Вся правда о чаях для похудения

С детства в каждом из нас живет вера в чудо. Помните, как в сказке, выпил Кощей Бессмертный живой воды и разом оборотился в прекрасного молодца. Как много людей мечтают сбросить вес, но при этом ничего не готовы менять в своей жизни. И ищут «волшебные таблетки» для чудесного преображения, например, чай для похудения. И даже сбрасывают вес, правда ненадолго и часто с риском для здоровья. Почему? Давайте разберемся.

Какой чай для похудения?

Чаи для похудения по действующим компонентам можно разделить на 3 группы:

• Мочегонные.
  Дают кратковременный эффект снижения веса за счет выведения «лишней» воды из организма, снимают отечность, но никак не влияют на жировые запасы. При длительном приеме приводят к обезвоживанию, сгущению крови и риску возникновения инфаркта или инсульта.
• Очищающие.
  Имеют послабляющее действие, выводят из организма шлаки и токсины, а вместе с ними полезные вещества. Пища не усваивается – вы худеете.
• Энергосжигающие.
  Повышают температуру внутри клеток, за счет этого ускоряется обмен веществ. Эффективно работают только вкупе с физической нагрузкой.

Как правило, большинство чаев для похудения сочетают компоненты из первой и второй группы, а энергосжигающие добавки либо отсутствуют, либо малоэффективны.

Чтобы понять, какой чай перед вами, разберемся с ингредиентами

Мочегонным действием обладают листья брусники, плоды шиповника, черная бузина.

Послабляющий эффект дают следующие лекарственные растения:

• сенна (она же александрийский лист, кассия остролистная);
• кора и плоды крушины (жостер);
• ромашка;
• гарциния камбоджийская.

Травы, которые усиливают выработку желчи, снижают аппетит, но тоже слабят и способствуют выводу жидкости из организма. К ним относятся кукурузные рыльца, володушка, кориандр, одуванчик.

К энергосжигающим добавкам относится зеленый чай и экстракт гуараны. Но, как правило, количество зеленого чая в травяном сборе настолько мало, что вряд ли способно оказать заметный эффект.

Многие производители добавляют в чаи для похудения различные химические добавки, но их мы в этой статье рассматривать не будем, так как вреда от них больше чем эффекта.

Если верить многочисленным отзывам в сети, применение травяного чая для похудения позволяет сбросить от 3 до 5 килограмм за неделю-другую. Но надо четко понимать, что это происходит за счет выведения межклеточной жидкости и плохого усвоения пищи и, как только вы вернетесь к прежнему образу жизни и питанию, сброшенные килограммы быстро вернутся, а, может, и прибавятся, потому что организм будет стремиться наверстать упущенное.

Для краткосрочных целей использовать такой чай можно, но стоит посоветоваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания ЖКТ, аллергия, проблемы с давлением.

А если пить его постоянно, то проблемы со здоровьем могут возникнуть и у абсолютно здоровых людей. Вымывается здоровая микрофлора, нарушается слизистая оболочка ЖКТ, организм недополучает витаминов и микроэлементов. Помимо этого чаи с мочегонным и желчегонным эффектом могут вызвать движение камней, а человек об их существовании может и не подозревать.

Важно! Нельзя пить чаи для похудения беременным, потому что они могут спровоцировать осложнения.

Стоит ли пить чай для похудения?

Если вы страдаете отеками, имеете проблемы со стулом или хотите подготовиться, например, к отпуску, попробовать можно. Но следует придерживаться следующих рекомендаций:

• Пить не бессистемно, а рекомендованными курсами. И не увлекаться.
• Если у вас есть хронические заболевания, лучше посоветоваться с врачом
• Выбирайте чаи на натуральных травах без химических добавок и лучше отечественных производителей, риск аллергических реакций ниже.

Но лучше уж для снижения веса использовать имбирный чай или пуэр, эффект будет, может, не такой быстрый, зато здоровье будет крепче.