КАСКАДНОЕ СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ 30 дней - опыт, рекомендации.
Немного расскажу о себе. Меня зовут Дмитрий Лащев,
Методы отказа от пищи и воды с помощью КСГ (каскадное сухое голодание) я практикую с 2017 года, И на протяжении всего этого времени я исследовал этот процесс на себе, чтобы это было искреннее знание на собственном опыте.
Сейчас я собираю группы по КСГ (каскадное сухое голодание) где мы не едим и не пьем через день в течении 15 или 30 дней.
Это самый безопасный и доступный способ очищения организма из известных мне (отличие сухого голода от остальных видов голодания)
За 30 дней мы накапливаем 15 периодов по 36 часов сухого голода.
Это серьезный результат, но в тоже время он доступен практически любому человеку за исключением некоторых ограничений по хроническим болезням.
Первое, с чего хочется начать, это то, что все отказы от пищи и воды желательно предварять очисткой кишечника
На курсе мы обычно используем отвар листьев Сенны.
Это средство помогает глобоко очистить кишечник не обезвозживая организм при этом.
Я также использую очистку Шанк Пракшалана,
Без каких-либо дополнительных клизм, без растяжек кишечника, химии, все это происходит очень естественно.
Рекомендую делать очистки в любом случае хотя бы 2-4 раза в год, при смене сезонов, это очень полезное мероприятие для организма.
Когда мы решили отказаться от пищи и воды, очень важно внутреннее настроение, потому что часто люди входят в это состояние с усилием: "Я выдержу, я буду голодать, но выдержу, я сильный, я смелый". Но когда есть напряжение, особенно ментальное, происходят разрушительные процессы.
Ваше напряжение — это сопротивление, сопротивление — это признак войны, вы не находитесь в покое, вы начинаете бороться с собой. Поэтому очень важен аспект определенного расслабления, чтобы войти в это действие с чувством полного доверия к происходящему без страха, абсолютно без негатива, только позитив, только позитив, только настрой на то, что организм очистится и исцелится. И даже если при этом проявляются какие-то, условно говоря, негативные проявления в теле, я уже принимаю это заранее, я уже готов к этому. Поэтому важно расслабиться и войти в это состояние покоя и тишины, принимая то, что произойдет.
Когда начинаете отказываться от пищи и от воды, очень важно находиться в состоянии подвижности, давать физическую нагрузку, чтобы тело двигалось, не застаивалось, не засахаривалось, но все это нужно делать без фанатизма, чувствовать свое состояние.
Очень полезны небольшие пробежки, без марафонских дистанций, просто для того, чтобы почувствовать, как тело дышит, как дыхание проходит в легкие, наполняет вас, очищает вас. В дополнение к пробежкам, очень рекомендую делать прогулки, легкие прогулки в медитативном состоянии, в созерцании и расслаблении, наблюдая за миром, за природой.
Также в своих группах я даю дыхательные практики, важность которых при голодании сложно недооценить. Дыхательные практики активно приходят сейчас в повседневную жизнь многих людей и дают невероятную пользу не только для физического. но и для ментального оздоровления.
О дыхательных практиках мы поговорим отдельно..
Если во время пробежки или прогулки чувствуете, что у вас началась одышка, что сердце начинает биться быстрее - остановитесь, постойте немного, отдохните и продолжайте дальше.
Еще хочу сказать об одежде или ее отсутствии. Очень важно, если носите одежду, чтобы она не была тесной, не стесняла движений и была натуральной. Абсолютно старайтесь избегать синтетики, чтобы тело начало дышать. Когда нет одежды, телу, коже, становится очень легко, она дышит, выводит токсины и шлаки, так же она впитывает влагу, воздух из окружающей среды.
Поскольку, в принципе, когда мы не пьем, влага все равно поступает к нам, даже если мы не контактируем с водой. Влажность воздуха у нас в районе 70-80 процентов, и это помогает нам в этой практике. Более того, организм начинает настраиваться и перестраиваться, как будто у вас открываются жабры, и вы начинаете дышать через кожу. Если ваше тело покрыто какой-то одеждой, тем более плотной синтетикой, конечно, этот процесс усложняется, и желательно, чтобы было как можно меньше резинок, стягивающих элементов. Желательно все это время находиться босиком, если ноги не слишком мерзнут.
По возможности ходите босиком по траве, по природе, ощущайте связь с землей, и можно на каком-то ментальном фоне, как бы, избавляться от шлаков, отдавая их земле и принимая энергию земли. Это может помочь вам, даже если вы просто думаете об этом, представляете. Реально ли это происходит или нет — это уже другой аспект. Поэтому обратите внимание на свою одежду, в которой у вас все это будет происходить.
Во время отказа от пищи и воды у вас могут возникнуть нарушения сна. К этому тоже нужно быть готовым, и этот процесс очень индивидуален. У кого-то, наоборот, больше спят, у кого-то меньше, но может начаться беспокойство, потому что вы привыкли спать ночью, и если не спите, то может начаться легкий стресс: как же я должен выспаться, чтобы отдохнуть.
Не обращайте на это внимания, расслабьтесь, потому что процесс, в который вы входите, предполагает трансформацию, и изменение режима сна тоже является частью этой трансформации. Просто примите это и расслабьтесь, что иногда вы вообще не будете спать ночью, а иногда будете спать по десять , двенадцать часов, у каждого будет своя история.
Следующий аспект: поскольку ваше тело, ваш организм начинает чиститься, то через дыхание и через кожу у вас могут появиться некие запахи. Для кого-то они могут быть очень неприятными: запах растворителя, ацетона, такой химии. Это как раз говорит о том, что идет процесс чистки. К этому тоже надо относиться положительно, не думайте, что "ах, от меня пахнет". Пахнет и пахнет. Когда мы ходим в туалет, там тоже пахнет, все это принимают, ничего страшного в этом нет. Когда вы ходите в туалет, вы очищаете свой организм по возможности от шлаков и токсинов, и в процессе отказа от еды и воды происходит то же самое, поэтому тоже это примите и расслабьтесь в этом аспекте.
И как раз что интересно, это некий показатель вашей зашлакованности и загрязненности.В моей третий каскад от моего тела абсолютно не пахло: ни от тела, ни изо рта. Более того, я даже попросил обнюхать меня, чтобы проверить, нет ли неприятного ощущения. Мне отвечали, что абсолютно ничем не пахнет,
Это как раз показатель того, что, когда перестает быть запах, ваше тело приближается к некой чистоте. Конечно, там еще много шлаков на клеточном уровне, но это уже процесс более длительный. Основные грязевые источники из вас, в общем-то, вышли. Поэтому будьте готовы, что от вас может неприятно пахнуть — это тоже абсолютно нормально. Не обращайте на это внимание, наоборот, вы можете даже порадоваться, что в этот момент происходит очищение организма: через дыхание и поры кожи выходят шлаки и токсины, вся грязь выходит из вас. Вы, таким образом, смываете с себя свои загрязненные каналы через запахи.
Эти запахи связаны с регенерацией ваших тканей и очищением тела. Дело в том, что начинают погибать наиболее слабые и ненужные клетки, и организм либо питается ими, либо пытается как-то их вывести. Это как раз подразумевает под собой неприятные запахи.
Как правило, при длительном отказе от еды и воды происходит две кризисные ситуации. Первая — начальная чистка, когда организм только начинает осваиваться в этой чистке. Он еще не знает, как вывести шлаки, вначале он забыл, как это делается, поскольку мы никогда этого не делали. Ему надо как-то приспособиться, и появляется некий завал этих шлаков, которые организм еще не может вывести, и вот он начинает пахнуть. Потом, когда он находит пути поедания этих клеток, трансформации в энергию, это прекращается, и наоборот, вы можете почувствовать состояние эйфории, силы, легкости.
Не вовлекайтесь особо в это состояние, будьте очень осторожны и внимательно прислушивайтесь к своему организму. Вторая кризисная ситуация происходит обычно на 8-10 день, когда идет более глубинная чистка на клеточном уровне. Бывает, что это состояние провоцирует ваши болезни, которые находятся в потенциальном состоянии, и может проявиться болезнь, которая могла бы проявиться в любой момент, но еще никогда не проявлялась. Это состояние отказа от еды может спровоцировать эти болячки. Здесь тоже надо, конечно, прислушиваться. Если состояние не очень беспокоит, лучше идти через него. Если вас беспокоят болевые ощущения, лучше спокойно идите дальше, если, конечно, становится очень плохо, лучше потихоньку выходить и продолжить в следующий раз.
Самый важный принцип, конечно, здесь — не навреди. Поэтому с каждым шагом, с каждым днем вы приближаетесь к своему здоровому состоянию. Здоровое состояние — это не то, когда тело не кашляет и не чихает, а когда оно очень гибко подстраивается к разным условиям: с едой, без еды, к теплу, к холоду. Оно принимает все формы бытия и восприятия этой жизни и не особо сильно реагирует на эти изменения.
Это касается как физического состояния, так и вашего ментального. Из несомненных плюсов КСГ — вы можете приобрести некую автономность, состояние свободы от привязанностей к еде, от страданий и переживаний по поводу еды. Недавно в новостях передавали, что какой-то большой океанский лайнер на неделю остался без света, и там была жуткая паника. Люди всего неделю находились без еды, хотя им сбрасывали еду с вертолета или еще как-то. Но у них уже из-за этой еды были драки, и нечистоты переполняли их, поскольку электричества не было, сливы не работали. Очень была жуткая паника.
Я думаю, что если вы пройдете курс КСГ вы на все это будете смотреть с некой усмешкой, ухмылкой, не вовлекаясь в происходящее. Вы запросто можете эту неделю провести без еды, без воды, без всяких критических отклонений и разрушения своего внутреннего состояния в виде паники, беспокойства и страданий.
Как раз в процессе этого наблюдения за происходящим у вас ум становится все более и более тихим, все меньше беспокойств, мыслей, которые уводят вас в прошлое или будущее, выкидывают вас из настоящего момента. Все меньше хочется общаться, все больше быть в состоянии внутренней тишины и медитации. Поэтому наблюдайте как за очисткой тела, так и за очисткой вашего ментального пространства. Ведь у нас тоже очень много шлаков и мусора в голове, и при помощи этой практики это пространство тоже очень сильно очищается.
Это все равно что вы делаете большую уборку не только в теле, но и на чердаке, убирая весь хлам, который вы там накопили. Чем больше убираете, тем больше свободного пространства, больше света, и вы там уже можете двигаться, танцевать, не боясь споткнуться об какую-то свою залежавшуюся мысль, обиду, претензию, оценку. Исчезает суета вокруг еды и повседневных дел. Вы их не отвергаете, не отрицаете, вы знаете, что они просто есть, и у вас перестает быть состояние беспокойства. Вы все чаще и чаще оказываетесь в настоящем моменте, в вашей истинной жизни, и это самое удивительное и красивое состояние.
Не забывайте про свое внутреннее состояние, не только следите за телом, но и за тишиной и покоем внутри вас.
Если вы находитесь дома, и семья или те, с кем вы находитесь, одобряют ваше решение и поддерживают вас, то это тоже неплохо. Но все равно возникает много соблазнов, громких звуков, общения, и очень часто, особенно когда человек только начинает, поднимаются негативные реакции и эмоции, и это может отразиться на ваших близких. Поэтому к этому надо быть готовым.
Когда я провожу такие группы, стрессов и катарсисов бывает очень много, и ты на все это смотришь с таким неким состраданием, но понимаешь, что человеку надо через это пройти, чтобы он потом все это из себя вычистил и почувствовал себя свободным.
В нашем групповом пространстве значительно легче проходить курс КСГ, под наблюдением, и чтобы за вами присматривал кто-то, кто хотя бы немного побывал сам в этом состоянии, прожил его не из книжек, а на своем личном опыте, и по опыту может сказать, как с этим состоянием быть и что дальше делать.
это полезная и глубокая практика, которая может дать очень сильные и долговременные результаты. И самое удивительное, что они будут ощущаться везде: и в физическом, и в ментальном, и в эмоциональном плане.
При выходе из сухого дня не надо сразу хвататься за тяжелую пищу, это может нанести организму сильный урон. Лучше всего выходить из состояния отказа от еды и воды постепенно, воду пить маленькими глотками, даже есть ее, потом есть пищу маленькими порциями, тщательно пережовывая.. Это важный этап, его нельзя пропускать. Но более подробно я рассказываю на курсе.
В заключение я бы хотел сказать, что этот курс для тех, кто готов идти вглубь, кто готов очищаться и смотреть на свои страхи, на свою грязь, это очень мощный инструмент. Главное, не забывайте, что в любой момент вы можете выйти, никто вас не осудит за это. Пошли — хорошо, не пошли — тоже хорошо. Будьте добры к себе и своему телу.