Еко-правила, які є актуальними в фітнес-клубі

Брати активну участь у збереженні навколишнього середовища для багатьох вже стає нормою. Якщо для цього не завжди знаходиться можливість, важливо намагатися не нашкодити. Приймати для цього нескладні заходи можна навіть в спортзалі, проводячи свої тренування eco-friendly і підштовхуючи до такого ж підходу інших.

Найкраще - взяти активну участь у збереженні навколишнього середовища, а якщо такої можливості немає, хоча б намагатися не нашкодити. Приймати для цього нескладні заходи можна навіть в спортзалі, проводячи свої тренування eco-friendly і підштовхуючи до такого ж підходу інших.

Купіть багаторазову пляшку для води

Справа не тільки в тому, що в світі використовується занадто багато пластикових склянок і пляшок. У США приблизно підрахували, що останніх викидають близько 38 млрд в рік, а переробляють від цієї кількості лише 23%, решта буде розкладатися близько 450 років. Важливо, що також виробництво нових «порцій» пластикового посуду теж шкодить природі - це і використання хімічних речовин в процесі, і заводські викиди. Пляшка зі скла, алюмінію, сталі або твердого пластика з позначкою BPA-free - те, що допоможе вам не бути причетними до шкоди, яка завдається навколишньому середовищу. Також це економічніше, ніж щоразу купувати нову пляшку з водою в супермаркеті.

Приймайте душ не більше 5 хвилин

Це правило гігієни - приймати душ після тренування, щоб очистити шкіру від поту і освіжитися; туди ж заглядають після басейну, щоб змити хлоровану воду. Тим часом за 1 хвилину в душі проливається близько 10 літрів води, але багато, нарешті розслабившись після великого навантаження в залі, просто не помічають, як швидко летить час. Або ж влаштовують повноцінні лазневі ритуали з косметикою для тіла. Щоб надмірно не витрачати воду, варто скоротити час на похід в душ хоча б до 5 хвилин. Таймер на перших порах допоможе не вибитися з графіка.

Не використовуйте багато рушників

Про відмову від вологих серветок (які, до речі, не переробляються) і паперових рушників не варто і говорити. Їх, як і інші одноразові предмети, краще зайвий раз не витрачати - це одна з причин, по якій в фітнес-клубах видають рушники. Тільки в разі, коли вони у вільному доступі, цим нерідко зловживають: за один візит в клуб людина, яка не дбає про екологію, може два, три рази взяти свіжий рушник, а іноді більше! Чим економніше ви поводитесь з рушниками, тим менше хімічного порошку потрібно потім, щоб їх випрати. А якщо ви завжди берете з собою свій рушник, найкраще, щоб він був з еко-матеріалу - органічної бавовни. Те ж стосується і халата.

Влаштовуйте outdoor-тренування

Аргумент на користь того, щоб частіше влаштовувати тренування на вулиці, - економія електрики. Взимку, звичайно, краще довіритися біговій доріжці, а не виходити на обмерзлі дороги, але в іншу пору року цілком можна вирушати на пробіжку на свіжому повітрі - і принаймні іноді не витрачати енергію, яка потрібна на роботу тренажерів.

Віддавайте стару форму на переробку

Старі тренувальні речі, які вже не подобаються, можуть знайти друге життя в нових руках (з цим допоможуть сервіси типу «Звалище», які готові самі забрати у вас непотрібне і визначити його подальшу долю), а порвані футболки і штани, стоптані кросівки - відправитися на переробку. Проектів, які цим займаються, не так багато; відвозити речі, які підлягають утилізації, доведеться самим - відповідний пункт прийому можна знайти на карті RecycleMap від «Грінпіс».

Цікавий факт:

Не так давно в Швеції зародилася екологічна фітнес-тенденція, яку назвали «плоггінг» (з'єднання «running» і «plocka upp», шведський варіант «pick up», або «піднімати») - це пробіжки, під час яких збирають сміття яке зустрічається на шляху. На вулицю виходять відразу з рукавичками і мішком, куди і складають знайдене; іноді під кінець такого тренування у вас з собою назбирується істотний обтяжувач.

Автор Драйв 3.0

Отримати кваліфіковану консультацію можна у нас в клубі https://sportclub-drive.com/