Йога и дыхание в повседневной жизни

Даже если ваша работа сидячая, то вероятно какую-то работу по хозяйству делать всё равно приходится и занятия йогой, хотя бы три раза в неделю по 45 минут, дадут вам сильное преимущество в борьбе с хаосом. Универсальный комплекс приведёт вас в форму в любом месте в в любое время.

Например при уборке дома нам надо приседать, тянуться или изгибаться как следует. Если вы подготовили свой организм всесторонней целостной физической практикой, то все эти извороты, любая статика или испытания на выносливость во время физической работы будут вам только в удовольствие. Можно даже сказать, что занимаясь работой вы продолжите практику.

Особенную роль играет дыхание. Практика в свою очередь даёт навык наблюдения за собственным дыханием и научного его использования. Дыханием можно проломать любой блок, который сидит в нашем теле. Любая немощь уступает перед правильным дыханием. В исцелении тела дыхание также играет очень важную роль — направляемое в заболевший орган о оно может его лечить.