Ванны с магниевой солью

В качестве доп.источника магния можно принимать ванны с магниевой солью.

АНГЛИЙСКАЯ СОЛЬ ДЛЯ ВАНН

Английская соль, она же эпсомская, Эпсом соль, магниевая, сульфат магния / магнезии, горькая соль — природный минерал, впервые добытый в английском городке Эпсом из горьких минеральных источников. Ванны с магниевой солью принимаются не только для того, чтобы расслабиться и хорошенько заснуть, но и с целью детоксикации и восполнения дефицита магния.

Процедура не имеет противопоказаний, единственное, у гипотоников может подняться давление. Особенно благотворно подействует такая ванна на гипертоников, людей с мышечными болями, мигренями, бессонницей.

Инструкция по применению: на одну ванну для взрослого человека добавляем 250-500 грамм соли. Курс 10-15 ванн подряд, далее 10 дней перерыв и переходим на 1 раз в 3 дня (можно принимать ванны на постоянной основе).

Рецепт детокс-ванны с английской солью

Очищает, улучшает кровообращение, антицеллюлитным эффектом.

2 стакана английской соли
2 капли эфирного масла лаванды,
2 капли эфирного масла герани,
2 капли эфирного масла лемонграсса,
2 капли эфирного масла корицы,
1 чайная ложка масла жожоба (или желаемого базового масла),
2 стакана пищевой или морской соли (в дальнейшем количество каждого вида соли можно увеличить до 4-х стаканов).

Способ применения: добавьте эфирные масла в английскую соль. Хорошо перемешайте. Дате маслам впитаться в соль. Наполните ванну горячей водой. Смешайте английскую соль в воде. Перед тем, как погрузиться в ванну, взболтайте воду еще раз. Принимать ванну от 15 до 30 минут.

Где купить:

ВАННЫ С БИШОФИТОМ

Бишофит - природный минеральный комплекс, хлоридно-магниевый с содержанием большого количества микроэлементов. Является минералом древнего моря. В силу большого содержания магния 100 г/л нормализует состояние нервной системы, сердечно-сосудистой системы, снимает спазмы, боли, судороги, обладает противовоспалительным действием, расширяет сосуды, в силу содержания брома обладает седативным действием. Используют бишофитовые ванны в основном как спазмолитик, как седативное и противовоспалительное. Помогает при артритах, артрозах, радикулите, при заболеваниях мышечного и опорно-двигательного аппарата, при заболеваниях нервной системы, сильном стрессе, тиреотоксикозе.

Магниевая соль и ревматоидный артрит
Магний при этом заболевании необходимейший элемент! Роль магния в современном подходе к лечению и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата неустанно растёт. Основным депо магния в человеческом организме являются кости и суставы. Именно поэтому дефицит магния в первую очередь влияет на здоровье опорно-двигательного аппарата. Недостаток магния приводит к увеличению солей кальция в организме, а они способны откладываться в тканях, приводя к артритам.

Курс: 15-20 ванн через день, 3-4 кг бишофита на ванну (детям меньше). Оптимальная температура ванны 36-38 °C, не более 40.

При ушибах можно делать компрессы с бишофитом: развести 1 к 1 соль с теплой водой, смочить ткань, приложить к месту ушиба на 30-60 минут.

При хорошей переносимости и при небольшой температуре погружаться можно полностью. Если вы новичок в приеме ванн, то начинать можно с сидячих ванн - до уровня пупка. Далее плавно увеличивать уровень воды до груди. Если у вас падает давление, просто делайте теплые ванны - до 38 °C.

Где купить:

🧴 См. также: магниевая косметика

Вся информация представлена в ознакомительных целях, все рекомендации, а также прием любых добавок и лекарств согласовывайте со специалистом.

Автор статьи: семейный нутрициолог, наставник по здоровому образу жизни Алена Знаменская

Решение проблем со здоровьем и самочувствием, проф.чекапы, расшифровка анализов, составление рациона, модификация образа жизни, профилактика будущих заболеваний

👩🏻‍💻 Записаться на консультацию по питанию и здоровью

Instagram • Telegram • WhatsApp • E-mail