Вчора вийшло 57.5 пожати на раз.
Чи можна скинути вагу від кардіо? Так, від кардіо худнуть. Але не тому, шо там включаються якісь неймовірно енергозатратні процеси. Нічого подібного. Там не так багато спалюється калорій, і до того ж в першу чергу - м'язи, а жирові клітини - останніми.
Жарюка від +36, і вночі t не падає достатньо. Так було важко вчора присідати, хоч в залі працюють і кондиціонери і вентилятори. Я ледве-ледве присідала 60-70, хоч мій робочий 70-80.
Сьодні бачила жіночку в залі. Вона так дивно тренувалася. Спочатку жим, 50кг на 8р, я звернула на неї увагу, шо вона така сильна.