В двух словах: те, кто ездит на велосипеде, живут дольше

6 мая в США (штат Нью-Йорк) отмечают праздник – День благословения велосипедистов. Забавный повод, но почему бы не достать велосипед и не отправиться на пару часов в ближайший парк? Для тех же, кто сомневается, Bodybalance.com.ua в двух словах расскажет о пользе этого средства передвижения.

Сегодня езда на велосипеде является не такой популярной и модной, как, скажем, йога или бег. Но для здоровья велосипед очень полезен, что подтверждают многочисленные научные исследования. В Нидерландах, где царит настоящий культ велосипедов и даже премьер-министр страны Марк Рюттепередвигается на данном транспортном средстве, провели масштабное исследование и выяснили, что те, кто ездит на велосипеде, живут на шесть месяцев дольше. Всего один час езды на велосипеде продлевает жизнь в среднем на тот же час. Полученные выводы были опубликованы в медицинском журнале American Journal of Public Health.

Исследование проводили учёные из Утрехтского университета (один из старейших в Нидерландах), и в ходе проекта было опрошено 50 000 человек. Выяснилось, что голландцы проводят за рулём двухколёсного средства передвижения 75 минут в неделю. По словам методолога Карлин Камфуйс, которая участвовала в проекте, регулярные поездки на велосипеде могут ежегодно помочь избежать 11 000 преждевременных смертей. И конечно, велосипед – один из самых экологичных видов транспорта. Велосипедисты не только улучшают своё здоровье, но и снижают транспортный поток на дороге, а качество воздуха стабилизируется.

Конечно, в нашей полосе вряд ли можно пересесть на данный вид транспорта и ездить на нём в любую погоду, но в тёплое время года велосипед сможет выступить отличной альтернативой коврику для йоги и тренажёрам в фитнес-зале. Кстати, за час езды на велосипеде можно сжечь 500 калорий...