Когда вы проверяли витамин Д3?

Я не знаю, слышали вы об этом или нет, но витамин Д3 давно уже не витамин, а гормон. И этот гормон выполняет тысячи разных функций в нашем теле. Все перечислять не буду, нам важно знать, что он критически влияет на сон, на секрецию гормонов, на усвоение пищи, на крепость костей и зубов, на иммунитет, на наше настроение и самочувствие… И вот этот вот гормон, вырабатывается в коже человека при попадании на нее прямых солнечных лучей.

1. Необходимо, чтобы с пищей поступали нужные элементы, которые являются строительными компонентами для предшественника гормона Д3. Простыми словами, если в еде не будет нужных элементов, то Д3 мы особо не получим.
2. Чтобы выработать достаточную суточную норму, нужно находиться на солнце не менее 15 минут каждый день и желательно с открытыми частями тела.

А теперь давайте проанализируем. Современная обработанная еда необходимых элементов не поставляет, а нужное время на солнце вы не находитесь, а если и находитесь во время отпуска, то обмазываетесь солнцезащитными кремами, которые напрочь все блокируют. И это не говоря о том вреде, которые кремы наносят вашей коже, изучили бы вы их состав хоть раз.

Поэтому сейчас практически у каждого есть тотальный дефицит гормона Д3. Если вы не сдавали никогда анализ на него - то сделайте это. По статистике моих учеников, 1 человек из 10 имеет средне-низкий уровень, а у всех остальных он или низкий или его вообще нет))

Если у вас есть лишний вес в любом количестве, нет энергии, постоянно простужаетесь, тяжело встаете с утра — то нужно обязательно им заняться. Д3 это не панацея от всего, но он реально очень важен.

Я в свое время очень хорошо это ощутил. Сдал анализ и офигел насколько низкий он у меня был, потом я поднял его на 50% и просто не ожидал насколько сильно это все поменяло. Разница была день и ночь по ощущениям.

Но есть одно но. Оказывается, что не так-то просто его поднять. Многие сразу бегут покупать добавки, но во-первых покупают не то, во-вторых не могут правильную дозировку подобрать, а в-третьих у всех забит кишечник из-за неправильно питания, что он просто не усваивается. И человек думает, что он там чего-то пьет, но на самом деле результата 0. Никто же не будет запариваться, сдавая анализ по 10 раз, чтобы отследить поднимается он или нет. А я этим и занимался.

Естественным путем поднять Д3 можно и нужно. Для этого нужно правильно находиться на солнце и употреблять правильную пищу. Но не все хотят этим заниматься, деловые и занятые очень)). Остается второй вариант - это в виде добавки. Хороший вариант, но нужно правильную дозировку, не конскую, но и не мизерную, как сейчас прописывают, ну и, конечно, должен быть здоровый кишечник.

Жаль, что вы пропустили эфир по теме пищеварения, который был на этой неделе в закрытом канале, мы там как раз разбирали, что необходимо делать для его восстановления.

Вобщем Д3 - это база, обратите на него внимание. И не думайте, что если было лето, то у вас все окей, как показывает практика - не окей.

С уважением, основатель компании "Дом Шоколада" - Владимир Горохов.

👉 Подпишитесь на канал Владимира Горохова в телеграм, там много полезной информации по питанию и здоровью. В воскресенье в 19.00 по мск в канале будем прямой эфир на темы питания и здоровья - приходите и задайте свой вопрос. Ссылка на телеграм канал: https://t.me/gorokhov_vladimir