Магний цитрат
Цитрат магния - это соединения магния с остатком лимонной кислоты.
- Расслабляет мышцы и нервную систему
- Снимает напряжение после работы или тренировок
- Препятствует образованию камней в почках (показан для ощелачивания мочи)
- Эффективен при многих видах боли (головной, суставной, ПМС и др.)
- Поддерживает перистальтику кишечника, обладает легким слабительным эффектом
В нескольких исследованиях на мышах было показано, что цитрат магния наиболее эффективно проникает в мышечную ткань в сравнении с другими формами магния, а также при высоких дозах становится доступным для головного мозга. Что касается исследований на людях, в двойном слепом плацебо контролируемом исследовании показано, что именно цитрат имеет самый высокий процент абсорбции в кишечнике человека, за счёт чего достигается хорошая усвояемость.
Варианты в капсулах
Питьевые и жевательные формы
📲 Для заказа добавок пишите в Ватсап.
Осторожно, имеются противопоказания, прием любых добавок и лекарств согласовывайте со специалистом.
Автор статьи: семейный нутрициолог, наставник по здоровому образу жизни Алена Знаменская
Решение проблем со здоровьем и самочувствием, проф.чекапы, расшифровка анализов, составление рациона, модификация образа жизни, профилактика будущих заболеваний