Почему именно цигун? | Сравниваем практику с 24 методами для улучшения качества жизни. Часть 2.
Продолжаем сравнивать практику цигун с методами для улучшения качества жизни.
Про первые 12 методов написал здесь.
Тантра (санскр. तन्त्र, tántra, ср. р., букв. «ткацкий станок», «основа ткани», перен. «основа, сущность», «порядок, правило», «учение, свод правил», «способ, уловка») — общее обозначение эзотерических индийских традиций, представленных главным образом в буддизме, бон и индуизме. Эти традиции используют особые тайные практики и инициации, ведущие к освобождению и духовному развитию, и считают данные методы наиболее эффективными.
Тантра получила своё название от тантр — священных текстов. В европейских языках тантристские учения получили название «тантризм». Тантра возникла в начале н. э. в брахманизме и буддизме и распространилась в Индии, Непале, Бутане и особенно в Тибете. В XX веке неотантризм распространился в Америке, Европе и России.
Тантра — вид литературно-философского произведения, написанного в форме диалога Шивы и Шакти.
Как эзотерическая традиция, тантра предполагала достижение трансперсональных состояний (слияния с Ишварой — мировым духом или мировым началом) посредством максимально полного, тотального проживания всех жизненных искусов. Незначительное внимание в тантре уделялось сексуальным практикам, вследствие чего в современном массовом сознании тантру ошибочно считают йогой секса. Сексуальные практики в тантре не были самоцелью и не являлись основными, а выступали лишь вспомогательным способом достижения парой или одним из партнёров экстатических состояний в некоторых школах.
Объединение в этих практиках осуществляется за счёт соединения энергий людей друг с другом или с Абсолютом.
Практика цигун учит управлению энергией ци, что даёт возможность более глубокого проживания любого тантрического опыта. Как использовать умение управлять жизненной силой ци, каждый решает сам.
14. Цигун & Нумерология
В нумерологии все числа могут быть сведены к однозначным, каждое из которых соответствует определённым чертам характера человека. Сложение чисел даты рождения позволяет сделать определённые выводы о человеке.
В китайской культуре и традиционной медицине используется методика Ба Цзы («Восемь иероглифов»). Она основана на традиционном китайском календаре, в котором описано качество энергии ци на каждый день — как в прошлом, так и в будущем на многие годы вперёд.
Ба Цзы позволяет вычислить качество энергии ци, характерной для каждого человека по его дате рождения. Этот метод помогает понять врождённые дисбалансы энергии ци, которые формируют черты характера. Таким образом, Ба Цзы выявляет основу, влияющую на возникновение энергетических дисбалансов.
Зная эти дисбалансы и применяя практику цигун для их корректировки, можно достичь значительных результатов и даже прогнозировать развитие событий.
15. Цигун & Расстановки по Хеллингеру и прочие расстановки
Практика семейных расстановок — один из методов групповой психотерапии, разработанный немецким психотерапевтом Бертом Хеллингером. Как правило, расстановки основываются на симптомах конкретного человека или семьи.
На мой взгляд, как и любая техника психотерапии, метод расстановок, работая с информационными проблемами, не затрагивает работу с носителем информации, то есть с субстанцией ци.
В настоящее время предпринимаются попытки совмещения этих техник с работой с так называемым «полем», однако пока они не имеют под собой системной основы. В результате в большинстве случаев они не приводят к устойчивому результату, что заставляет человека снова и снова обращаться к расстановщику с той же проблемой.
Практика цигун предполагает постепенную, но уверенную трансформацию всех трёх составляющих человека: материи, жизненной энергии ци и духа.
Трансформация не происходит мгновенно, но при правильной практике достигнутый результат всегда устойчив и не является конечной точкой для практикующего.
Практика цигун — это целостная система, а не метод, предназначенный для решения одной или нескольких проблем.
Ароматерапия — это прекрасная практика, древнее искусство работы с ароматами для гармонизации жизни и исцеления. Однако, так же как и фитотерапия в традиционной китайской медицине, она не может быть единственным методом оздоровления.
В традиционной китайской медицине также существует раздел, посвящённый работе с ароматами. Он основан на регулировании ци внутри организма посредством вдыхания ци определённого качества, которое передаётся через ароматы растений и эфирных масел. Однако даже этот системный подход рассматривает ароматерапию лишь как один из вспомогательных методов.
Практика цигун позволяет непосредственно регулировать ци в организме. А сочетание цигун и ароматерапиисоздаёт гармоничный эффект и делает процесс оздоровления не только эффективным, но и приятным.
Тета-хилинг — молодая практика медитаций, которая на современном уровне передаёт некоторые древние методы оздоровительных медитаций. Несмотря на наличие здравого зерна и использование проверенных веками техник, этому методу не хватает системности.
В тета-хилинге применяется сравнительно небольшое количество механизмов медитативной работы с жизненной энергией ци, которая в данной практике обозначается как «эмоциональная энергия». Это ограничивает возможность системного подхода. Тем не менее, тета-хилинг, вероятно, является одной из наиболее близких к традиционным оздоровительным медитациям методик.
18. Цигун & Холотропное дыхание
Холотропное дыхание — метод трансперсональной психологии, основанный на гипервентиляции лёгких за счёт учащённого дыхания. В результате из крови вымывается CO₂, сосуды мозга сужаются (на короткое время — до 10 минут), и начинается торможение коры головного мозга.
По мнению практикующих, такие состояния позволяют погрузиться в трансперсональные переживания, заново пережить опыт рождения и найти решение психологических проблем.
Практика цигун предлагает значительно более широкие возможности для медитации. В каждой традиционной школе цигун существует обширный набор методов и инструментов для погружения в медитативные состояния и работы в них. Кроме того, медитативные практики цигун гораздо безопаснее, так как не создают экстремальной нагрузки на сердечно-сосудистую систему, в отличие от холотропного дыхания.
Дополнительная сложность метода холотропного дыхания заключается в том, что отсутствует чёткий критерий, позволяющий отличить реальные трансперсональные переживания от галлюцинаций.
Обращаясь к прошлому и глубинной памяти погружаемого, регрессологи направляют человека на повторное проживание кризисных ситуаций этой жизни и прошлых воплощений. В рамках регрессивной терапииоткрываются новые возможности выхода из травмирующих обстоятельств прошлого, которые оказывают влияние и на настоящее.
Регрессология — относительно молодое направление в психологии, оформившееся лишь в XX веке. Например, Альбер Де Роша (1837–1914) публиковал работы с подробными описаниями прошлых жизней испытуемых, достигнутыми с помощью гипноза. Однако ему не хватило доказательной и объяснительной базы. Не сумев окончательно понять происходящее, он прекратил исследования.
Основная методология регрессивной терапии сформировалась позднее, во второй половине XX века. В 1980-х годах влияние прошлых воплощений на настоящее стало широко обсуждаться благодаря исследованиям таких регрессологов, как Долорес Кэннон (1931–2014), Калоджеро Грифази и Майкл Ньютон (1931–2016).
В практике цигун традиционно уделяется большое внимание изучению причинно-следственных связей явлений и энергетических взаимодействий, которые на Востоке называют «кармой».
Следует помнить, что такие комплексные практики, как цигун, в своём полном освоении являются духовными. В них принимается во внимание теория кармы и реинкарнации. Эти методы проверены поколениями мастеров, которые на протяжении веков получали практические результаты, следуя традициям своих школ.
На высоких уровнях практика цигун позволяет не только видеть образы и ситуации из прошлого, но и достичь реализации своего потенциала как человеческого существа.
Кинезиотерапия — оздоровительная методика, включающая множество направлений. В настоящее время особенно популярны её формы, сочетающие регрессивные сессии и работу с телом для устранения психосоматических проблем пациента.
В отличие от практики цигун, этот метод, хотя и позволяет снять часть блоков и зажимов в теле, не обладает достаточным инструментарием для закрепления результата и работы с телом как с целостной системой, что ограничивает его эффективность.
В практике цигун и традиционной китайской медицине любая проблема рассматривается через призму дисбаланса тока энергии ци, её застоя или накопления патогенной энергии в определённых зонах. Часто такие состояния связаны с психологическими факторами, например стрессом.
Цигун позволяет не только устранить мышечные проблемы, но и закрепить результат, нормализуя течение ци в организме и улучшая её качество.
В цигун-терапии методы кинезиотерапии рассматриваются как вспомогательные и дают особенно хороший эффект при их сочетании с личной практикой цигун.
21. Цигун & Стоунтерапия Стоунтерапия (лечение при помощи камней и минералов) — всего лишь один из вспомогательных методов традиционной медицины.
В практике цигун и цигун-терапии стоунтерапия не применяется, поскольку можно работать напрямую с энергией ци человека, его кровообращением и информационным полем, минуя посредника в виде камня.
22. Цигун & Медитации различных видов
Медитативная практика стала распространённым методом развития и решения проблем, связанных со здоровьем и эмоциональным состоянием.
Это замечательная практика, если применять её системно и под руководством опытного наставника.
В практике цигун существует множество методов медитации, с помощью которых достигается исцеление на всех уровнях существования человека.
В каждой серьёзной старинной школе цигун система медитаций проверена веками и включает в себя обширный набор инструментов. В каждой такой школе есть также закрытые разделы медитации, которые не преподаются массово, а практикуются только с опытным наставником.
23. Цигун & Гипноз и самогипноз
Гипноз и самогипноз — это методы, которые в практике цигун не применяются ввиду их узкой направленности.
Практикующие цигун используют другие подходы для достижения здоровья и духовного развития.
Трансформационные игры — это очень популярное и действенное направление современной психологии. Однако, в отличие от практики цигун, они не позволяют провести глубинную трансформацию основ и причин, породивших проблемы, так как не обладают инструментами воздействия на эти основы.
В сочетании же с некоторыми техниками, применяемыми в цигун-терапии, трансформационные игры могут быть весьма эффективными и полезными.
Поддержите статью 👍 и подписывайтесь на мой тг канал "Цигун и Жизнь" https://t.me/atomqi/4