Детям можно, а мне нельзя

Частенько слышу фразу, что детям-то можно есть все, у них проблем нет, а мне нельзя, у меня диабет, гастрит, язва и т.д.

Если дети будут есть то же, что и вы ели до того, как ваша проблема возникла, то они со 100% вероятностью будут иметь такую же проблему, как и у вас.

То, что у детей все хорошо - это только потому, что у них молодой организм.

Привожу конкретные примеры: «мне манную кашу нельзя, у меня диабет, а детям ее можно, у них-то проблем нет» или «ну нельзя же отбирать у детей счастливое детство» - и дают им леденцы, мороженое, газированные напитки, конфеты, чипсы 🥵 и прочую 🤢.

Мусорная еда ассоциируется со «счастливым детством». Да, реклама конкретно промыла мозги, как взрослым, так и детям, что ее считают радостью.

На самом деле, счастье в ней только одно - это сахар, огромное количество сахара, который заставляет наш мозг выбрасывать дофамин, гигадозы дофамина (гормон - нейромедиатор удовольствия). Если детям с детства не давать пирожные, конфеты и другую дрянь, то и проблем не будет, в будущем не захочется это есть. Но взрослые настолько не соображают, что сами покупают весь этот мусор, а потом говорят «ну, ребенок же просит».

Ребенок - это, как оголенный нерв. Его мозг чувствителен ко всему, он постоянно ищет, откуда можно получить этот дофамин. Заметили, что они вообще вся тянут в рот, чтобы определить, что можно съесть. То есть мозг постоянно находится в процессе обучения для поиска источника пищи, которая выбрасывает дофамин. Нормальное его получение - это обучение и познание окружающего мира. У детей максимальная чувствительность к этому, до тех пор, пока им не начинают давать газировку, притупляя чувствительность рецепторов.

Давайте на конкретном примере...

Пойти поиграть в футбол во дворе - выброс дофамина условно 5 ед. А попить колы и поесть чипсы - 10-15 ед. И так во всем. Как вы думаете, что будет выбирать мозг ребенка, если у него в голове чаша весов: напрягаться и получить меньше удовольствия или ничего не делать и получить больше удовольствия, просто поев. Я думаю, - ответ очевиден, вы все это очень хорошо знаете, так как сами так делаете. Зачем идти в зал, если можно отправиться в кафе.

А теперь представьте, когда мозг обучается этому с детства, он полностью формируется в такой среде.

Но еда - не единственный источник получения дофамина, есть еще компьютерные игры, гаджеты, алкоголь, кофеин, которыми начинают пользоваться, когда становятся чуть постарше.

В общем, начинается это все с самого первого леденца, а дальше уже как повезет. Все наши пищевые привычки формируются в детстве, дак, может, не надо закладывать мину подрастающему поколению? Нашей стране нужны мозги и здоровая дофаминовая система, которая способна к творчеству и познанию.

Если продолжать кормить детей сахаром, жирами, и переработанной едой, напичканной красителями и ароматизаторами, то никакого творчества и познания не будет.

Мозг человека постоянно развивался последние десятки тысяч лет, только потому, что он был в дефиците дофамина. И никогда не было столько легких источников его получения, как сейчас. Это несомненно приводит к деградации потенциала.

Сразу предвещаю вопрос: «ну, а как же побаловать детей, что им теперь ничего не давать?» Побалуйте их спортом, общением, развивающими играми, но не сахаром. Смотрите на состав продуктов внимательно.

Если вы посмотрите на состав современного мороженого, то задумаетесь, а стоит ли давать жир, смешанный с сахаром, своим детям. Любое современное мороженое - это сахарно-жировая бомба. Зачем оно нужно, когда вы, например, можете сделать полезное бананово-малиновое мороженое?

Давайте позаботимся о подрастающем поколении и привьём ему полезные привычки заниматься спортом, следить за питанием, вести здоровый образ жизни без алкоголя и табака.

Как это можно сделать? Только показав на собственном примере, начав это делать самостоятельно. Только личный пример. Других вариантов у нас нет.