Мапування йоні

Чи добре ви знаєте свою вагіну? Ви знаєте, де саме натиснути, аби було добре, а які частини ліпше не чіпати?

Часто вона не відповідає якимись яскравими відчуттями, і точно як шия та плечі реагують на стрес напруженням та болем, напруга та відсутність відчуттів всередині - захисна система організму від стресу.

Допомогти своїй вагіні можна так як і шиї - зробити масаж, але перш за все потрібно її дослідити і скласти мапу відчуттів. Повторювати можна так часто, як вам хочеться. Я зазвичай роблю два рази на місяць поки не почну спостерігати тенденції, потім роблю перерву у дослідженнях.

Регулярний турботливий дотик пробуджує відчуття, у мене за сеанс виходить "розбудити" 2-3 годинки, але є ті, у кого розкривається більше.

Відео про те, нащо робити мапування.

1. Знадобиться: лубрикант, рушник, блокнот та ручка, ділдо (якщо хочеться)

2. Намалюйте на сторінці коло, проставте номери як на годиннику, клітор на 12 годинах

3. Оберіть зручну позу на рушнику, аби легко дістати до вульви

4. Розпочніть з масажу вульви, аби полегшити проникнення (у мене займає зазвичай хвилин 10)

5. Розпочніть з проникнення десь на сантиметр на 1 годині

6. Натискайте на стінки з помірним тиском ( якщо за силою 1 - ледь відчутно, а 10 боляче, то тиснути потрібно десь на 5). Залишайтесь від 30 секунд до 1 хвилини на годинній позначці

7. Що ви відчуваєте? Нічого? Болить? Який це біль? Задоволення? Запишіть свої відчуття. Відмічайте інтенсивність болю/задоволення

8. Переходьте на 2 годину. Продовжуйте. Частини де ви нічого не відчуваєте також важливі - їх можна розбудити за допомогою регулятного масажу

9. Коли ви пройшли все коло годинника, перейдіть на сантиметр глибше і почніть з початку. Ви можете заглиблюватись аж до шийки, а можете досліджувати тільки перші пару сантиметрів, слідкуйте за своїм комфортом

10. Іноді під час масажу відчуваєш якісь емоції, це також нормально, не стримуйте їх, розслаблення м'язів часто сприяє розслабленню механізмів їхнього блокування