Скоро день рождения, а Вы на правильном питании? Хм, что же делать?

by Фитнес и Питание
Скоро день рождения, а Вы на правильном питании? Хм, что же делать?

Что такого приготовить, чтобы всем было и полезно, и вкусно? 

Кстати, не обязательно говорить, что Вы на пп, для гостей можете приготовить как положено, а для себя отдельно, заодно, и поэкспериментируете, авось и кому-то из гостей понравится правильное питание.

Вот Вам отличные варианты для праздничного стола.

Первые блюда:

- приготовьте суп. К примеру, овощной, куриный с яйцом, томатный или рассольник.

Вторые блюда:

- запеките мясо или рыбу.

- запеките курицу с ананасами. 

- пожарьте наггетсы, филе замаринуйте в кефире, обмакните в овсяные хлопья и выпекайте минут 20.

- запеките картошку. 

- также можно запечь тыкву, начинив её сыром и кунжутом. 

- пожарьте рулетики из лаваша. В интернете много пп рецептов.

Из салатов:

Можно приготовить греческий, цезарь, овощной, винегрет. Салаты заправляйте оливковым маслом.

Также можно сделать нарезку из сыра или овощей. 

К чаю:

- запеченные яблоки с творогом и орехами.

- желе.

- печенье из банана и овсянки.

- конфеты из творога, меда, кокосовой стружки, с орехом внутри.

- шоколадные конфеты (больше подойдет для Ваших гостей).

Фрукты:

- поставьте на стол яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, ананас, если сезон, то клубнику и урюк. Фрукты не будут лишними.


Напитки:

- отлично подойдет чай черный, зеленый.

- можете сделать свежевыжатые соки.

- сварите компот.

Но себе готовите без сахара.

 Все решаемо и имеет ответ, главное не лениться!

Желаем вам удачи!

Не ленитесь ставить лайки 👍 , делиться статьями с друзьями и подписывайтесь на наш канал  "Фитнес и Питание".

Желающие получить свой результат под моим руководством пишем сюда CoralFit@yandex.ru

Будьте в курсе последних трендов в области фитнеса, правильного питания, здорового образа жизни и т.д.

#вкуснополезно

April 25, 2019
Питание