
Если вы чувствуете, что какая-то ситуация повлияла на вас так, что вы ощущаете беспокойство и стресс, просто сделайте пункты из этого списка, один или несколько, и посмотрите, как изменится ваше состояние.

Инструменты, которые доказали свою эффективность, и которым я обучаю.