Новинка! Шоколад с грибами "Области разума"
Новый! Не просто шоколад, а секретное оружие, которое сделает вашу жизнь лучше - молочный шоколад на миндальном молоке с экстрактом гриба ежовика гребенчатого "Области разума".
Рецепт шоколадного блинного торта
Друзья, очень многие из вас готовили и готовят по нашим полезным рецептам. Знаем, как вы их любите и сняли для вас приготовление шоколадного блинного торта в новом формате. Для этого пригласили Линару Иншакову - эксперта в приготовлении простых и полезных рецептов Дома Шоколада, автора проекта Вкусно&Сочно.
Чего вы не знаете о витаминах
Помню, как 10 лет тому назад я ходил по врачам, от одного к другому, искал и пытался вылечить боль в своих коленях.
Такой стресс вам не нужен
Получили стресс за последние дни? Понимаю, что многие сейчас могут думать, что им не до правильного питания, здорового образа жизни и вот этого вот всего, НО стресс, который свалился в очередной раз на вашу психику и тело, продолжает нарастать и без последствий просто так не пройдет.
Когда вы проверяли витамин Д3?
Я не знаю, слышали вы об этом или нет, но витамин Д3 давно уже не витамин, а гормон. И этот гормон выполняет тысячи разных функций в нашем теле. Все перечислять не буду, нам важно знать, что он критически влияет на сон, на секрецию гормонов, на усвоение пищи, на крепость костей и зубов, на иммунитет, на наше настроение и самочувствие… И вот этот вот гормон, вырабатывается в коже человека при попадании на нее прямых солнечных лучей.
Факторы, влияющие на сон, о которых вы не знали
Есть один компонент, который стоит главнее питания, вашего образа жизни, занятий спортом и других полезных привычек. Это качество и глубина вашего сна.
Что нужно знать, чтобы иметь здоровые суставы и позвоночник
Я знаю, что много людей, которые читают меня, испытывают огромное количество проблем с позвоночником и суставами: боль в пояснице, коленях, шее, протрузии, грыжи, артрит, артроз, сколиоз, головные и прочие боли в теле. Но мало кто знает, что, в подавляющем большинстве случаев (95%), все эти проблемы имеют одну общую причину - это здоровье ваших мышц и связок.
2 факта про обработанную пищу
Дико недооцененная тема - это употребление свежих не обработанных термически продуктов.
Жиры есть вредно или полезно?
Тема жиров крайне недооценена и мало кто обращает на нее внимание. Нужно понимать механизмы, как это работает, чтобы не совершать тех же ошибок, которые допускают диетологи, нутрициологи и прочие специалисты, рассказывая, что надо есть жиры и добавлять изолированное масло в пищу. Мол, жиры полезны, они нужны для гормонов и так далее. Да, действительно, жиры полезны и нужны нашему организму, НО в очень ограниченном количестве и не в виде отжатого масла.
"Зачем мне нужно пить больше воды?"
🧐 Пожалуй, каждый хоть раз в своей жизни слышал о том, что надо пить воду 💧 и что это полезно... но только почему-то все равно пьет ее мало или недостаточно. Это происходит из-за непонимания, а для чего на самом деле нашему организму нужна вода.