تمارين التخسيس مهمة جداً، عندما تريد إنقاص وزنك في المنزل؟ اليوم نقدم لكم سلسلة من التمارين المنزلية لفقدان الوزن، وما زلنا نسعى إلى صحة جيدة، ولا تزال هناك أسئلة كثيرة حول كيفية تحقيق هذا الهدف؟، خاصة لأن بعض النساء قد يكتسبن الوزن في أماكن معينة (مثل الأرداف أو الذراعين أو البطن)، أو قد يزيد كل الوزن السابق، في البداية، يجب أن تدرك أنه من الصعب إزالة الدهون في مناطق معينة، مما يعني أنه عندما تفقد الوزن في ساقيك، فإنه لا يؤدي بالضرورة إلى فقدان دهون الساق.