ЯК ПОБОРОТИ СОРОМ В ТРЕНАЖЕРНОМУ ЗАЛІ

Ви відкладаєте похід у фітнес-клуб, тому що боїтеся, що на вас косо подивляться? Кожного разу вам потрібно побороти сором, перш ніж почати тренування? Ви не можете зосередитися на вправі, тому що намагаєтеся зрозуміти, не обговорюють чи вас? Тоді цей FitБлог для вас. Пропонуємо кілька дієвих способів для боротьби зі соромом в тренажерному залі.

По-перше, важливо правильно вибрати зал. Атмосфера, настрій і люди не повинні викликати бажання ховатися по кутах в пошуках захисту від їх уваги. Вам повинно бути комфортно. У вас повинно бути бажання займатися саме в цьому місці. До речі, важливо і правильно вибрати форму для залу. Ту, в якій вам спокійно і приємно знаходитися на людях.

По-друге, думайте заради чого ви ходите на тренування. Соромитися? Або домогтися чогось? Погані думки в сторону, і тоді ваша мета буде досягатися в рази простіше. Випишіть всі причини, за якими ви вирішили почати тренування і повертайтеся до цього списку кожного раз, коли відчуєте дискомфорт.

По-третє, зупиніться і подумайте! Насправді багато людей навколо теж соромляться. Часом вони настільки захоплені страхом, що на них дивляться, що просто не встигають дивитися на вас! А ті, хто вже перемогли сором, старанно тренуються і захоплені собою. Згадуйте про це на тренуваннях кожен раз, коли починаєте хвилюватися.

По-четверте, якщо не можете відволіктися від поганих думок, беріть на тренування плеєр, втикайте навушники, увімкніть музику і крокуйте в раму для присідань. Отримуйте задоволення від процесу тренування і від музики, яка заводить і закликає до сідничних містку і гравитрон!

По-п'яте, виберіть собі тренера для перших пробних занять, який покаже техніку і методику. А потім можна і у вільне плавання. Це абсолютно точно додасть вам впевненості, а ще допоможе тренуватися ефективно і без шкоди для здоров'я.

Загалом, сором у тренажерному залі - повірте, справа абсолютно безглузда. Якщо на вас немає леопардових штанів і яскраво фіолетово топіка, то всім за кольором топіка на вас! Ви прийшли в зал працювати. Для здоров'я! Для фігури! Для настрою! І це розуміє кожен член клубу! Дерзайте! Навіщо енергію витрачати даремно? Її і так нині не вистачає.

Автор Драйв 3.0

Отримати кваліфіковану консультацію можна у нас в клубі https://sportclub-drive.com/