Восстанавливаем женскую энергию

Женщина, переполняемая изнутри энергией и жизненными силамим, держит в руках весь мир, купается в потоке успеха и без труда достигает желаемого. Женская психология и ее успешное развитие во многом зависят от наличия и баланса энергетических сил.

Внутренние ощущения, которые испытывает женщина, когда ее энергия находится на нуле:

• усталость, нежелание двигаться, снижение активности;
• трудности с подбором слов и ясностью мыслей;
• ощущение, что лень стала постоянным спутником;
• нежелание просыпаться по утрам;
• раздражение от мысли о том, что нужно надевать одежду, готовить завтрак себе или близким людям;
• нежелание играть с детьми, общаться с подругами или партнером.

Чаще всего они тратятся на:

• сдерживание негативных эмоций;
• времяпрепровождение, которое не приносит больших результатов, однако, потребляет немалое количество энергии — сплетни, пустые разговоры, социальные сети, вредные привычки;
• бессонница, кошмарные сновидения, непродолжительный сон;
• употребление тяжелой и вредной пищи, еда на ночь, переедание, заедание проблем и стресса;
• неумение заботиться о себе, отдыхать, внимательно относиться к своему здоровью и самочувствию;
• отсутствие планирования и важных дел;
• невозможность доверять и принимать любовь окружающих;
• занятия и увлечения, которые не приносят удовлетворения.

1. Необходимо научиться высвобождать негативные чувства

Для того чтобы ощутить внутренние силы, нужно понять, какие эмоции скрываются внутри и выразить их. Например, поговорить с близким человеком о старых обидах, не дающих покоя, поделиться тревогами относительно будущего, рассказать о страхах, выразить раздражение и гнев тем людям, кто их вызывает. Таким образом, женщина получает возможность освободиться от негатива и наполниться энергией.

2.Выработать привычку структурировать время

Для того чтобы чувствовать подъем, хорошее настроение — нужно планировать каждый свой день. Для этого необходимо задаться вопросом: «Какие дела являются самыми важными и их нужно выполнить в первую очередь?».

3. Спать нужное количество часов в сутки и употреблять здоровую и полезную пищу.

Если женщина не делает этого, уровень ее жизненной энергии будет снижаться, она станет испытывать истощение и утомление, а затем начнет раздражаться на окружающих — такова ее психология.

4. Научитесь заботиться о себе.

Правильное отношение к своим потребностям и чувствам не является самолюбованием. Проявлять любовь к себе — это значит слышать свои эмоции, заботиться о том, чтобы общаться с людьми, внимательными и неравнодушными. Забота о себе — это привычка создавать вокруг такие жизненные условия и отношения, в которых будет комфортно, безопасно приятно и спокойно.

5.Выработайте привычку сохранять энергию.

• общение с друзьями и близкими людьми;
• своевременный и качественный отдых;
• умение радоваться себе и каждому жизненному моменту;
• привычка развивать осознанное поведение;
• йога и медитация;
• полноценный сон;
• точное понимание своих желаний и возможность исполнить их.

6. Любите и будьте любимы

Любовь к себе и со стороны других людей — это мощный ресурс, который каждая женщина может использовать для наращивания силы и активности.

7. Найдите хобби и занятие по душе.

Хобби и творческая деятельность являются мощным ресурсом. Для того чтобы почувствовать его в себе, женщина должна задаться вопросом: что я хочу? Что мне интересно? О чем я мечтала в детстве? Чем быстрее она найдет ответы, тем раньше почувствует увлеченность и повышение жизненной энергии.

Сформировать и сохранить баланс жизненных сил можно, если отказаться от привычки быть жертвой, жаловаться на жизнь и обвинять других в своих неудачах. Энергичности и активности можно достичь путем удовлетворения собственных потребностей, понимания своего жизненного пути и желаний.