November 11, 2024
Инозитол в добавках
Несколько рекомендаций по выбору инозитола
- Инозитол в добавках представлен в капсулах и в порошке.
- Рекомендуемая дозировка зависит от конкретных задач и может составлять от 500 до 18000 мг (для выбора дозировки проконсультируйтесь со специалистом). Самый выгодный вариант — Jarrow Formulas, Инозитол, порошок, 600 мг, 227 г (≈ 378 порций по 600 мг).
- Самая эффективная форма инозитола — мио-инозитол в сочетании с D-хиро-инозитолом, напр. Fairhaven Health, Мио-инозитол и D-хиро-инозитол, 500 мг, 120 капсул и Siberian Wellness, Мио-инозитол + D-хиро-инозитол, 166 мг, 90 капсул
Помимо моно-вариантов, инозитол можно встретить в составе комплексов для поддержки сна, настроения и психического здоровья, например Coral Club, Сафрино, 30 капсул (содержит экстракт шафрана 30 мг, мио-инозитол 350 мг)
Актуальный прайс (порошок, капсулы)
Самый лучший инозитол, который я встречала — Protocol for Life Balance, Мио-инозитольный порошок, 1500 мг, 454 г (≈ 300 порций).
📲 Для заказа добавок пишите в Ватсап.
Осторожно, имеются противопоказания, прием любых добавок и лекарств согласовывайте со специалистом.
Автор статьи: семейный нутрициолог, наставник по здоровому образу жизни Алена Знаменская
Решение проблем со здоровьем и самочувствием, проф.чекапы, расшифровка анализов, составление рациона, модификация образа жизни, профилактика будущих заболеваний