8 ТИПІВ ВІДЖИМАНЬ ДЛЯ ЖІНОК, ЯКІ ЕФЕКТИВНО ЗМІЦНЮЮТЬ ТІЛО
Віджимання — відмінне тренування для всього тіла. Під час них задіюються м'язи рук, грудей і кора. Для видимого результату важливо підтримувати інтенсивність тренувань, освоюючи нові варіації вправ і йдучи від того, до чого ви звикли.
ЯК ТРЕНУВАТИСЯ, ЩОБ СХУДНУТИ?
Якщо ви вирішили схуднути, перший крок, який рекомендують зробити наші тренери — це фітнес-тестування. На ньому ви побачите склад тіла і зрозумієте, чи дійсно ваш організм потребує схуднення і наскільки, а тренер зможе дати індивідуальні рекомендації. Разом з тренерами hiitworks розібралися, які тренування допоможуть спалити зайвий жир і поліпшити самопочуття
спорт і сон
Сон - третя частина головоломки для багатьох, хто хоче схуднути. Багато жінок (чоловіки) нав’язливо ходять у тренажерний зал, їдять як ченці-вегетаріанці, проте досі не бачать зменшення розміру талії. Повноцінний сон - важлива частина скидання зайвих кілограмів, тому будьте впевнені, що ви спите 7-9 годин.
Як вибрати підлогу для спортзалу
Незалежно від ідеї, яку ви розробили для свого бізнесу, вам знадобиться придбати покриття для підлоги. Театр починається з вішалки, а спортивний зал з покриття. Якому віддати перевагу і на що, крім ціни, звернути увагу при покупці? Все залежить від того, який зал ви відкриваєте.