Знаете, меня реально пугает перспектива потерять остроту ума
Когда болеешь тем же ковидом или гриппом, и чувствуешь, как мысли путаются, слова теряются — это просто жуть. В такие моменты понимаешь, насколько ценна способность чётко соображать.
Я стараюсь максимально заботиться о своём мозге и когнитивных способностях.
Для меня это очень важно — сохранять ясность мышления и способность эффективно работать головой.
Поэтому я очень аккуратно отношусь к вредным привычкам. Не курю совсем, алкоголь — только изредка и по чуть-чуть. Никаких вейпов и прочей дряни. Стараюсь беречь голову как могу. При этом я не фанатик и не гонюсь за всякими суперновыми методами. Просто слежу за здоровьем по-умному. Раз в год делаю большое обследование, ещё три раза в год сдаю базовые анализы. У меня есть семейный врач, который помогает всё это контролировать.
А ещё у меня есть личная история. Мой отец, которому недавно исполнилось 66, как-то сказал, что мечтает дожить до моего столетия. Представляете, ему тогда будет 123 года!
Теперь у меня прямо цель — дожить как минимум до ста лет, причём в здравом уме и твёрдой памяти.
Что касается работы мозга — я не считаю это работой. Мне нравится то, чем я занимаюсь. Но нагрузку стараюсь давать хорошую. Часов 5-6 в день серьёзной умственной активности — это норма. Причём не просто болтовни, а реально сложных задач, требующих концентрации и анализа.
Я специально ищу такие нагрузки. Участвую в разных групповых активностях, веду свои форматы. В общем, я стараюсь держать мозг в тонусе. Потому что один из моих главных страхов — это как раз потеря способности ясно мыслить. Наряду с потерей зрения и физической самостоятельности. Не хочу быть обузой для близких, хочу оставаться в своём уме как можно дольше.
Каждый структурированный разговор — это радость и польза. Возможность не только формулировать свои мысли, но и понимать других людей. Каждое бизнес-решение — это тренировка, которая, кажется, делает меня более готовым к цели дожить до 123 лет в здравом уме.