стройность
Как улучшить насыщение от еды: 11 тёплых советов, которые работают
Как это работает: Мозг «ест» глазами и носом ещё до первого укуса. Если еда яркая, ароматная — удовольствие начинается уже в момент подачи. А это включает насыщение.
15
🥬 Пример одного дня на FMD-протоколе (750 ккал)
Рацион ниже подходит для дней 2–5 протокола имитации голодания. Он поможет мягко активировать клеточное обновление и не оставит чувство "голодной диеты".
65