ТОП 4 причини сьогодні ж зайнятися йогою

Досконалий силует

Згідно зі статистикою більше 85% жінок незадовільно відносяться до свого зовнішнього вигляду. Причому це зовсім не означає, що у них є якісь непоправні вади, а ось неправильний підхід до фізичних навантажень точно присутній. Проведіть невелике опитування серед знайомих і ви зрозумієте, що більшість розцінюють спорт, як обов'язкову програму для втрати ваги або набуття стрункості.

Перший плюс йоги полягає в її особливому підході до навантаження.
Провідну роль в практиці грає процес очищення від негативних думок.
Звичайно, шанувальникам кубиків і кульок це здасться дивним, але любов і повагу до свого тіла робить нас набагато краще ніж заповітні 50 кг на вагах.

Гормональна рівновага

Скільки всього сказано про шкоду гормонального дисбалансу і як мало знайдено рішень цього питання. Так, позбутися проблеми складно, але можна прислухатися до думки вчених і піти на йогу. Згідно зі статистикою заняття йогою сприяють зниженню больових відчуттів ПМС, знижують симптоми менопаузи, покращують дітородну функцію, а в деяких випадках навіть посилюють статевий потяг. Такий ефект пояснюється антистресовий вплив йоги на організм. І ще зверніть увагу, що в багатьох асан стимулюється робота яєчників, наднирників і щитовидної залози, які відповідають за утворення гормонів.

Міцні кістки для врівноваженої постави

Ні для кого не секрет, що від остеопорозу в 80% страждають саме жінки. Запобігти появі цього страшного захворювання можна за допомогою фізичних вправ посилених навантаженнями. Йога відмінний варіант для занять з навантаженням, які допоможуть зберегти міцність кісток, не пошкоджуючи суглоби і м'язи. Життя без стресу Стрес, а точніше зниження його рівня - це головна перевага йоги. У нескінченній гонитві за добробутом ми не рідко забуваємо про себе втрачаючи почуття захищеності. Правильні методики дихання, розтяжка і концентрація допомагають відновити себе і відновити внутрішні сили. Ви можете називати йогу як завгодно: енергетичним підживленням, вправами на гнучкість, але головне пам'ятайте, що завдяки їй можна стати красивіше не тільки зовні, але і внутрішньо.

Автор Драйв 3.0

Отримати кваліфіковану консультацію можна у нас в клубі https://sportclub-drive.com/