Как мозг саботирует GPT: ловушка старых нейронных связей у методолога
GPT даёт ответ, а ты лезешь искать ещё три. Не потому что он плох — потому что ты так привык. Эта статья — про ловушку, в которую попадают даже опытные методологи. И про то, как выбраться, начать реально делегировать и не утонуть в сомнениях.
Как наш мозг превращает ассистента в болото
"Нейронные связи формируются, как тропинка через поле. Один раз прошёл — остался след. Прошёл десять — появилась дорога. А потом ты уже не думаешь — просто идёшь по ней."
Лоретта Бройнинг, «Гормоны счастья»
Ловушка №2-привычный и безпасный путь
🚴♂️ GPT — это электровелик. А ты продолжаешь крутить педали
Представь, что тебе выдали новенький электровелосипед. С мотором, который легко везёт в горку, на круизе, в удовольствие.
Ты садишься, давишь на кнопку, разгоняешься — но... вдруг начинаешь яростно крутить педали. Зачем?
Ты всю жизнь ездил иначе. Педали = движение. Так устроен твой мозг.
GPT — это велик с мотором. А ты по инерции используешь его как старый «Урал» из детства.
🤯 Как это выглядит у методолога?
Ты пишешь GPT: «Помоги составить программу обучения под новую систему».
GPT выдаёт тебе логичную, стройную, структурную программу.
И вместо того, чтобы взять, адаптировать и идти дальше, ты…
- бегло пробегаешь по ответу глазами,
- задаешь новый промт,
- тратишь 3 часа на уточнения,
- и ещё 2 — чтобы “просто сравнить”.
Почему? Потому что твой мозг не может просто взять готовый вывод.
У него жёстко прошита цепочка - это не тропинка, это автобан в мозгу методолога:
Запрос → поиск источников (источник 1 - источник 2-источник3-...) → сопоставление, анализ → вывод
Запрос → вывод
И тут мозг теряет опору. Он воспринимает ответ GPT не как результат(вывод), а как первый источник, и продолжает привычное движение по автобану: «надо проверить».
🕳 И тут начинается трясина
GPT сам по себе тяжёлый — как электровелосипед. Если ты продолжаешь крутить педали в гору, он не помогает — он тянет тебя вниз.
Скорость ответа большая, ты не успеваешь отследить, как уже летишь с горы вниз.
Ты хотел сделать каркас программы обучения —
а через час уже моделируешь онбординг для новых сотрудников,
ещё через полчаса — составляешь регламент сопровождения,
а потом ловишь себя на мысли, что никакой программы ты так и не сделал, и онбодинга нет, и регламентов нет.
Найти полезное в бесконечной переписке - невозможно трудно. Пол дня прошло - результата 0.
(!)Зато столько инсайтов, столько идей - но черновика программы нет.
Ведешь себя как "псевдо-эксперт", который читает книгу за книгой, даже не пытаясь переварить содержание и применить, что-то на практике.
Почему? Потому что ты не принял ответ как завершённый. Ты начал «докапывать» туда, где можно было просто взять и пойти дальше.
🧠 Что происходит в мозге?
По словам Бройнинг, мозгу важна предсказуемость.
Она требует энергии, воли и постоянного повторения.
Старая цепочка — безопасна. Поэтому ты будешь «рефлексировать», «сравнивать», «дорабатывать», пока не собьёшь себе руки и не скажешь: «GPT — не помогает».
А он помогает. Просто не по-старому.
🛠 Как вылезти из этой ловушки?
💡 Тебе нужно построить новую цепочку: “Запрос → готовый черновик → адаптация”
- Прими один раз: ты используешь GPT не для идеального ответа (выключи перфекциониста!) , а для черновика.
- Запусти новую цепочку. Каждый день делай одно маленькое действие:
- Напиши запрос
- Сохрани первый ответ
- Используй его как черновик (не уточняй!)
- Сделай свою правку, если надо — но после, не вместо
- Записывай реакцию мозга.
Ощущения дискомфорта = знак, что цепочка перезаписывается. - Повтори минимум 7 раз.
Не для результата, а для привыкания.
Через неделю ты поймаешь себя на мысли: “А ведь уже проще”.
🧩 Хочешь, чтобы GPT помогал — научись его принимать.
Если ты хочешь, чтобы GPT действительно экономил время — нужно не только обучить ассистента, но и перестроить себя.
Забирай гайд по настройке GPT-ассистента, в котором есть все — от установки до обучения ассистента.
И в подарок получишь тренажер, где на еженедельных упражнениях учимся внедрять GPT в рабочие процессы.
Одно упражнение - одна неделя на отработку. Как результат - личная база шаблонов и промтов под свои задачи.
Хочешь больше узнать о подводных камнях в работе с GPT-ассистентом- читай:
Свой GPT-ассистент — это старт.
А трансформация начинается, когда ты выходишь из роли исполнителя.
🚀 Курс “НЕ МЕТОДОЛОГ” — это не про знания. Это про твою новую позицию в профессии.
Материал подготовила для вас KURTOVA — методолог, архитектор корпоративного обучения.
Больше полезного и интересного у меня на канале - "методология на стероидах / TD x GPT" https://t.me/TD_GPT
База решений тут https://taplink.cc/kurtova