30 дней пил по 3 литра воды
Закончился мой очередной эксперимент над собой. В этот раз я пил по 3 литра воды в течение 30 дней. Все нюансы и итоги эксперимента смотрите в видео на канале. Здесь же я поясню кое что существенное, к чему пришел в ходе эксперимента.
-главные критерии, на которые следует опираться в вопросах употребления воды- жажда и минимальные рекомендованные нормы;
-пыжыние и питье чрезмерного количества воды- признак имбецильности;
-Батмангхелидж со своей брошюрой "Ваше тело просит воды" пристального внимания не заслуживают ИМХО;
-питье слишком малого количества воды действительно неразумная модель поддержания своего тела в тонусе;
-употребление большого литража воды влияет на меньшее ощущение голода. Можно использовать как один из инструментов для похудения;
-если вы, как и я, не пьете чаи/кофеи, а в привычках "пить несколько стаканов чистой воды в день" не значится, то вам точно следует обратить свой взор на то, что написано ниже.
Это так, пара мыслей, далеко не все.
А вот и годнота подъехала, самое главное, итог, моя формула употребления жидкости для человека в день-
30 мл. умножить на вес минус 250 мл. Пить в течении всего дня. стараться употреблять воду, а не соки, газировки, фреши и прочие чаи/кофеи.
В сети есть годные калькуляторы, с помощью которых можно подсчитать количество жидкости в тех или иных продуктах. Пару раз это учесть, подсчитать и появится представление общей картины.
Для пущего понимания поясню- в понятие "жидкость" входит вся поступающая в организм влага, в том числе, из котлетки на ужин, чая и, собственно, самой воды.
Записаться на консультацию- https://t.me/andreyarbenin1
Купить мухомор/ежовик- https://t.me/andreyarbenin1
УНИКАЛЬНЫЕ ВИДЕО, ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ СТАТЬИ И ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ- https://boosty.to/andreyarbenin
Отзывы о моей деятельности- https://teletype.in/@andreyarbenin/otzivi
Телеграм канал про БИОХАКИНГ- https://t.me/andreyarbenin
ЮТЬЮБ канал- https://www.youtube.com/@arbenin
Резервный ЮТЬЮБ канал- https://www.youtube.com/@ANDREYARBENIN1
Самая популярная статья по биохакингу в РУ сегменте (дозировки, Расширенный ТОП, полезные ссылки и т.д.) - https://teletype.in/@andreyarbenin/top
Ноотропный шоп - https://www.arbenin-shop.com
Сдать анализы - https://teletype.in/@andreyarbenin/analizy