Что такое состояние ума и как ты можешь научиться его контролировать.
Представь себе:
Тебя сегодня премировали, и на следующей неделе за счёт компании ты летишь в Калифорнию, чтобы воочию увидеть серых китов и покататься по Америке.
Что будет испытывать твоё тело в эти дни предвкушения? Скорее всего, тебя будут переполнять энергии радости. Твоя гормональная система будет вбрасывать кучу дофамина и эндорфина от этой мысли.
А теперь прямо противоположная ситуация:
Тебе объявили выговор и лишили годового бонуса в размере нескольких миллионов рублей, на которые ты очень рассчитывал и уже пообещал близким поездку, нужные покупки и т.д. Что будет испытывать твоё тело и ум? Какие эмоции и энергии? Какие гормоны будет впрыскивать в кровь твоя гормональная система?
Это простое доказательство того, что лишь одна мысль о чём-либо управляет биохимией твоего организма.
Ты есть то, где находится твоё внимание,
то, о чём ты думаешь в данный момент.
Твой ум — это интерфейс взаимодействия с миром.
Интерфейс — это общая граница двух систем.
Например, смартфон — это интерфейс взаимодействия системы «человек» с другими системами.
Подобно тому, как удаляя или скачивая приложения на смартфон, мы расширяем или уменьшаем область взаимодействия с системой интернет,
так и наш ум, который мы далее будем называть ЭГО-системой, является интерфейсом взаимодействия с окружающим миром.
и который способен к перенастройке
Давай рассмотрим глубже нашу ЭГО систему.
ЭГО - система (ложное, маленькое я) состоит из мыслей и чувств, которые мы обычно характеризуем как хорошие или плохие.
ЭГО - это набор предпочтений, которые являются лишь результатом ограниченного опыта, хранимого подсознанием в виде воспоминаний.
ЭГО является набором связей в уме и теле. Там, где есть предпочтение, есть эгоистическое "я", а следовательно, страдание.
Страдание является природой "я" по причине постоянно меняющейся основы всех явлений, за которые оно цепляется.
С помощью практик (дыхания, медитации, йоги, молитвы и т.д) мы отрываем свое внимание и энергию от представления и воспоминаний, формирующих ложное «я», чтобы сфокусироваться на тонком восприятии.
Когда внимание сфокусировано на базовом восприятии, образуются новые нейронные связи.
Такая перенастройка создает новый способ взаимодействия с миром.
Ты отбрасываешь старую настройку и создаешь новую, более тонкую и менее обусловленную.
реальность как игру живых энергий, при этом не отождествляя себя с происходящими явлениями.
Энергия или Прана, высвободившаяся из старой настройки, дает тебе возможность жить в настоящем моменте, а старая настройка начинает протестовать, терять энергию и умирать.
Процесс перенастройки происходит сам по себе.
Это можно назвать самонаправленной нейропластичностью - процесс, совершаемый истинным или не обусловленным Я.
Ты, с которым ты себя отождествляешь, не может воспрепятствовать этому процессу.
Человек, который недолго учился играть на пианино, не может ожидать, что сможет сразу играть как виртуоз.
Так и человек, который не практиковал и не прошел процесс перенастройки, не может рассчитывать на немедленное освобождение от старых настроек.
Научись управлять своим вниманием.
Начни с очищения тела на курсе Каскадного сухого голодания одновременно практикуя Дыхательные практики