Как правильно реагировать на критику

Во-первых, поймите, что не критикуют только тех, кто никак не проявляет себя. Если вас критикуют, значит, по крайней мере вы в игре. Если вы занимаетесь чем-то хоть сколько-то увлекательным, вы рано или поздно столкнётесь с осуждением. Если не можете с этим справиться, просто не занимайтесь ничем интересным.

Не зацикливайтесь на мести, она того не стоит

Скажем, кто-то действительно вас обидел. Но неужели вы хотите тратить своё время на месть? Лучше остановитесь, сделайте глубокий вдох и продолжайте заниматься своим делом.

Даже если критика была совершенно несправедливой, вспомните слова Конфуция: «Встав на путь мести, вырой две могилы — одну для себя».

Не принимайте всё близко сердцу

Лучший способ защититься от критики — выработать толстокожесть. Вы всё равно не можете остановить тех, кто любит писать гадости. Двигайтесь вперёд, они не стоят того, чтобы тратить на них свои нервы.

Мы предлагаем такое упражнение на случай, когда чьи-то слова вывели вас из себя. Встаньте на перекрёстке и понаблюдайте за прохожими. Сто процентов, никто из этих людей не думает о вас.

Представьте, какой была бы жизнь, если бы никто не мог высказывать критику

Один из плюсов нашего общества — то, что у нас есть культурные нормы, позволяющие людям говорить ужасные вещи. Никто не заставляет вас приглашать их к себе в гости, просто дайте им высказаться.

August 17, 2018
by @sergiy
0
47

Как перестать стесняться в общении с иностранцами

1. Перестаньте воспринимать английский как школьный предмет

Для меня иностранные языки всегда были чем-то академическим, неким масштабным проектом длиною в жизнь.

Это не значит, что вы не выучите английский, пока не окажетесь в США без денег и работы. Достаточно сменить методику и учить английский не только в теории, но и на практике.

2. Тренируйте активную лексику

У академического подхода есть ещё одна тёмная сторона. Это создание неадекватно завышенной планки знания языка. У классического книжного английского языка Шекспира и Байрона мало общего с живым английским. Большинство носителей языка не соблюдают согласование времён, сокращают слова и вытворяют с языком ещё много такого, за что вам бы снизили оценку в школе.

Из 170 тысяч слов английского языка в повседневной жизни используется не больше трёх тысяч. Зная их, вы будете понимать до 90% письменной и устной английской речи.

3. Помните, что в общении все средства хороши

Бывает и такое, что вам нужно прямо сейчас объясниться на чужом языке и учить три тысячи слов времени нет. У меня такое случалось не раз, пусть и не на английском. Однажды я работала в курортной зоне, куда приходили испаноговорящие клиенты, а на испанском я умела только здороваться. В результате мы разговаривали через голосовой переводчик и отлично друг друга поняли.

Не стесняйтесь использовать все подручные средства, вы же не на экзамене. Нет ничего зазорного в том, чтобы подсмотреть в словарик, объяснить что-то жестами или нарисовать. Иностранцы не такие уж страшные, и после таких бесед вы в этом точно убедитесь.

4. Взгляните на себя глазами иностранца

Поверьте, ваш акцент звучит очаровательно, ваше старание подобрать слова умиляет, а вы сами излучаете таинственность.

Иностранцам вы так же интересны, как и они вам.

Им хочется узнать о вас и о вашей культуре как можно больше, проверить в разговоре пару киношных мифов и продемонстрировать знание двух-трёх русских слов. А ваша смелость говорить на неродном языке вызовет у них только уважение. Ведь вы же не ожидаете от иностранца идеального знания русского и радостно удивитесь, даже если он без ошибок скажет: «Привет, как дела?» Скорее всего, вы тоже не услышите ничего, кроме потока комплиментов в адрес вашего замечательного английского.

5. Дайте себе время

Я помню свою первую встречу с иностранцем. Мне тогда было лет десять, и я безуспешно пытался налить себе кофе на завтрак в отеле. Кофейник был пуст, о чём мне поспешила сказать пожилая американка. Она просто сказала: «There is no coffee anymore», — и меня парализовало. Я до сих пор не могу забыть эту фразу, потому что ещё долго после этого случая мне хотелось вернуться в прошлое и ответить что-то внятное. Уверен, та американка забыла обо мне через пять минут.

Сейчас у меня свободный английский и я понимаю, что всё, что мне было нужно, — это просто время. Ведь и родной язык вы выучили не за год и не за два. Поэтому не комплексуйте из-за неудач и просто продолжайте учить английский.

6. Живите на языке, а не зубрите его

Будьте жадными и любопытными. Не стесняйтесь: расспросите, переспросите, расскажите смешную историю, пусть даже она будет звучать коряво. Со временем вы перестанете замечать, что говорите на иностранном языке.

Сделайте английский частью вашей повседневной жизни: смотрите кино на языке оригинала, слушайте музыку, подпишитесь на британские или американские журналы, найдите англоговорящую группу по интересам в Facebook.

А ещё лучше — почаще разговаривайте с носителями языка. Если до ближайшей поездки в Европу или Америку далеко — начните с онлайн-уроков с преподавателем-иностранцем.

August 15, 2018
by @sergiy
0
80

10 психологических трюков, которые помогут понравиться

1. Копируйте манеру поведения собеседника

Во время разговора используйте похожие жесты и мимику, повторяйте позу собеседника. По данным исследования, такое поведение ускоряет возникновение симпатии.

2. Проводите больше времени с тем, с кем хотите завести отношения

Нам с большей вероятностью понравятся люди, которые нам знакомы. Психологи провели эксперимент: четыре девушки, неизвестные студентам, посещали занятия в университете. Одни приходили часто, другие редко. Потом студентам показали их фотографии и попросили сказать, кто у них вызывает большую симпатию. Оказалось, те, кого чаще видели на занятиях.

3. Похвалите собеседника

Люди ассоциируют прилагательные, которые вы говорите им в похвалу, с вашим собственным характером. Такой феномен называется спонтанным переносом качеств. Он работает и наоборот: если вы постоянно негативно высказываетесь о человеке, то, что вы о нём говорите, начинают приписывать вам самим.

4. Демонстрируйте положительные эмоции

На нас сильно влияет настроение окружающих. Часто мы неосознанно испытываем те же эмоции, что и собеседник. Чтобы произвести приятное впечатление, демонстрируйте положительный настрой.

5. Не бойтесь показаться неидеальным

Продемонстрировав какой-то недостаток или совершив оплошность, вы показываете, что вам не чуждо ничто человеческое. Учёные обнаружили это, исследуя, как ошибки влияют на симпатию. Участники эксперимента слушали запись викторины. Если кто-то правильно отвечал на все вопросы, но в конце случайно проливал кофе, он нравился им больше, чем тот, кто был идеальным.

6. Сделайте акцент на общих взглядах

Мы тянемся к людям, в чём-то похожим на нас. Это называется эффектом притяжения по сходству. Причём нам особенно нравятся люди, с которыми у нас есть общие отрицательные черты.

7. Воспринимайте собеседника так, как он хочет быть воспринятым

Люди хотят, чтобы их видели такими, какими они сами видят себя. Когда представление человека о нас совпадает с нашим собственным представлением о себе, отношения развиваются удачно. Мы чувствуем, что нас понимают, а это необходимо для установления доверия.

8. Поделитесь чем-то личным

Это поможет завязать отношения и лучше узнать человека. Начните с общих тем (например, какой фильм вы оба недавно смотрели) и постепенно переходите к более личным. Потом расскажите что-то сокровенное о себе. Так возникнет ощущение близости, а собеседнику легче будет довериться вам в будущем.

9. Дайте собеседнику рассказать о себе

Исследователи из Гарвардского университета обнаружили, что, говоря о себе, мы испытываем удовольствие, сравнимое с удовольствием от еды, денег и секса. Поэтому дайте собеседнику рассказать что-то о себе. Так у него останутся более приятные воспоминания о вашем разговоре.

10. Ведите себя так, как будто собеседник вам нравится

Когда мы считаем, что человек хорошо к нам расположен, мы и сами начинаем испытывать к нему симпатию. Это явление называется ответной симпатией.

Кроме того, когда мы предполагаем, что люди хорошо к нам отнесутся, мы ведём себя по отношению к ним более тепло. Так мы повышаем шансы произвести благоприятное впечатление.

Если вы не уверены, как собеседник к вам относится, ведите себя так, будто он вам нравится. Так он с большой вероятностью будет симпатизировать вам.

August 13, 2018
by @sergiy
0
69

13 негласных правил офиса

1. Не снимайте обувь!

Серьезно. Это ужасно! Лучше – переобуйтесь в специально отведенных для этого местах.

2. Мойте за собой посуду

после обеда. Не можете помыть – забирайте грязную. Но не стоит ее оставлять в раковине. Это, как минимум, не красиво.

3. Не ешьте чужой йогурт

И чужой апельсин. И не трогайте чужую чашку. Чтобы взять чужые конфеты, тоже нужно спросить их владельца о разрешении. 

4. Перед тем, как бежать в IT-отдел с криками о не работающем компьютере – сначала перезагрузите его. И роутер, на всякий случай.

5. Утром начальнику нужно говорить «Доброе утро!», а не «Здарова!». Лучше не стоит.

6. Не грейте рыбу в микроволновке. Нет! Забудьте эту идею навсегда. Дайте людям поработать!

7. Рабочий стол должен быть опрятным. Салфетки – в ведре, грязная чашка – помыта, карандаши – не грызены. 

8. Если Вы с коллегой вместе идете в туалет, но Вы закончили первым – не нужно ждать, пока он закончит свои дела, чтобы вместе вернуться. Офис – немного не то место для подобных вещей.

9. Не устраивайте беседы возле кулера. Это неудобно! Отойдите хотя бы на несколько шагов в сторону и продолжайте бесцельно тратить свое рабочее время. 

10. За столом желательно не отрыгивать и не издавать другие, вполне себе физиологические звуки организма. К этому так же не все будут готовы.

11. Ланчбоксы желательно подписывать. Не обязательно своим именем. Подпишите «Царь» или «Жаренные тараканы». Никто не съест и не выкинет.

12. Здоровайтесь, даже если видите этого человека раз в неделю и понятия не имеете, кто это. Это вежливо. Да, и никогда не знаешь, к кому и из какого отдела тебя завтра пошлют.

13. На совещаниях, перебивать докладчика – глупо. Есть специально отведенное время для вопросов. Его и используйте. 


Офис – как второй дом, а коллеги – как вторая семья. К семье относитесь с пониманием, к дому – с уважением, и работа станет приносить гораздо больше удовольствия.

August 5, 2018
by @sergiy
0
84
Show more