5 htp или триптофан

В последнее время часто встречаются вопросы по поводу того, что лучше для стабилизации настроения- 5htp или триптофан.

Оба прекурсоры серотонина- "гормона счастья" (по детсадовски), но 5 htp ближе к серотонину. Это если объяснять упрощенно. Т.е. триптофан расходуется не только на конечный продукт, а 5 htp, кроме как быть ресурсом для синтеза серотонина, других назначений не имеет.

В чем главная суть серотонина в аспекте влияния на настроение? Вот тут масса заблуждений. Любой Васян со двора вам пояснит за то, что это "гормон счастья" и вот это вот все. По сути же, к "гормону счастья" ближе дофамин, хотя это тоже бред его так называть. В общем, бред это все. Главная фишка серотонина в том, что он убирает негатив.

Т.е. писаться от счастья не станешь, но негатива в жизни станет в разы меньше. Можно банально забыть что такое плохое настроение и апатия. У меня так и было, хотя до опытов с 5 htp была ж..па.

А какой итог стабилизации настроения? Отсутствие вот этих самых мерзких качелей настроения, когда у вас то все супер, то хуже некуда. Эти перепады меня всегда раздражали больше всего.

Так вот, серотонин это фиксит. Все. А счастливым вы делаете уже себя сами, совершая какие то поступки, за которые ваша система вознаграждения выдаст вам дофамин (и за процесс достижения цели тоже выдает, даже больше. Это так, для справки).

Поэтому не ожидайте от супергодного 5 htp того, что он дать не может и, по возможности, не выдумывайте всякие байки, дабы не вводить в заблуждение людей, которым лень вникать в вопрос). Спасибо.

Что касается вопроса "что лучше- 5 htp или триптофан?".

Мое мнение- 5htp. Потому что лучше справляется со своей задачей, если разумно использовать. Триптофан от качелей избавляет хуже и ощутить его ещё сложнее.

Иногда встречается побочка- тошнота. Тут можно попробовать переждать или сменить бренд. Иногда помогает. И вот уже если не помогло, то можно попробовать триптофан.

Вот такое у меня мнение.

Алсо, по поводу серотонинового синдрома..🙈 Вы серьезно? Ну если с мдма кидать, то да, будет. А откуда ему взяться то от одного 5 htp, особенно если не вылазить за 100-200 рекомендуемых мг? Покажите хоть одного такого героя, у которого от сотни 5 htp серотониновый синдром начнется😹

Тем у кого просадки в настроении, рекомендую начать с 5 гидрокситриптофана в связке с тирозином (смотрите связку в топе. Если не помогает.. это уже другая история)

ТОП1- 5 htp

(для настроения, против депрессии, убирает негатив):

Где купить, ссылки, отзывы:

Как принимать:100-200 мг в день; утром, днем или перед сном (если для сна); за час до еды или через 2 часа после еды или за час до сна; длительность курса: 2 месяца, потом минимум 1 месяц перерыв; нельзя с: ингибиторами МАО и СИОСЗ

Видео на тему:

L-Tryptophan

(почти тоже самое, что и 5 htp, принимать если 5 htp не подходит, действует мягче):

Где купить, ссылки, отзывы:

Как принимать:

1000-1500 мг в день; утром, днем или перед сном (если для сна); за час до еды или через 2 часа после еды или за час до сна; длительность курса: 2 месяца, потом минимум 1 месяц перерыв; нельзя с: ингибиторами МАО и СИОЗС

Связка для настроения:

5 htp + Л-тирозин

Записаться на консультацию- https://t.me/andreyarbenin1

Купить мухомор/ежовик- https://t.me/andreyarbenin1

УНИКАЛЬНЫЕ ВИДЕО, ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ СТАТЬИ И ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ- https://boosty.to/andreyarbenin

Отзывы о моей деятельности- https://teletype.in/@andreyarbenin/otzivi

Телеграм канал про БИОХАКИНГ- https://t.me/andreyarbenin

ЮТЬЮБ канал- https://www.youtube.com/@arbenin

Резервный ЮТЬЮБ канал- https://www.youtube.com/@ANDREYARBENIN1

Самая популярная статья по биохакингу в РУ сегменте (дозировки, Расширенный ТОП, полезные ссылки и т.д.) - https://teletype.in/@andreyarbenin/top

Ноотропный шоп - https://www.arbenin-shop.com

Сдать анализы - https://teletype.in/@andreyarbenin/analizy

Поддержать канал- Сбербанк 5469 4009 7031 1432