Штормит или нет? Определяем состояние.

Симптомы ментального шторма могут проявляться в разных формах, но в целом включают следующие признаки:

1. Когнитивные:
- Сложности с сосредоточением внимания и организованным мышлением.
- Чувство перегруженности информацией или мыслями.
- Постоянный поток идей, которые невозможно упорядочить.

2. Эмоциональные:
- Повышенная раздражительность или чувство тревоги.
- Колебания настроения — от вдохновения до апатии.

3. Физические:
- Усталость, вызванная длительным напряжением.
- Нервное поведение, например, постукивание пальцами или резкая речь.

4. Поведенческие:
- Проблемы с принятием решений или откладывание их на потом.
- Импульсивные действия, не подкреплённые логическим размышлением.

Эти симптомы могут варьироваться в зависимости от ситуации и индивидуальных особенностей.