Адрес кабинета: Москва, Кривоколенный переулок, 5с4. 4 этаж, коричневая дверь справа, нажать одновременно на замке 349, вас встретят кресла для ожидания.

Автомобилистам настоятельно рекомендую заложить время на поиск парковки. У меня на это ушло около 20 минут. Поэтому сам пользуюсь метро. Гарантированно приехать вовремя можно на метро

Три схемы пешей прогулки от станций метро

Лубянка, Китай-город и Чистые пруды.

1. От станции метром Лубянка (выход номер 4) пеший путь займёт около 7 минут.

Вот маршрут к зданию с кабинетом:

Схема движения к кабинету внутри здания.

2. От станции Чистые пруды или Тургеневская (выход 3).

3. От станции метро Китай-город (выход 5).

Маршрут прохода в кабинет внутри здания

Вход в здание можно найти по козырьку подъезда.

Вам на 4й этаж. Можете поиграть в такую игру:

Обычно за 5 минут до начала нашей встречи я открываю дверь. Если она закрыта, то значит мне нужно еще немного времени. Можно посидеть в кресле и подумать над своим запросом для работы.

🔙 Вернуться в навигатор ТГ канала "ТелоТерапия"

🗓️ Перейти к расписанию очных и онлайн встреч - вечный пост в ТГ канале "ТелоТерапия"

🔙 Вернуться в навигатор ТГ канала "Жить Собой"

Даша заселяет меня в комнату. Я осматриваю ее и застываю. На зеркале висит игрушка, которую мне когда-то подарила Люба, тогда еще жена. И эта девочка каталась со мной по командировками и разным поездкам. побывала в разных частях земного шара. И вот я вижу ее тут. Первая реакция: ошеломление, откуда и как. И Даша еще говорит: «А твой подарок всё висит».

Удивительная смена эмоций была в моменте: от удивления, радости обретения, стыда «Как я могу ее забыть и не с поминать почти 1,5 года?» к задумчивости о символичности возвращения этого символа того времени.

Говорю Даше, что вообще-то это не было подарком. Я забыл эту игрушку в 2022 году, когда в июле уезжал с Ольхона. Этим летом не случилось большое зеркальное приключение. И август был весь мой. А игрушка жила с тех времен в этом доме.

Через этот дом проходят в сезон сотни людей. Какие-то вещи покинули пространство. Например, одна посетительница предупредила Дашу, что украдет книгу из общего доступа. И украла. Одну игрушку из коридора тоже «увели». А эта сохранилась и дождалась. Игрушка вернулась домой и заняла свое законное место, рядом с дорогами мне вещами. А я всё ещё расшифровываю это послание Вселенной.

Эта страница для моих клиентов, которых жду для личной работы в кабинете.

Адрес для навигатора: Павловская 18с2, пространство "Открытый мир", 4 этаж, каб 407.

Для автолюбителей: вы можете оставить автомобиль

- на городской парковке на Павловской улице за 150 рублей в час;
- на парковке Открытого Мира за 500 рублей на весь день. Оплата наличными охране на шлагбауме.

Схема пешего прохода на Яндекс.Картах.

Пешком от метро Тульская примерно 7 минут неспешной прогулки. Схема с фотографиями - ниже.

Схема прохода от метро Тульская с вольными измышлениями:

1. При выходе из станции метро вам нужен выход номер 2.

2. Поднимаетесь по лестнице и поворачиваете налево. Увидите большое здание налоговой. Оставляете его за спиной. Вы же заплатили все налоги вовремя?

3. Проходите дальше и идете мимо бизнес-центра "Тульский". Он останется справа от вас. А слева уже виднеется купол Даниловского рынка, который является гастрономическим порталом в разные точки планеты мира.

4. Аккуратно переходите дорогу. В самом бизнес-центре можно выпить кофе или пообедать, в ожидании нашей встречи. Если вдруг вы идёте без запроса, то тут самое время подумать о ваших целях нашей встречи.

5. Выходите на дорожку. Зимой будьте аккуратны - может быть скользко. Еще один повод о заботиться о телесной стороне себя - именно ноги двигают вас в пространстве.

6. Проходите мимо часовни, она будет по левую руку от вас. Хорошее место задуматься о больших смыслах бытия. Психология своими корнями стоит на философии и задается вопросами, которые также исследует и религия.

7. Далее по дорожке до трамвайных путей и пешеходного перехода. Вы прошли половину пути. Уже ответили себе на вопрос "Зачем мне этот час жизни?".

8. Слева видите Московский Монетный двор, а занимаюсь уже виднеется и "Открытый мир". Будьте внимательны, переходя дорогу, пожалуйста. Да хранит высшая сила изобретателя противоледного реагента и хорошей обуви, которая его может выдержать больше сезона.

9. Проходите шлагбаум. Смирения вам при виде архитектурного исполнения здания. Фасадная его часть напоминает о встречающемся несоответствии внешнего с внутренним.

10. Заходите вовнутрь и поворачиваете направо. Заметили по вывеске богатую палитру офисов этого здания?

11. Спортсмены могут освоить дорогу пешком по лестнице для вдумчивого подъема. Любители прогресса радуются лифту. Вам на 4 этаж.

12. Из лифта открывается вот такой вид. Тут же рядом находятся туалетные комнаты. Переодеться будет удобней в кабинете. Он уже рядом.

13. Вам прямо по коридору. Мимо ароматов Индии, что доносятся из комнаты слева.

14. Ваша цель: пространство за этой дверью. Впереди нас ждет час исследования пространства вашего мира внутри.

• Часть 1. Музыка как стимулятор и нейтрализатор.
• Часть 2. Музыка как проводник.

Музыкальные сервисы все рассказали про мой год. Яндекс. Музыка говорит, что 32520 минут были наполнены музыкой дороги, а Spotify отвечает 22783 минутами рабочих процессов. В комментариях показываю эту статистику. Именно в таких процессах я чаще всего слушаю музыку. И эти цифры натолкнули на мысли.

Как мы слушаем музыку?

Попробую показать вам разные варианты.

Часть 1. Музыка как стимулятор и нейтрализатор.

Когда-то в бытность работы в найме и при отсутствии стриминговых сервисов я слушал радио по пути в офис. И почти все утренние программы и музыка направлены были на разгон состояния: «Давай, погнали в новый рабочий день, бодрости всем и радости, быстрей и радостней, быстрей, выше, сильней, дороже». И не важно, что организм еще просыпается и психика функционирует в своем ритме. Срочно все настроимся на волну энергии и помчим в светло будущее.

Ради чего?

1. Эффективно.

Мы получаем быстрый доступ к нужному состоянию. С помощью музыки можно практически менять реальность. Подглядел у Алеси Петровны (рекомендую ее ТГ канал для доступа к радости) идею накладывать на любое видео с 3,1415здецом индийскую музыку. Скажите круто же получается смотреть на реальность через эти мотивы. =)

2. Быстро.

Заметьте как меняется ваше состояние при первых тактах любимой музыки. Хочешь-не хочешь, а знакомые ритмы сразу что-то включают в теле. А эти самые сцены из романтических комедий, где играет «та самая наша песня».

3. Можно подзаряжать.

Идея «якорения» разных состояний с помощью музыки подразумевает возможность подзаряжать разные плейлисты и усиливать их действие. Для этого включайте привычную музыку в пиковые переживания.

Какой ценой?

1. Откат.

На поверхности, как и с любых стимулятором, лежит идея отката. После пикового состояния логично идет движение в другую сторону. Вечный Инь и Ян, вдох и выдох, свет и тьма.

2. Привыкание.

Постоянное торчание на стимуляторах ломает цикличность жизни, снижает порог чувствительности и внимательности к своим ощущениям. Ведь в самом деле зачем слышать себя, если можно включить музыку погромче, сварить кофе покрепче или взять баночку энергетика позабористей.

3. Страх тишины.

Если все время звучит музыка, то самый главный трек - тишина - может вызвать весьма сильную реакцию. И неспособность побыть в тишине не позволяет услышать иные звуки внутри.

Продолжение следует. Позже будет пост «Музыка как проводник». Напомню, что хештег #музыкаговорит поможет найти посты с музыкой и про неё.

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

Давайте дружить музыкой.

Делиться любимыми треками в Яндекс.Музыке.

📱🎶

Подглядывать за рабочими плейлистами в Spotify.

Часть 2. Музыка как проводник.

В первой части уже писал как можно использовать музыку для включения нужного состояния, эдакая «волшебная таблетка», со своей ценой отката. Если очень грубо, то это выглядит вот так: возьми мандарины + включи «Иронию судьбы» + ешь оливье = новогоднее настроение. Да, так работает. До поры, до времени. Вторым постом предлагаю посмотреть чуть более бережный формат применения музыки.

А именно, посмотреть на музыку в качестве проводника между «было - стало». Если я хочу оказаться в каком-то состоянии, то логично сначала изучить стартовую позицию и потом уже посмотреть через что я могу двинуть в нужную точку. Музыка может быть таким транспортом в нужном направлении. И если в первом случае можно просто собрать плейлист из проверенных треков, то для второй задачи уже нужно заранее подготовиться. И сейчас покажу почему на пояснении самого процесса перехода.

Например, внутри практики перехода для занятия «Расставания и встречи» у меня меня есть специальный плейлист. Начинается с композиции (Spotify) для прощания с тем, от чего мы уходим. В нем много места для пауз и остановок, чтобы успевать замечать как натягиваются эти нити, удерживающие оставить все по-прежнему. Память о прожитом внутри это пространства говорит: «тут тебе все понятно и известно, так привычно тут». И не факт, что на самом деле уже уютно и хорошо. Однако по сравнению со страхом перед новым - старое в самом деле спокойней.

Есть промежуточная точка «между» и специальный плейлист (Spotify) для перехода в пространство «я уже ушёл «от» и ещё не пришел «к». Иногда в этом месте требуется дать себе больше поддержки. И разрешить при необходимости вернуться обратно, в точку ухода. Ведь там все знакомо и понятно. Достоять в ней и почувствовать зов к переменам. Вспомнить по какой-такой причине все же начал это движение перехода. В этом пространстве можно обнаружить как внимание начинается растягиваться между «было» и «будет». Иногда эти силы растягивают равномерно и тогда важно выдержать это место. Это музыка для паузы, чтобы настроиться на само ощущение сдвига.

И есть третья композиция (Spotify), для встречи с новым. На него тоже требуется время, чтобы подготовиться ко встрече. Посмотреть внимательней в приходящие тревогу «А вдруг мои ожидания не оправдаются? Вдруг все это станет ошибкой?». И дать место приходящей смелости. И прожить постепенное и аккуратное сближение к новому «стало».

В чем же сложность при использовании музыки для перехода?

Нет универсальной скорости. Поэтому нельзя подобрать единый плейлист для всех. Ритм музыки для каждого этапа сугубо индивидуален. При работе с группой я смотрю на состояние «в среднем по больнице». На индивидуальных сессиях опираюсь на свою память о скорости клиента за все время нашей работы.

Длительность этапа у каждого своя. Кто-то легко расстается, но с большим трудом выдерживает переход. Кому-то очень легко встретиться с новым, но невероятно мучительно отпустить старое. У каждого своя травма и она определяет сколько времени и ресурса уйдет на каждый этап.

Для подготовки перехода потребуется время. Не всегда оно есть. порой переход случается весьма спонтанно и там уже не до подбора композиций. поэтому хорошо бы заранее позаботиться о подборке треков для прощания со страрым, перехода и приветствия нового.

Побуду вашим Дедом Морозом: делюсь своей подборкой музыки для этих трех этапов. Ссылки ведут на Spotify (именно там у меня вся рабочая музыка). А картинки - для самостоятельного поиска композиций.

Буду рад посмотреть какие треки вам помогают прощаться с 2024 годом, находиться в пространстве перехода, а какой музыкой будете встречать 2025 год.

Продолжение следует.

Ольхон умеет создавать такое пространство, где каждый может поговорить с другим о нем самом. И в этом разговоре будет слышно и себя тоже.

Сегодня случился разговор, в котором вдруг я обнаруживаю: «На Ольхоне я впервые». Нет, конечно ж, я там был уже много раз, и в августе, и в феврале. И все эти встречи были яркими и насыщенными людьми. Много разного случалось за эти дни тренингов. Сколько было путешествий по разным точкам Острова. Так почему же впервые эта поездка случилась сейчас?

Часть ответа находится в посте про 19 декабря. Точней, в той части моего мироустройства, которая верует в собственную всесильность. Ведь я должен быть идеальным: правильно купить билет, верно занять свое место, знать все ответы на все вопросы и чтобы на «пятерку». Это ценная весьма часть для работы с людьми. Из нее рождается внимательное, порой на грани душности, отношение к участникам наших выездов. Один путеводитель по Ольхону чего стоил. Уверен, что он до сих пор лежит на сайте Байкальского «Зеркала» (найти ссылку на него).

И вот за чайным разговором с Андреем и Региной я сталкиваюсь с этой мыслью: «я тут впервые сам». Мне не надо думать о комфорте других. Я не оглядываюсь на предстоящую работу, чтобы распределять свою энергию. Рядом даже нет моей семьи и нет никаких ожиданий, что я буду развлекать их. Нет никаких обещаний «Будешь в городе - обязательно звони».

Вот такое открытие, в котором я задумался: «А мне с собой как?». Будет ли так же тепло или как-то иначе? Размышление это невероятно развернуло мое восприятие всего происходящего дальше.

Продолжение следует.

Регина - фотограф, которая делает невероятные воспоминание об Острове овеществленными.

Андрей - мастер массажа, который готовил меня к "Зеркалу" и восстанавливал после

Удивительная поездка. Спонтанная. Странная. В межсезонье. Я подарил себе её в подарок на 44 года. И сколько же подарков Похвастаюсь перед вами некоторыми дарами. Поделюсь своими правилами общения с Островом. Буду заманивать вас на Ольхон картинками, а в собственной путешествие к себе - смыслами.. И начну делать это прямо по дням. Готовы?

19 декабря. Подарок первый: как я могу быть ещё чуть добрей к себе?

Наконец-то я в самолете. Вечерний рейс задержали с вылетом. Моё место 13F. Сижу и проживаю остатки раздражения на себя. В голове мысли: «Как я мог так ошибиться с выбором места? Я же специально доплатил, чтобы лететь с комфортом до Иркутска. Блииин, как теперь моя поясница встретиться с дорогой Ольхона после этого перелета?». Моё кресло у аварийного выхода. Да, просторно ногам.  Нет, кресло не откидывается, так как на ряду за мной тоже аварийный выход.

Возможно кто-то поворчал бы: «А не фиг было брать 13 место. Неспроста народ не любит эту цифру, да ведь?». Однако это не про меня. Оглядываюсь - самолет полный. Пересесть на любое другое место вариантов нет. Ладно.  Сил изменить это у меня нет. Пойдем искать спокойствие, терпение и смирение. Вспоминаю любимый текст для таких ситуаций.

Вовремя вспоминаю: #тыжпсихолог не только для мемов нужен.

Контейнирую чувства, заземляю себя (скажу вам необычный опыт «прорастать корнями» с высоты в несколько тысяч метров).

Слушаю ощущения в теле, замечаю сдвиг эмоций, даю время прийти миру внутрь меня. Замечаю как возвращается ощущение веса, меняется дыхание, распускается напряжение в груди и верхней части живота. Улыбаюсь.  Всё же я сапожник с сапогами.

Полет начинается в компании мистера Фейнмана, который шутит. Дочитываю эту книгу с большим удовольствием.

И вам рекомендую. Сам Ричард - физик, который приложил руку к созданию атомной бомбы.  Но книга про метафизику жизни. Легко и с юмором о важном. Много там между строк можно выложить.

Моё профессиональное внимание привлек личный фрагмент из жизни Ричарда. Его переживания смерти жены. Наглядная демонстрация как происходит замирание и остановка жизни в сложных обстоятельствах. Но травматические реакции - тема для другого моего канала про психологию.

Мой вечерний перелет, да еще и рейс задержали на три часа. Поэтому усталость и сон делают отправляю меня в небытие на короткое время. Будит свет и стюардесса с листом бумаги. Уточняет мою фамилию, чтобы выдать специальное питание. Между нами случается диалог:

- Дранко?
- Хм, Максим?
- Да, это я. Место 13F.
- 12F?
- В смысле, вот моё 13F.

Тычу пальцем в табличку с местом моего номера и .... Начинаю внутри себя хохотать. Спасибо за тренинг, дорогая Вселенная. =) Экзамен по переконструированию отношения к реальности сдан ведь, да?

Тезка мой видимо в вечерней суете перепутал свое место. В итоге я законно сажусь на свое место. Получаю свою еду и откидывающееся кресло.  Вот только сон почему-то не приходит.

Наблюдаю как идет анализ ситуации внутри меня. Появляется много вопросов. Большинство их я отнесу к своему психологу. А вот одним поделюсь с вами: «Как я могу быть к себе добрей? ».

Я знаю из какого моего жизненного опыта приходит эта автоматическая реакция в случае несовпадения моих ожиданий с реальностью.  Когда  есть ресурс, то я успеваю перевести тумблер режима, о котором у меня есть напоминание.  Не устану каждый раз говорить «спасибо тебе ,  Александр Ефимович,  за эту фразу».

Как это работает в режиме "полон ресурса, осозаннности, в потоке, Меркурий не ретроградит" писал у себя в ТГ канале, вот пост.

Если у меня нет сил, то скорей всего я обнаружу скатывание в эти голоса: «я ошибся», «что-то сделал не так», «снова дурацкая ошибка, как тогда в сочинениях по литературе».  И тогда в этом «невыборе» себя к сложной ситуации еще и наваливается самоообвинение.

И вот он, дар первого дня путешествия.

Я обнаруживаю благодарность этому свойству моего душеустройства. Из него вырастает навык отлично слышать настроение другого, сливаться с собеседником в единое целок и слушать как сказанное (и чаще всего несказанное) звучит внутри меня телесным резонансом, чувственным откликом и и приходящими идеями.

Продолжение следует.

Если этот текст показался вам полезен или просто хотите сказать "Макс, лови на чай", то это легко можно сделать в Телеграме по этой ссылке.

Исключение: «Глубина Контакта», открывшая зиму. Это со-бытие мы с Машей ведем на мощной волне интереса к материалу, который просится наружу. Очень хочу сохранить заложенное в «Шахматах» волшебство. «Зеркало» продолжает свою жизнь руками Натальи Михайловой, а вот «Шахматы» двигались в сторону забвения. Хочу сохранить эти наработки и двигать их дальше. Тем более в пространстве не видел ничего более ясного и практичного по применению моторных полей из биосинтеза Дэвида Боаделло.

Как так случилось? Да все просто. Против групповых занятий двое из трёх голосующих. И сегодня расскажу про этих товарищей.

Ведущий и исследователь радостно прыгает от предвкушения «Да, давайте соберемся интересной группой и что-то поделаем. Это будет точно глубоко и круто для всех». Этот придурок товарищ готов доплачивать за сбор группы. И пару раз этим и занимался. Правда, не из своего кармана. Он сам работает на ином топливе. Деньги абсолютно не вписываются в его систему мотивации. Он живёт смыслами и ценностью, которая возникает в пространнее между участниками. Это какая-то глубинная опора, которую можно назвать миссией, предназначением и кучей других слов. И все будет не самым точным отражением телесного проживания этой опоры.

Маркетолог вздрагивает от объема работы по продвижению мероприятия и сдается перед задачей продавать новый формат. Увы, не знает он как продавать не волшебную таблетку, а честную работу участника. Пока мы с ним договорились хотя бы новое название двигать. Не будет пока что тренингов, будет со-бытие. Место, где встречаются равные. Где на ведущем не висит проклятье гуру и все надежды участников на исцеление. И да, этот абзац закрывает серию из первых двух постов (раз https://t.me/mindbody_bodymind/1776 и два) про название моих мероприятий.

Директор смотрит на финансовый результат и делает «рука-лицо». Он тоже нервно уходит курить с выражением лица «А оно нам на фига? Или лучше книжку почитай интересную. Это я хотя бы понимаю как монетизируется в будущем». Этот товарищ очень ясно умеет считать стоимость времени. Он отвечает за эффективность, бюджет и мотивацию всей команды. Он точно знает сколько стоит мое время и как его можно вложить в будущее. Он согласен на групповые программы, которые будут даже отрицательными по финансам при условии, что общий бюджет всей системы будет отвечать его показателям. «Создай стабильный источник денег для обеспечения всех, кто от тебя зависит и иди делай всё что хошь, родной. И слова не скажу прости твоей благотворительности. Только сначала обеспечь благом себя и любимых».

Кто эти люди спросите? Да нет никаких реальных маркетологов и директоров. Вся команда - это я. Это во мне одновременно есть Ведущий, Маркетолог и Директор. (Спасибо Тане Мужицкой за их появление.) И пока глубинная демократия не на вашей стороне, дорогие мои, кто спрашивает «А когда следующая группа?». Я в процессе договора, которые соединит эту троицу в рабочую команду. В такое трио, которое будет кайфовать друг от друга и будут довольны через призму своих ценностей. И пока что они смотрят в разные стороны. И конфликт этот всей системе обходится довольно дорого. И проще поставить на паузу саму причину.

Решения постепенно приходят. И вы будете узнавать о них первыми тут. Остаемся на связи, друзья. А для групповых занятий ходите в гости к моим коллегам. Кого попало в канале не упоминаю.

Помните писал про одну строчку песни, которая стало поводом для терапии? Случайно так «зацепила» всего одна строка. Я даже конкурс по этому поводу объявил у себя в канале. Ответ пришел моментально и точно: «Искали вершину, а вышли опять на плато». Автор ответа получила приз. Не я один значит так ощутил эту песню. Строчку взял для работы с психологом. И вот случилась разговор на тему вершин и плато в жизни. Поделюсь обнаруженным внутри себя. Скоро выйдет видео нашего чая с Артуром Орловым. Мы говорили про счастье, но и этой темы коснулись.

Проблема строчки оказалась в том страхе, что большинство вершин жизни уже покорены и больше ничего не случится. Вообще. Никаких больших достижений уже не будет ни в личном аспекте, ни в профессиональном. Голова понимает абсурдность такого вывода и говорит «мужик, тебе только 43 года, ты чего?». А вот телесное ощущение и эмоции говорят о другом: «Все, поздно. Сливаем воду. Тушим свечи». И этот конфликт проживался внутри две недели. Вот главное открытое внутри метафоры вершин и плато.

Страх.

Про морковки уже писал отдельный пост. Мой персональный движитель - стремление к высоким оценкам. Так была устроена первая половина моей жизни: «Учись хорошо и тогда ...». Пятерки в аттестате и красный диплом привели к столкновением с перфекционизмом. Все должно быть сделано на «отлично». А то что уже поздно и никому не нужен блестящий результат.... Хм. Оказывается задачи жизни немного отличаются от задач учебников. Внутри рабочего проекта порой было достаточно на «троечку», но вовремя.

Похвала.

Охххх, сколько же там на этих вершинах ждет признания? Мне же открылось - нисколько. Никто не сможет дать столько и такого признания, которое внутри просится ежеминутно. Вершина - это большая иллюзия этого приза. Внутреннее признание себе смогу дать только я сам.

Чьи это вершины?

Вершины, к которым мы, люди, движемся первую половину жизни, чаще всего выбраны не нами. А даже если и нами, то из предложенного кем-то набора вершин. Много ли мы понимаем про наши цели в момент выбора? Изучали мы все меню желаний и как принимали решение в момент выбора вершины? Откуда родители решили, что финансовое образование это залог успеха? Знал ли мой папа, что такое защита диссертации? Думал ли я о том, что вершина с названием «в моей семье будет не как у вас, родители» ведет на круговое движение?

Где я оказался?

Ладно, вот дошли до середины пути и вроде видны еще те вершины, к которым бежали. Однако при восхождении на сложные маршруты крайне важно делать остановки для акклиматизации. поставить лагерь, отдохнуть, спланировать штурм и дожидаться хорошей погоды. И можно сидеть в палатке и медитировать на выбранную вершину, которая так долго стоит перед глазами. А можно же прогуляться по плато и осмотреться. И тогда будет видно сколько всего вокруг вообще есть. Рассмотреть с уже достигнутой высоты пространство вокруг. И задаться вопросом...

А точно туда хочу?

На плато можно увидеть вершины ниже тебя. Заметить на них людей. Посмотреть как им там. И задаться уже наконец-то вопросом: «А в каким вершинам хочу именно я?». И вот все те вершины, что были на пути и станут тем самым меню. Уже есть опыт достижения и можно выбирать самому, не оглядываясь на чье-то мнение. На плато можно, кстати, побыть наедине с собой и обнаружить пункты 1 и 2 из данного списка.

Вершины ли?

И вот я где-то на этом плато и стою прямо сейчас. Удивляюсь своей реакции в ответ на фразу: «Это ты что, два дня в неделю работаешь? А что делаешь оставшиеся пять дней?».  Оглядываюсь на плато, рассматриваю свой маршрут к нему, гляжу на вершины других и радуюсь этому. И в какой-то момент вдруг плато становится тем самым Путем, который идет мной себя. И уходит страх. Приходит тишина внутри и спокойствие, которое позволяет увидеть сильно больше вокруг, чем только одна точка скалы на самом верху.

☝️Вернуться в пост-навигатор ТГ канала "Жить Собой".

Окончание первой части такое:

.... Внутри моих занятий есть структура, смыслы и даже есть цели. Но результаты участников всегда были настолько богаче задуманного, что в какой-то момент я просто перестал говорить о маршруте движения и приглашал прокатиться в опыт. Это я делаю мастерски, если на той стороне есть толика доверия ко мне. Однако доверия мало для работы в таких условиях....

Дело не только в доверии. Доверие, это то что случается до самой веры. А вера на телесном уровне, как и не доверие, происходит после свершенного действа. Кто же тогда так верит без первоначального опыта? Я искал ответ и спасибо за находку, товарищ Эрик наше всё Берн. Как отец троих детей могу смело заявить: так верят только дети. И если говорить про участников тренинга, то буду писать вот так: Дети.

Кто чаще приходит на тренинги, где обещают решения проблем? Кому нужна эта синяя/красная таблетка? Кто читает книги гуру в надежде почерпнуть там секретные секреты успешного успеха? Конечно же, Дети. Тем, кто верят в наличие большого и мудрого человека, которые знает почему небо голубое и трава зеленая. Мы ищем постоянно себе такого наставника, на которого можно переложить труд поисков ответов. Веруем, что можно пройти проторенную другим дорогу и упростить себе жизнь.

Минутка умного. Уже пересматриваю эту заметку, вспоминаю что только- что читал похожий пассаж. И знаете у кого? Ни много, ни мало, а у самого Августина Блаженного.

«Для обыкновенных смертных, погрязших в житейских делах, существует иной и даже более короткий путь: путь веры в авторитет. Такие люди, которых всегда громадное большинство, если желают постигать истину разумом, легко одурачиваются подобием разумных выводов и впадают в такой смутный и вредный образ мыслей, что отрезвиться и освободиться от него не могут никогда, или могут только самым бедственным для них путем. Таким полезнее всего верить превосходнейшему авторитету и соответственно ему вести свою жизнь… Вера в авторитет весьма сокращает дело и не требует никакого труда». Это отрывок из книги«13 диалогов о психологии», Соколова Е.Е.

И да, такое перекладывание веры на другого в бытовых вещах в самом деле необходимо. Мне не надо изучать принципы и механизмы коробки передач, чтобы стать водителем. Мне достаточно верить инструктору автошколы, что вот так правильно жать на педали и переключать передачи. Но чтобы стать гонщиком-профи придется, конечно же, разобраться во многих аспектах устройства автомобиля, в физике его движения, до кучи нейрофизиологии, полезном питании и сроке выхода на пенсию, когда нервная система не сможет давать необходимую скорость реакции. Но 99% водителей просто веруют, что коробка-автомат всё делает правильно. А если машина не едет и издает странный звук, то тогда ищем знающего ответы на вопросы про этот звук. Тем более в современный автомобиль лезть самостоятельно давно уже не стоит.

Но что если такой автомобиль - собственная жизнь? Никто её за нас не обкатает. Нет верных ответов у другого про правильность жизни. Так и я понятия не имею с чем вы можете выйти из той или иной практики. Моя задача примерно понимать куда мы можем прийти и какие подводные камни нас могут ждать. И сохранять бесконечный внутренний интерес «А что еще можно обнаружить тут?»

Так что приглашаю посмотреть в иную форму, где занятие - не начальная школа и даже не средний класс, но высшая школа жизни. И именно такой формат занятий интересен мне в текущем моменте. Зарождался он давно, во времена ведения «Зеркала».

Одной из ярких точек для меня остается вот такой эпизод моментального столкновения с жизнью одного из Детей. Этот участник и в самом деле был весьма юн. Проходил по нижней возрастной отметке участия в тренинге - ему было 18 лет. Обычно в таком возрасте подростки нас не баловали вниманием, да и делать им там было особо нечего. Страданий жизни еще не накопили, денег на тренинг еще не заработали, а с симпатичными участницами проще знакомиться было в специальных приложениях.

А тут юноша оказался внутри «Зеркала». Оплатили ему родные как подарок. Вот и дошел. И дошел надо сказать до важного момента в тренинге. До точки, где начинается работа не Детей, но Взрослых. В воздухе звенит такая концентрация ответственности, что хоть топор вешай. И в какой-то момент наш юный участник оказывается в точке выбора. По некоторым причинам у него остается два пути жизни в моменте: продолжать участие в тренинге на условиях тренинга или покинуть группу и весело провести оставшиеся выходные дни. Детали значения не имеют, кроме того, что ему нужно сделать выбор самостоятельно и есть у него 15 минут. И он справился с этой задачей.

К вечеру в чат группы пришел большой от него отзыв, который лично меня мурашит сквозь годы. Эти 15 минут были для него самым главным моментом не только тренинга, но всей его жизни. В большом тексте он рассказал о себе и поведал, что мы, Таня Мужицкая и я, оказались первыми людьми, которые дали ему сделать выбор самостоятельно. Это было сложной задачей, так как такого навыка у него не было вообще. А тут взрослые предложили ему сделать выбор как взрослому. Не уверен, что это хороший пример для подражания всем тренерам. Но точно мне как родителю был дан весьма важный урок жизни.

Из этой истории много было выводов. Но они же мои, поэтому оставлю возможность сделать вам свои. Эта и много других похожих историй привели в точку где я слагаю себя полномочия гуру, пригурка или вообще хоть что-то знающего про других человека. Да, сильно тут влияние индивидуальной практики, где я не могу ответить на вопрос клиента «Ну и что мне с этим делать?». Не потому что запрещено правилами терапевтической работы, а просто потому, что искренне не знаю. И мне самому любопытно какой же ответ на этот вопрос найдешь ты сам, мой друг.

В третьей, финальной, части отвечу на вопрос «Ну и как, б№;№;ь, все же будут называться твои мероприятия?». Не переключайте канал.

Обнял.

Комментарий можно оставить в этом посте моего ТГ канала.

Вернуться обратно к начальному посту в ТГ канале можно по этой ссылке.

Расписание групповых со-бытий - на моем сайте dranko.ru

Индивидуальное со-бытие в пространстве "тёмного чая" тут.

☝️Вернуться в пост-навигатор ТГ канала "Жить Собой".

Дозрел до анонса новой вехи своего развития (или окончательного умирания) как ведущего групповых программ. Это пост открывает трилогия, которая покажет почему я отказываюсь называть свои занятия тренингом. И в конце трилогии выдам найденное название. Кто присутствовал при рождении слова - дайте остальным подогадываться о чем именно идет речь.

Больше года наблюдаю странную телесную реакцию на название «тренинг» применительно к групповым программа. Будь это что-то телесное короткое в рамках танцедвигательного проекта «Среды Жизни» или однодневный «Тело 3D», или попытки поделиться влюбленностью в практику Аутентичного Движения с помощью проекта «ЛАДно» (лаборатория АД). На последнем групповом выезде «Глубина Контакта»я регулярно "спотыкался", называя происходящее "тренингом".

Рефлексировал над этим больше года. Ответ пришел через практику. Хорошо заданный вопрос стоит уже половины вопроса. Но сначала про накопанное из отклика в теле. Произношу "тренинг" и обнаруживаю сжатие, напряжение и становлюсь тем полюсом магнита, который встречает брата-близнеца. «Не ведешь ты тренинг» - ворчит внутренний методолог. Да, ведь в самом деле не знаю к каким правильным результатам пройдут участники. У меня есть видение мероприятия, но отклик и жизнь, проживаемая в зале, важней этого зародыша плана. Я не гарантирую ясных эффектов. Я порой не сильно внятно могу объяснить смыслы практики, которая родилась буквально только что, из самих слов участников, из их движения.

Ладно, допустим. Да, я привык, что раннее проводимые программы имели жесткую структуру и режиссуру. «Зеркало» было именно таковым. Все ходы просчитаны, все выводы, которые группа должна «самостоятельно» обнаружить, уже заложены внутри механики тренинга, а если бОльшая часть группы чего-то не поняла, то задача тренера была донести эту мысль разными способами предельно ясно. В противном случае движение дальше стопорилось развитие сюжета.

В бизнес-тренинге я также нахожусь в заложниках у обещанного заказчику результата на уровне необходимых после обучения действий, знаний и убеждений.

Тсс, не показывайте этот пост ваши топ-менеджерам. Именно за прописанное на бумаге обещание привести туда зачастую и платятся деньги бизнес-тренеру. Ладно, еще за отраженное в отчетах, чтобы обосновать топ-менеджменту затраты. Один фиг никто до сих пор не научился считать ROI (возврат инвестиций) от тренингов «мягких навыков» (коммуникация, EQ, ассертивность и прочее умное/неизмеримое всегда были «золотым дном»). И круто уже, если после тренинга проводится замер изменения поведения, который как-то влияет на результаты, которые приводят к увеличению прибыли.

Внутри моих занятий есть структура, смыслы и даже есть цели. Но результаты участников всегда были настолько богаче задуманного, что в какой-то момент я просто перестал говорить о маршруте движения и приглашал прокатиться в опыт. Это я делаю мастерски, если на той стороне есть толика доверия ко мне. Однако доверия мало для работы в таких условиях. И вот самое главное обнаруженное.

И будет это главное во второй части моих измышлений. Спасибо, что дочитали.

Комментарий можно оставить в этом посте моего ТГ канала.

Вернуться обратно к начальному посту в ТГ канале можно по этой ссылке.

Расписание групповых со-бытий - на моем сайте dranko.ru

Индивидуальное со-бытие в пространстве "тёмного чая" тут.

☝️Вернуться в пост-навигатор ТГ канала "Жить Собой".