Почему булыжник на плечах все растет?/Гиперответственность плюсы и минусы

В прошлый раз мы говорили об ответственности и из чего она формируется, теперь обсудим одно из ее крайних проявлений, а именно гиперответственность.

Если ответственность это - специфическая для зрелой личности форма саморегуляции и самодетерминации, выражающаяся в осознании себя как причины совершаемых поступков и их последствий и в осознании и контроле своей способности выступать причиной изменений (или противодействия изменениям) в окружающем мире и в собственной жизни.

То гиперответственность проявляется в осознании, как причины совершаемых поступкой и их последствий не только себя, но и других людей, а также в способности выступать причиной изменений для других людей.

Наверняка, каждый из вас встречал подобных людей в жизни, гиперответственная мать/отец/коллега/одногруппник/одноклассник, они как будто готовы взвалить ношу за все происходящее в мире, за ваши ошибки, за ошибки других, вообще за все. Постоянно при деле, чем то заняты, суетятся, бегают, злятся, кричат, следят за каждым шагом, но почему то выглядят зачастую очень несчастными, почему? Они же несут ношу за такое количество человек, за свою семью, коллег итд, разве они не могут взять ответственность за свое счастье и жизнь, что позволит им сменить вечно истощенную злую мину на улыбку, радость и смех?

Зачастую - не могут или просто не видят в этом выход из ситуации. Они стали такими не просто так, пока они росли, события с которыми они встречались, люди, которые их окружали давали понять, что [ЕСЛИ ХОЧЕШЬ СДЕЛАТЬ ХОРОШО - СДЕЛАЙ ЭТО САМ], вместо этого они могли бы просто отвернуться, не обращать внимание или что еще делают люди в подростковом и юношеском возрасте, но они решили, что все нужно делать самим.

Есть одно просто НО, оно заключается в том, что все мы люди и у каждого из нас свой запах энергии и выносливости, кто то из нас может бежать километры, почти не переставая, кому то после коротко спринта нужен передых, и тогда он способен еще на 10 таких забегов, но всему есть мера, даже выносливости гиперответственных людей. И тогда наступает стресс, вечная усталость, раздражительность, злость, портятся отношения с окружающими, они часто не понимают, что это не норма - брать за все и вся ответственность, и не понимают почему другие людей так не делают, другие люди просто инфантильны, дети, подростки из школы, сбежавшие, а я взрослый человек на которого возложена ответственность! Так они обычно рассуждают, тем самым ком недовольства растет и растет, пока...

Пока их ресурсы не приходят в отрицательные значения, да, именно в отрицательные, как его еще убедить не идти на работу или не решать проблемы за других, только если он не сможет встать с кровати и взять телефон в руки.

А почему нельзя доверить часть своей работы/учебы/семьи другим ее участникам?? Зачастую все дело в ДОВЕРИИ, точнее в его отсутствии. Зачастую они рассуждают в контексте того, что только они знают, как нужно и как должно, только они могут правильно принимать те или иные решения, только они могут достичь, какой то значимой и великой цели, но не другие.

[Другие люди ошибаются, я сделаю все сам]

[Никто не знает, как нужно правильно делать свою работу]

[Моему сыну уже 20 лет, он до сих пор ребенок, я переживаю за него, он не справится без меня]

[Я никому не могу доверять, если я снова доверюсь, то меня придадут, как и в прошлый раз]

Но не стоит забывать, что эти люди зачастую совершают открытия, которые нам и не снились, они двигают нас и цивилизацию, да, часто с ними тяжело работать, он они настолько преданны себе и своему делу, что многие идут за ними, вдохновляются и вдохновляют следующих. Они часть нашей жизни, а мы их, не обязательно их менять, они такие какие есть, лучший выход научиться взаимодействию с ними.

Чего не было в их жизни и в их опыте?

Положительного для них результата, отдачи части ответственности в чужие руки. Этот результат недостаточен, либо плох, возможно только в их восприятии, возможно в целом. После ряда событий взор настилает пелена и объективность оценки все дальше уходит в забвение, остается только мое мнение и неправильное.

Предложу такую метафору, представьте кучера(человека, который управляет повозкой, запряженной с лошадьми), который держит поводья, повозка несется на всевозможной скорости, а он настолько впился эти поводья, что они наполовину слились с его кистьми, по рукавам течет кровь, скорость растет и растет, а боль заставляет сжимать все сильнее. Есть ли выход из этого?

Естественно есть, но только при желании кучера снизить силу сжатия поводьев, понять, что больше так уже нельзя, нет сил, а если и есть, то принесут они боль, а не счастье, не далекая мечта за горизонтом, а реальность, которая кровоточит.

Уговаривать кучера бесполезно, учитывая его установки в недоверии к окружающим. Но показать дорогу, по которой можно погнать свою повозку - возможно, показать, что не обязательно жить и двигаться так, можно чуть проще.

Во первых, принятие подобной проблемы уже большой шаг в ее решении.

Во вторых, стоит вспомнить может быть детство, отрочество, юность, найти момент, когда все началось, когда делать все за других стало нормой, понять откуда растут корни.

В третьих, поразмыслить над этой ситуацией, были ли другие причины выхода из нее? Важно, не фантазировать и карать себя за то, что не сделал иначе или поступил, как пришлось, а поразмышлять, а какие были другие пути выхода из нее, является ли эта ситуация исключительной или привычной.

В четвертых, а все ли ситуации, где вы берете ответственность за других такие же, может они чем то отличаются? Может не стоит экстраполировать свой опыт из одного рода ситуации на все?

В пятых, поразмыслить над тем, а все ли окружающие вас люди такие беспомощные? Или просто своей душащей любовью или ответственностью вы просто не даете им дышать, мозг недополучает кислород и развития не происходит, жизни не происходит у них?

В шестых, положительный опыт, нужно получить положительный опыт того, что доверять людям можно, не всем, но некоторым и эти люди могут ошибаться, это нормально, без ошибок не будет и роста, а если вы хотите помочь не стоит забирать их упряжку, можно спросить у них, нужно ли указать более верный путь или лучше не стоит?

В седьмых, рассуждать в интересах себя, а не других людей, поначалу будет казаться, что все видят вас эгоистом, который только думает и заботится о себе, а разве раньше было иначе? Да, вам казалось, что вы просто заботитесь о других, хотите, чтобы у них все получалось, и им было здорово, но вероятнее всего, своей деятельностью для них, вы делали все для себя, чтобы не чувствовать страха, чтобы не вернуться туда, где было так больно, чтобы ошибка других не была так фатальна для них и для вас. И возможно мои слова сейчас, вызывают у вас сопротивление и злость, мол, как я делал для себя, если я всего себя потратил на них. А вас об этом кто то просил? Зачем вам это? Вы стали счастливы от этого? Люди вокруг вас благодарят или же задыхаются?

Это будет долгий процесс, хоть и на словах все достаточно просто, но его можно ускорить и облегчить, как? Работая над собственными установками

Мы вместе найдем откуда растут корни, как это давно началось, что привело к этому, что будет если оставить подобные установки в своем обиходе, в глубинном слое своей личности. Разберем плюсы и минусы, вы не станете абсолютно другим человеком, но вы изменитесь, изменитесь, как вы этого хотите, изменитесь, чтобы с кистей не стончалась кровь, чтобы больше радоваться, улыбаться и получать удовольствие, покой, внутренний душевный и менее мятежный.

В ходе работы над установками можно получить следующие результаты:

[ЕСЛИ ХОЧЕШЬ СДЕЛАТЬ ХОРОШО - СДЕЛАЙ ЭТО САМ] может превратиться в [ЕСЛИ ХОЧЕШЬ СДЕЛАТЬ ХОРОШО - НАЙДИ НУЖНЫХ ЛЮДЕЙ]

[Другие люди ошибаются, я сделаю все сам] может превратиться [Другие люди ошибаются и это нормально, зато они растут со временем]

[Никто не знает, как нужно правильно делать свою работу] может превратиться [Люди знают, как делать свою работу или могут научиться, им просто нужен опыт и хороший наставник]

[Моему сыну уже 20 лет, он до сих пор ребенок, я переживаю за него, он не справится без меня] может превратиться в [Моему сыну уже 20 лет, для меня он останется ребенком навсегда, но я воспитывала и научила ему многому, если ему нужна будет моя помощь - он попросит]

[Я никому не могу доверять, если я снова доверюсь, то меня придадут, как и в прошлый раз] может превратиться в [Я могу доверять людям, хоть и некоторые из них предают]

Напоследок хочу сказать, что люди гибкие и адаптивные существа, и не такие глупые, как нам иногда может казаться.

Спасибо за прочтение, если хотите поработать над собой в контексте установок или доверия, и во многом другом - милости жду на консультацию.

Подписывайтесь на соц сети и улучшайте свою жизнь. Хорошего дня!

Telegram личные сообщения
Telegram группа "Круг замкнулся"
Instagram
VK
Teletype
B17