Что такое аминокислоты?
Все клетки в организме человека, в том числе и мышцы, состоят из белка. Белок же формируется из набора аминокислот.
Таким образом, аминокислотами называют строительный материал для белков в организме человека. Они помогают образованию мыщц, связок, сухожилий. Здоровые кожа и волосы – это тоже их заслуга.
Именно из аминокислот наш организм строит новые клетки и восстанавливает все поврежденные ткани. Аминокислоты помогают также укрепить организм, способствуют выработке различных гормонов, антител и ферментов.
Данные органические соединения имеют структуру многокомпонентных цепочек. В желудке эти цепочки распадаются под действием ферментов. В таком виде аминокислоты всасываются тонким кишечником и попадают в печень. В печени они распределяются по назначению.
На данный момент существует 20 аминокислот, входящих в состав белка. Каждому определена своя роль. Так, смотря на ваш образ жизни или вид деятельности, можно определить в каких аминокислотах вы нуждаетесь больше, а в каких меньше.
Какие бывают аминокислоты? И в чем их особенность?
Все аминокислоты можно разделить на 3 группы. К ним относятся:
Если вы выбираете добавки в виде аминокислот, то имейте в виду следующее.
Употребляйте только те аминокислоты, в которых на сегодняшний день нуждается ваш организм.
Заменимые аминокислоты
Заменимые аминокислоты обычно поступают в организм через пищу или самостоятельно вырабатываются.
Незаменимые аминокислоты
Незаменимые аминокислоты не могут вырабатываться в организме самостоятельно. Чтобы восполнить их запас, необходимо употреблять пищу, содержащую незаменимые аминокислоты.
Условно-заменимые
Такие органические вещества могут выработаться только при необходимости из незаменимых аминокислот. По этой причине, чтобы насытить организм условно-заменимыми веществами, нужно принимать специальное питание.
