Что такое колесо сансары и как из него выйти
Колесо сансары – это непрерывный цикл рождения и смерти в соответствии с законами кармы. Переходя из жизни в жизнь, живые существа получают различный опыт, связанный со страданиями и наслаждениями. Эта цикличность может продолжаться бесконечно или до тех пор, когда живое существо достигнет осознанности путем устранения невежества и выйдет в нирвану.
Чин Мудра – печать сознания: техника выполнения, преимущества
Чин мудра соединяет нас с нашим высшим Я, поднимает энергию, создает более восприимчивое состояние, успокаивает ум и улучшает общее настроение. Она часто используется в медитации, пранаямях и асанах.
Сурья-мудра: техника выполнения, преимущества
Сурья-мудра считается жестом, способствующим похудению, т.к. она выполняет функцию активации солнечного / огненного элемента в организме, что приводит к улучшению пищеварения и обмену веществ.
Дхьяна мудра: техника выполнения, польза
Дхьяна мудра способна привести к глубокой и основательной концентрации, кроме этого она помогает обрести спокойствие и внутренний мир.
Варуна мудра: техника выполнения, преимущества
Варуна мудра - это не сложный жест, предназначенный для уравновешивания элемента воды в теле и улучшения ясности ума. Варуна мудра считается лечебной и обладает целебными свойствами.
Шунья мудра – жест терпения. Техника выполнения
Шунья (или Шуни) мудра - это простой жест в йоге, предназначенный для уменьшения элемента пространства или эфира (акаша) в теле. Эта муда относится к лечебным жестам и обладает целебными свойствами.
Что такое Прана Мудра, и какими преимуществами она обладает
Прана Мудра означает «энергию или дух жизни», который находится в теле человека. Простая и доступная техника выполнения этой мудры поможет вам обрести баланс и легкость.
Апана мудра – жест очищения тела. Техника выполнения
Апана мудра, также известная как очищающая мудра, это жест, который очищает тело и уравновешивает элементы пространства и земли внутри него. Она способствует устранению отходов, токсинов и химических веществ в организме и, как говорят, помогает предотвратить болезни и недуги.
Ганеша мудра: техника и преимущества
Согласно индуистской мифологии Господь Ганеша помогает устранять любые препятствия и невзгоды, которые встают на пути человека, он учит нас тому, как правильно преодолевать повседневные проблемы.
Вайю мудра: техника выполнения, преимущества
Вайю мудра - это жест, который практикуется как часть медитации, с терапевтической пользой или в позах йоги, чтобы освободить тело от скопившегося воздуха и нежелательных газов.