фітнес
Кардіо
Чи можна скинути вагу від кардіо? Так, від кардіо худнуть. Але не тому, шо там включаються якісь неймовірно енергозатратні процеси. Нічого подібного. Там не так багато спалюється калорій, і до того ж в першу чергу - м'язи, а жирові клітини - останніми.
5
Спортивне
Жарюка від +36, і вночі t не падає достатньо. Так було важко вчора присідати, хоч в залі працюють і кондиціонери і вентилятори. Я ледве-ледве присідала 60-70, хоч мій робочий 70-80.
4
Спортивне
Сьодні бачила жіночку в залі. Вона так дивно тренувалася. Спочатку жим, 50кг на 8р, я звернула на неї увагу, шо вона така сильна.
10