Семейный нутрициолог Алена Знаменская

Приветствую! Я - Алена Знаменская, нутрициолог, коуч по правильному питанию и здоровому образу жизни.

Обо мне

Практика с 2020 года: онлайн и оффлайн консультации (>300 подопечных), очный прием в лаборатории Helix (с 2024 г), в фитнес-пространстве Latza Fitness & Beauty (2023 г), в клинике Clean Clinic (2022 г).
Лекции для резидентов Latza Fitness & Beauty "Как продлить молодость или с какими проблемами не пойдешь к врачу", "Как снизить тягу к сладкому" и др ;
Специалист по подбору добавок (с 2008 года);
Автор ЗОЖ-блога @alena__znamenskaya и телеграмм-канала;
Автор образовательных гайдов и пособий, в т.ч. "Безопасная уборка", "Безопасная косметика"
Автор кулинарных книг и мастер-классов;
Автор марафонов "Дома вкуснее" и "Дома чисто";
Авторский проект "Экобаня - паримся в русской бане правильно" и др.

Прием в клинике Clean Clinic

Лекции для резидентов Latza Fitness & Beauty

С какими проблемами я могу помочь:

🥑 Лишний вес/недостаток веса, отставание росто-весовых показателей (в т.ч. у детей)

🥑 Снижение иммунитета, частые ОРВИ, простуды, герпес, хронический кашель/ангины

🥑 Выпадение волос, кожные высыпания, сухость, отёки

🥑 Хроническая усталость, проблемы с настроением, сном, мотивацией, памятью

🥑 Проблемы с кишечником, боли, вздутия, нерегулярный стул (запоры/диарея)

🥑 Боли в суставах, хруст в коленях, частые подвывихи

🥑 Давление, проблемы с сосудами (варикоз, геморрой)

🥑 Частые головные боли, мигрень

🥑 Сбой менструального цикла, молочница

🥑 Снижение либидо, проблемы с зачатием, сексуальной активностью и др.

🥑 Аутоиммунные заболевания (АИТ, псориаз, ревматоидный артрит и др.)

🥑 Нормализация питания, помощь в разработке рациона, лечебные протоколы

🥑 Расшифровка лабораторных анализов с учетом оптимальных норм (более 500 различных показателей)

🥑 Подбор добавок для устранения дефицитов, составление функциональных схем для коррекции нарушений и др.

🥑 Контроль за соблюдением рекомендаций, отслеживание результатов в динамике

Образование

Март 2024 — "Ожирение у детей, инновационные подходы в терапии", повышение квалификации
Февраль 2024 — Участие в конференции по митохондриальному здоровью "PRO Мито в 2024", г. Иркутск
Февраль 2024 — Участие в конференции «Здоровье – будущее богатство. Все главные тренды нутрициологии и здоровья в 2024 году", г. Москва, Сколково
2022 — Курс "Детская нутрициология" (Академия нутрициологии NSA)
2022 — Курс «Психосоматика» (Академия нутрициологии NSA) по темам: Понимание психосоматики конвенциональной медициной, Психосоматический компонент различных заболеваний, Альтернативная медицина и психосоматика.
2020 — "Нутрициология и превентивная медицина" (Академия нутрициологии NSA)
Образование: Академия нутрициологии NSA "Нутрициология и превентивная медицина", "Детская нутрициология" (2020-2022 гг).

а также огромное количество самостоятельно изученных научных статей и публикаций, просмотренных лекций и вебинаров + обмен опытом с практикующими нутрициологами и врачами.

Сертификаты и дипломы об образовании

Повышение квалификации, 2024г

Как проходят консультации?

Консультация проходит в онлайн формате (по видеосвязи) или вживую, также я дублирую вам все рекомендации в письменном виде.

Что входит в мою консультацию

✔️ Сбор жалоб, медицинской истории, семейного анамнеза
✔️ Составление персонального списка анализов с их последующей расшифровкой (с учетом превентивных норм). Скидки в лаборатории прилагаются.
✔️ Рекомендации по коррекции дефицитов и устранению факторов риска
✔️ Рекомендации по питанию, список разрешенных и запрещенных продуктов
✔️ Схема нутрицевтиков, варианты проверенных добавок
✔️ Назначение доп.ислледований и контрольных анализов, при необходимости контакты специалистов

После консультации вам также предоставляется бесплатное сопровождение в чате и ответы на все интересующие вопросы (в течение двух недель).