведущее, а остальное - важно тоже, но это вспомогательные действия.

И если сосредоточиться на главном, … кстати, прямо сейчас ответьте себе на вопрос: что есть главное, а что второстепенное для меня в моей жизни?..

Тренировка навыка задания себе вопросов много дала и дает людям, которые к себе неравнодушны. Мои клиенты даже утверждают, что вопросы у них в голове звучат уже на автомате, и моим голосом)))

Итак, если Вам важна Ваша цель, и Вы хотите таки прийти к ней ровным шагом - спросите у себя:

1. Какова моя цель?
2. Готов/а ли я по-настоящему разобраться в пути к ней?
3. Какие мои действия отвлекают меня от цели?
4. Что действительно способствует ее приближению?
5. Что ЕЩЕ я могу делать, и делать правильно и регулярно, чтобы цель случилась со мной?..

Эти простые коучинговые вопросы можно наложить на любую цель, и даже с их помощью, отвечая себе на них честно каждый день, планомерно перемещаться в тот слой реальности, как бы сказал Зеланд, где Ваша цель реальна для вас, что бы это ни было - миллион, фигура мечты, дом на море.

Если же Вы обретете привычку вести дневник с ответами на вопросы утром и вечером, хотя бы по несколько минут напрягая самую главную мышцу - мозг, - нет ничего невозможного для вас!

Ваша цель ближе, чем кажется - уже сейчас вы можете скачать по ссылке совершенно бесплатно рабочий материал - мой авторский планер «12 месяцев», в котором вопросов на каждый день вашего нового года предостаточно, а Новый год - это не 31е декабря, а любой следующий за сегодня год Вашей жизни.

Я сама веду свой же планер почти ежедневно, вожу его с собой и в Дубай, и на Мальдивы, и каждый мой месяц становится результативным как целый год жизни!..

Если бы  только раньше, до прихода коучинга в мою жизнь, я подозревала, что мозг можно накачать как бицепс!!..

А сейчас рассмотрим Закон Парето подробно в контексте различных сфер Вашей жизни.

Закон Парето в управлении временем: как успевать больше.

Закон Парето - инструмент для приоритезации своих задач - за счет того, что ты понимаешь, участие в каких именно задачах приносит тебе более всего конкретного результата, времени тратится существенно меньше.

Суть подхода Парето - ответить себе на вопрос: ЧЕГО я могу больше не делать? на ЧЕМ я должен сосредоточиться (где без меня не обойтись)?

Поэтому по итогу делаешь ты гораздо меньше чем раньше, а продвижение идет быстрее, так как ты занят ТООООООЛЬКО тем, что к этому продвижению ведет.

пример: хочу продвинуться как эксперт, поэтому одновременно пишу статьи, отвечаю на запросы, прохожу обучения, выступаю на мероприятиях, веду консультации, наполняю соцсети, посещаю нетворкинги, работаю с ассистентом и заполняю свою дорожную карту...

вопрос: что из ВСЕХ этих действий двигает меня к моей цели???....

ответ: выступления, мероприятия и публикации по темам моей экспертности

итог: сосредоточиться на период времени только на этом и получить результат.

Закон Парето в финансах: как правильно распределять бюджет.

Для того, чтобы понять, как правильно распределить свой бюджет - необходимо понять свои цели и свою актуальную проблему

где прямо сейчас я нахожусь: в кредите, в обязательствах, вкладываю в свой рост, содержу семью?..

Точка А многое показывает относительно точки Б, и дело не в законе Парето, а в индивидуальном запросе на проработку.

Траты денег - всегда вопрос приоритетов, как и траты других ресурсов (сил, энергии, времени).

Относительно закона Парето стоит определиться с обязательными (потребности) и приоритетными (чего хочется) тратами ориентируясь на актуальную цель (накопить на финансовую подушку, например).

И тогда часть приходящих денег отводить на обязательные, а часть на целевые вопросы, и, главное - сделать из этого правила и систему для себя, а не "так получилось".

Деньги - это вопрос системного подхода и консультаций со специалистами, как по работе с мышлением и установками, так и по инвестициям

Закон Парето в бизнесе: как повысить прибыль и эффективность.

Закон Парето в бизнесе действует так же, как и при формировании Личной стратегии: откуда я могу забрать свои усилия и на чем их сосредоточить?..

Не все действия ведут к результату, очень часто результат требует сосредоточения на определенной сфере и конкретных действиях, которые надо сделать суперхорошо!

В любой бизнес-стратегии определяются основные цели на данный период времени (3 месяца / 6 месяцев / 1 год) и выстраиваются варианты достижения этих целей.

Тест-гипотезы действий показывают, какой именно путь (какие именно действия) ведут к успеху быстрее.

По ссылке здесь ты можешь ответить на вопросы анкеты для предпринимателя, увидеть свои блоки, и получить 20-минутную консультацию на тему только твоей проблемы, без воды.

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1R45_8eOQKSjQRdbOcLKKhRMIv8g9865iFf5u8UIRU5k/edit?gid=1802306318#gid=1802306318

Своей стратегией нужно заниматься постоянно

Закон Парето в обучении: как учиться быстрее и эффективнее.

80 / 20 там, где надо знать более чем сто % - это, конечно, вопрос вопросов)

В обучении очень важно понимать свой собственный способ усвоения информации, и исходя из него планировать и распределять свои усилия по Закону Парето.

Итак, если 80 % моих усилий ведут меня лишь к 20 % результата, а 20 % моих усилий дают 80 % результата - о чем это здесь?

Когда я учусь, я могу слушать вебинары, читать книги, брать личные супервизии и консультации, писать за тренером и лектором, посещать мастер-классы, общаться в форум-группе....

Когда я наблюдаю за собой - я понимаю, что больше всего эффекта я чувствую от личных проработок и от процесса стенографирования учебного материала - на обучениях я всегда пишу лекции в режиме "успеть за каждым словом".

Таким образом, я выяснила, что в процессе максимальной сосредоточенности я усваиваю много материала, в процессе общения меньше, происходит утеря информации и недостаточно концентрации, при повторении, на практике - окончательно закрепляю материал.

Почему принцип 80/20 не всегда срабатывает: основные ошибки.

Чтобы принцип работал, необходимо его понять и попробовать действовать по нему, а не по его части)

Таким образом, Закон Парето двигает нас к цели за счет простого понимания тщетности основной массы своих усилий.

В то время как Вы нужны при построении стратегии своей жизни или бизнеса, Вы чистите картошку или разгребаете завалы почты - а Кто же и когда  будет наслаждаться своими успехами?

Раз и навсегда разобраться с планированием, делегированием, своим ресурсом МОЖНО.

Для того, чтобы помочь вам в этом - я написала целую книгу - гайд «12-шаговый рефрейминг»

http://t.me/Ekaterina_BobrovaBot

В гайде по шагам простроен путь к цели для каждого человека - как перестать напрягаться и начать жить.

И не могу удержаться от еще нескольких простых вопросов, которые могут поменять просто ВСЕ:

Переходите по ссылке и наслаждайтесь - шаги простые и понятные, пользы - тонны!

Гайд помог уже не одному человеку наладить распорядок своей жизни и достичь вполне реальных успехов в бизнесе и отношениях!

Благодарю вас за внимание, и, надеюсь, вопросы и приемы, которыми я с вами поделилась, будут вам на пользу!

Еще больше пользы в моих продуктах этого года, взаимодополняющих друг друга - и Гайд и Планер имеют своей целью дать вам возможность прийти к своим целям - легко!

Все возможно для Вас!

Я бы очень хотела так думать, но нет)

Мне все еще приходится объяснять на консультациях истинный смысл работы с собой - обрести состояние, а не взять под контроль другого человека или неосязаемые процессы бытия…

Мужчины часто зациклены на поиске какого то одного волшебного действия или слова, которые приведет их к успеху.

Я бы рада его подсказать, это слово да шаг, да понимаю, к несчастью, что без готовности к переменам, к многосоставным действиям и шагам на 10 баллов из 10ти трансформаций не будет.

Женщины все еще продолжают циклиться на устройстве благополучной семейной жизни, пытаясь влиять на этот процесс даже так и там, где это сделать невозможно: что мне сказать Ему? Как правильно ответить на смску?.. А главное во сколько?.. И через сколько? И эмоционально НАсколько?…

Потому что есть основная полуинстинктивная задача в насмерть запрограммированном мозге -

“…Выйду замуж по любви, но только за богатого!..”

... чтобы и не пил, и не курил, и цветы всегда дарил, а еще желательно Мальдивы и Мерседес обеспечил?...

Как далеко мы, Женщины зашли в своем желании удачно выйти замуж, и чего мы не видим ЗА этой навязанной нам потребностью?

Здесь вы можете посмотреть интервью-разбор на больную тему многих (всех) женщин: как сделать так, чтобы он на мне женился, и чтобы я больше никогда не работала

📎Терапия не женит, а коучинг не обогащает сам по себе

Терапия убирает страхи (не полностью, а то это небезопасно для вашей жизни), а коучинг учит быть гибким и преодолевать себя.

В терапии мы работаем с тем, чему сложно подобрать название

В коучинг мы идем для придания формы нашему желанию

Терапия - про Состояние

Коучинг -  про Материю

Нет ничего плохого в том, чтобы быть Здоровым и Богатым - это лучше, чем Бедным и Больным

Когда ты здоров и осознан - то есть хорошо себя чувствуешь, и умеешь просчитать вероятности наступления в твоей жизни событий, связанных с твоими действиями - вот там и начинаются чудеса

Для того, чтобы в конце концов донести смысл коучинга - это подход к работе с мышлением, в процессе которого объем вашей головы увеличивается, так как наращиваются нейронные связи как мышцы - я даже сняла целое видео.

☛ https://ekaterinabobrova.online/lichnyj-kouching

Всего 17 мин для того, чтобы, возможно, услышать какой то один главный вопрос, и перевернуть свою Вселенную

__

✅Здоровые запросы, которые могут быть удовлетворены, тоже существуют

Обычно они звучат как то в хорошем смысле обреченно: с готовностью действовать, с желанием иметь, которое ощущается на уровне физиологии тела («до трясучки», «думать ни о чем другом больше не могу»)

Это очень радует и придает сил на сотрудничество.

Знаете ли вы, что прежде чем взяться за работу, надо понять, не насколько я ХОЧУ достичь своей цели, а на сколько я ГОТОВ ее достигать?

Ведь все что угодно может случиться с нами, если мы точно решили, что ДА БУДЕТ ТАК.

В непобедимой решимости много энергии, в правильно оформленном запросе - много подсказок…

Например, если я хочу зарабатывать от полутора миллионов в месяц (миллион уже немодно, инфляция произошла), и чувствовать себя при этом хорошо - значит ли это, что я чего то ТАМ НЕ делаю, или делаю по-другому, иначе, рядом с другими людьми?…

«любая проблема может быть решена на другом уровне пространства и событий»

Больше об этом в другой моей статье про НЛП-инструмент Пирамида Роберта Дилтса

✏ https://teletype.in/@ekaterinabobrovapsy/EuRnR0swDD0

__

Запрос на Деньги в коучинге - мой самый любимый💰

Я умею работать с этим запросом, умею уважать материальные желания клиента любого калибра

Специально для Вас я создала много материалов на прокачку отношений с Деньгами как с Партнером

По ссылке Вы можете получить Систему сразу из 4х (влоги + подкасты) экспертных продуктов совершенно свободно, и понять, как уже сегодня стать богаче и свободнее

📌Итак, работая с Собой, идя в сотрудничество со специалистом, помните:

Важно не ЧТО я говорю, важно КАК я об этом говорю).

Правильно оформленный запрос - половина дела.

Верно выставленная цель - облегчает понимание пути.

Игры в кошки - мышки условностей со своим же разумом («если найдешь меня - я твоя, а не найдешь - я в шкафу») поглощают остатки внутреннего ресурса.

✔ Просто попробуйте ставить цель так, как Вы еще не делали!

Благодарю за внимание, Ваш психолог и коуч Екатерина Боброва.

Мода на отрицательные Эмоции - эти сериалы, каналы в тг с плохими новостями, и прочая пропаганда формата «я не могу себя держать в руках»…

А думали ли вы о том, что испытывать слишком много негативных эмоций - злиться, беситься, выяснять отношения, выедать мозг мч, занудствовать и ныть, плакаться - не что иное как мода, обыкновение, наш аутентик рашн стайл?..

Даже наш родной русский язык является наиболее насыщенным по эмоциональной окраске именно аффекта, стресса, фрустрации

Я не раз слышала от своего окружения на постоянной основе о том, что «я не могу сдержаться», «мне трудно управлять собой», «если бы не мои эмоции, все бы было по-другому», “на меня это так сильно действует!...”

В моем детстве вокруг меня ругались все и постоянно, никто ничего не планировал…хорошего.

До сих пор дети постсоветского пространства рассказывают мне на консультациях про пьяные скандалы и мат родителей, про грубых учителей, про унижение и разочарование в первых отношениях…

Кто то помнит, чтобы родители давали друг другу обратную связь из Я-сообщения? Учителя подбадривали и мотивировали? Подружки вели себя экологично?…

Кругом эмоции эмоции эмоции…

Неприятные воспоминания, тяжелые переживания…

Чему мы должны были научиться в мире, где царил культ Негатива?

Только тому же самому.

Теперь это нам мешает жить, быть Собой, чувствовать Себя хорошо, правильно понимать свое тело, свою Душу…

Мы работаем над собой, стараемся, но…

Я заметила, что те, кто на свои эмоции внимание обращает и корректирует их - имеет в жизни Результат, а те, кто этого не делает - имеют в жизни лишь Эмоции по кругу. И это не эмоции Радость и Счастье.

Почему то.

Странно

Негативная эмоция всегда возьмет верх. Я вас Уверяю - она победит

Или вы ее.

___

Сильная негативная эмоция не даст нам быть счастливыми.

Она всегда закрывает от нас всеми способами все способы достичь благополучия

Как? Пример: я хочу похудеть, я иду к тренеру, в зал, к диетологу, я сижу на диете целых три дня и …срываюсь.

Что я чувствую в этот момент, что предшествует срыву?…

Обычно это Злость или Обида или Страх.

И испытывая эту эмоцию мы ЗАБЫВАЕМ ПОЛНОСТЬЮ о том, что нам было важно, что здесь главное, мы переключаемся на нее и съезжаем с трека.

Вопрос: правда врач и тренер виноваты, или это твоя выгода обидеться и разозлиться чтобы вкусно поесть?..

А если это твоя выгода, значит это ты сам использовал возможность сбежать от своей же цели, опираясь на знакомое тебе эмоциональное состояние?

Объясню: первична здесь

Ваша Обида или Злость родились раньше, чем эта ситуация

Вы выбираете их чувствовать, как выбираете платье из шкафа

Сейчас, внимание, вопрос: Как если бы этой эмоции не было в вашем шкафу, что бы тогда вы выбрали чувствовать в этой ситуации?

И когда я так спрашиваю, клиент мгновение смотрит в никуда затуманенным взглядом и вдруг я вижу прояснение: «Да ничего!..Просто встала и пошла бегать!»

Последовательность такая:

Ваш опыт, в котором вы испытали сильную эмоцию — ваше решение сделать ее основной в своем эмоциональном спектре — привычка по жизни злиться

Или обижаться — переключение в состояние злости или обиды в любой ситуации — как итог потеря ориентиров, целей — и картина мира превращается в ту, где вас ВСЕ злят и обижают — + с вами не происходит то, чего вы хотите.

Для достижения цели важны всего лишь несколько шагов в соответствующем направлении.

Эмоция останавливает, парализует, заставляет забыть КТО ТЫ И КУДА ШЕЛ...

Просто протестируй себя в следующий раз, когда захочешь отказаться от задуманного или тебя начнет крыть:

КТО СЕЙЧАС ЭТО ГОВОРИТ ВНУТРИ МЕНЯ - Я ИЛИ МОЯ ЭМОЦИЯ???…

На днях обсудили с клиенткой эмоции и чувства, порождаемые ее тревогой, на примере ПМС. Да, когда кроют гормоны, кажется, противостоять невозможно, так плохо, так невыносимо… Но только до тех пор, пока ты не осознал, кто и что сейчас управляет тобой.

И все. И сразу стало легче. На самом деле, мы можем управлять собой абсолютно всегда, хоть в ПМС, хоть во время встречи с бывшим, пусть не на все сто, и, все же, больше, чем мы привыкли думать. И если у нас что то не получилось до сих пор - значит просто плохо поработали над своим состоянием, обесцениваете психологию, не хотите даже думать, что вам кто то может помочь с вашей проблемой, а сами еще не знаете, что можно сделать.

Варианты есть

Хотя бы для начала понять это в себе, отследить свои паттерны.

Почитать соответствующую литературу.

Проконсультироваться со специалистом.

Самый часто звучащий запрос в моем кабинете психолога про эмоцию - “она меня накрывает с головой, я не могу с ней справиться”. И я охотно верю, что в моменте это именно так и ощущается. Я и сама живой человек, по себе знаю, как  эмоциональное опьянение действует на механизмы рационализации, как заставляет забыть о своих планах и целях…

И у меня есть способ, который я предлагаю клиентам для проработки сильной эмоции в моменте - вспомнить о том, кто здесь главный!..

Есть определенный механизм включения в свое внутреннее состояние, позиция наблюдателя, навык, который дает власть над эмоцией, и его можно наработать (подробнее в аудиоподкасте )

Ну а если есть намерение перепрошить свои схемы надежно - тогда в коучинг или терапию месяца на три - шесть, с повторами нового поведения, закреплением схем, достижением первого устойчивого результата.

И - успех неизбежен!