Жіночий фітнес: плюси занять спортом разом з подругою

1. Інтерес

Після певного часу фітнес починає набридати, а займаючись поодинці - ви неодмінно станете робити собі поблажки і пропускати заняття. Маючи поруч з собою подругу, а значить маючи спілкування і веселощі, ви підвищите свій інтерес до занять, вони стануть приносити вам задоволення.

2. Гарантія регулярності занять

Краща річ в наявності подруги, з якою можна займатися спортом в тому, що вона подзвонить вам і нагадає про те, що вам необхідно підготуватися до наступного заняття.

3. Мотивація

Коли під час вправи, вас хтось підбадьорює - ви здатні робити її довше: це простий, але дуже дієвий, психологічний прийом. Крім того, якщо ви побачите, що її прогрес краще вашого, це змусить працювати над собою з подвійним зусиллям.

4. Обмін досвідом і нові заняття

Коли ви розминаєтеся з подругою, ви можете обмінюватися досвідом і знаходити нові для себе способи втрати ваги, нові вправи і заняття. Наприклад, ваша подруга любить ходити в басейн, бігати або знає ефективну дієту - ви станете розділяти свої знання, а це в свою чергу наблизить вас до мети.

5. Підняття настрою

Є багато днів, коли ви не в порядку і не відчуваєте в собі сил і енергії для тренувань. Це саме той випадок, коли подруга може допомогти вам, трохи підбадьоривши. І навпаки - коли вона не відчуватиме готовності до занять фітнесом, ви допоможете їй. Надаючи один одному підтримку, ви швидко досягнете цілей.

Займаючись разом, ви порівнюєте досягнуті результати і навіть трохи змагаєтеся між собою. Спільно ви виробите краще розуміння того, як займатися правильніше і ефективніше.

Автор Драйв 3.0

Отримати кваліфіковану консультацію можна у нас в клубі https://sportclub-drive.com/