ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ. ВВЕДЕНИЕ. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Я в Турции- стране кебаба и Bayraktar TB2. Вынужденный туризм, так это называю)
Как всегда, провожу массу экспериментов над собой и делюсь промежуточными результатами с вами. Рассчитываю, что это позволяет вам лучше понимать гормональную систему и мало-мальски трактовать анализы самостоятельно. Напомню, что в РФ сейчас есть, не побоюсь выразиться, уникальная возможность сдавать анализы очень дешево (ссылки внизу). В Турции, например, такой возможности нет.
Первые анализы, перед курсом, сдал в РФ (3000 д.р.), вторые в Турции (8000 д.р.). Все спонсорские накопления улетели😄
В очередной раз убеждаюсь, что контроль показателей (доступный благодаря сдаче анализов)- это одна из основ биохакинга!
Итак, смотрим, просвещаемся. В первый раз ничего не понятно, потом уже более менее, далее, сможете без меня.
ЛГ. Тот самый гормон, который, воздействуя на клетки Лейдига, стимулирует их вырабатывать тестостерон. Если ЛГ высокий, а тестостерон низкий, значит, яички работают плохо. Если ЛГ низкий, а тест высокий- наоборот. У меня ЛГ средний, как и тестостерон (смотрим значения и фиксируем для себя динамику взаимодействия этих гормонов).
ФСГ. Не столь интересен, так как, воздействуя на клетки Сертоли, определяет, по большей части, фертильность, параметр, который, чаще всего, не вызывает интерес. Если значения находятся в референсах, то скипаем.
Пролактин. https://www.youtube.com/watch?v=VfmWc1Zci4I&t=1350s. Бич всех омег, верный друг ранимых личностей, чрезмерных романтиков и стесняшек, ну и моя боль в задней части спины, потому что, как видим, даже на 8ми днях воздержания данный гормон почти вылазит за рефы.
Эстрадиол. Определяет много всего, но больше всего интересен тем, что забирает на себя часть тестостерона, благодаря действию фермента "араматаза". Если эстро высокий, но в рефах, то это, в принципе, терпимо, хотя, признаюсь, этот гормон только ожидает моего тщательного изучения. У меня эстрадиол выше среднего, проблем нет.
ГСПГ (SHBG) или глобулин, связывающий половые гормоны. Гормон, который, собственно говоря, связывает половые гормоны)), тем самым, оставляя какую то часть, скажем, тестостерона неактивной. Считается, что топ ГСПГ равен возрасту. Мне еще не 43, так что, можно считать, что данный показатель у меня высоковат.
Тестостерон и Свободный тестостерон. Самое вкусное. Несмотря на нераспространенность такого мнения, я считаю, что интерес вызывает только Свободный тест. Общий нужен только для более углубленного анализа гипоталамо-гипофизарной системы. Причина проста- чувствуем мы только Свободный тест. У меня гормон рычания и двигания тазом средний, есть куда стремиться.
Кортизол. Гормон стресса. Средние значения.
Д3. Не принимал 3 месяца, чтобы выявить базовые значения и динамику, о которой расскажу позже. Вылез за рефы.
Можно сдать еще массу всего (ДГТ, гормоны щитовидки и т.д.), но главные показатели, для анализа гормонального фона, перечислил (напомню, что ФСГ можно не сдавать).
Первым взором определяем выпады за рефы. Если таковые имеются, стоит насторожиться и, вероятнее всего, сходить к врачу. А вот далее уже поинтереснее. Как говорил, в половых гормонах очень многое определяет соотношение, а не конкретные показатели. Соответственно, все, вроде бы, выглядит славно, никаких красных значений, но негативные симптомы имеются. И знаете в чем главный цимес такой ситуации? В том, что 90% врачей, при таких раскладах, скажут- "у вас все хорошо, можете идти домой." Поэтому, если хотите врываться в этот мир, придется изучать тему и биохакаться самостоятельно)
Вещества, которые принимал, над которыми ставил эксперименты:
-каберголин 0.5 по состоянию (никоме не рекомендую повторять);
-индол 400 мг в день;
-ашваганда ксм66 300-1000 мг в день;
-короткие пептиды для повышения ЛГ по инструкции;
-д3 5000 МЕ в день.
А теперь смотрим повторные анализы через месяц.
ЛГ. Подлетел из за коротких пептидов, потянув за собой тест.
Прол. Подсел из за кабера (чуть переборщил, но для меня некритично).
Эстрадиол. Без изменений, НО учитываем, что он и не повысился, хотя тест должен был потянуть его чуть выше. Вывод- индол (возможно) и снижение пролактина эстрадиол снизили.
Кортизол. Существенно снизился из за ашваганды.
Д3. Вполне существенно гармонизировался. Соответственно, делаем вывод, что 5000-10000 МЕ актуальная дозировка.
Тестостерон. Из за коротких пептидов повысился на более, чем 20%! Успех? Успех. А ведь это отечественная разработка, о которой никто не знает.. Ничего, скоро узнаете)
Какие изменения и ощущения? Смотрим видео про пролактин. Там все в красках расписал.
А ведь есть еще бор, крапива, тонгкат али, цистанхе трубчатая, левзея, трибулус, витекс, дим200, sam e, p-5-p, допа, е, цинк...
И это все, напомню, без анаболиков и, в принципе, веществ, имеющих серьезные побочки (если не учитывать кабер). Т.е. если есть стремление улучшить качество жизни, то все в ваших руках. Разумное, со знанием дела, шатание гормонального фона- одно из направлений, способных помочь в этом перспективном деле.
Надеюсь, теперь вы лучше понимаете как работают гормоны, знаете "на что сдавать", "что пить" и как врываться в этот мир!)
ПРОСЬБА! Пост, на мой взгляд, недурный. Старался писать просто, изучал тему несколько месяцев. Если есть с кем поделиться или куда скинуть- сделайте, пожалуйста. Мало ли, пригодиться кому. Привлечем новую аудиторию; буду чаще пилить контент. Спасибо.
Ссылками заваливать пост не буду. Найдете все тут- https://teletype.in/@andreyarbenin/top; тут- https://www.youtube.com/@arbenin.
https://teletype.in/@andreyarbenin/analizy
Записаться на консультацию- https://t.me/andreyarbenin1
Купить мухомор/ежовик- https://t.me/andreyarbenin1
УНИКАЛЬНЫЕ ВИДЕО, ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ СТАТЬИ И ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ- https://boosty.to/andreyarbenin
Отзывы о моей деятельности- https://teletype.in/@andreyarbenin/otzivi
Телеграм канал про БИОХАКИНГ- https://t.me/andreyarbenin
ЮТЬЮБ канал- https://www.youtube.com/@arbenin
Резервный ЮТЬЮБ канал- https://www.youtube.com/@ANDREYARBENIN1
Самая популярная статья по биохакингу в РУ сегменте (дозировки, Расширенный ТОП, полезные ссылки и т.д.) - https://teletype.in/@andreyarbenin/top
Ноотропный шоп - https://www.arbenin-shop.com
Сдать анализы - https://teletype.in/@andreyarbenin/analizy