Александр Оношко || Мышление Здоровья
@alexander_onoshko
Александр Оношко – педагог, эксперт и автор системы самообразования «Мышление здоровья». Пишет книги, публикует научные исследования.
Тревога перед выступлением у музыкантов: опыт, волнение и дыхание
Перед выходом на сцену музыкант может сотни раз сыграть произведение на репетициях и всё равно почувствовать волнение перед публикой. Сердце бьётся быстрее, дыхание меняется, а мысли об ошибке отвлекают от игры. Можно ли привыкнуть к выступлениям настолько, чтобы перестать волноваться?
1
Связь кишечника и мозга: как стресс и микрофлора влияют на тревожность и память
почему из-за стресса за 2 часа меняется микрофлора, возникают симптомы СРК, и как бактерии через блуждающий нерв влияют на тревогу и память
57