кто-нибудь может возможно посоветовать какой-нибудь сайт где полностью на месяц всё расписано: питание...
И так мне 14лет день рождения 21июня. Сейчас идёт у меня реабилитация после рпп. Не хочу рассказывать даже об этом кратко-это моё прошлое и пусть оно там и остаётся, мне пора уже начинать жить по-настоящему