Чи не мода, а здоров'я: чому важливо займатися в спортивному бра і на що звернути увагу при покупці

Займатися спортом в звичайному бюстгальтері - не тільки не зручно, але й шкідливо. Про те, чому спортивний бра (або топ) так важливий для якісних тренувань і як вибрати відповідний (спойлер: в моделях є багато важливих нюансів).

- В першу чергу, спортивний бра важливий для здоров'я: він фіксує груди і береже її від больових відчуттів, які можуть виникнути під час динамічних вправ, а також при бігу, стрибках. Також топ за рахунок спеціального крою з широкими бретелями і еластичною стрічкою під грудьми підтримує м'язи спини і хребет, знімаючи зайве навантаження з плечей, шиї і верхньої частини спини. Ще в правильно підібраному топі елементарно не доведеться відволікатися на дрібниці у вигляді впала лямки, в ньому можна вільно рухатися і не турбуватися про те, що він зміститися.

Всі бренди від спортивних Nike і Adidas до білизняних Oysho і Etam пропонують різні варіанти спортивних бра. Але вибирати варто не тільки за улюбленим кольором і вподобаному фасону, а за характеристиками.

- У спортивного топа є три види фіксації і компресії - light, medium, high support, - продовжує Мілена. - Легка (light) підійде для статичних тренувань, йоги, пілатесу, стрейтчінга; середня (medium) - ідеальна для тренувань в слабкому і помірному темпі, а також бігу на довгі дистанції; висока (high) - для інтенсивних занять, таких як, наприклад, Кроссфіт, інтервальний тренінг, забіг на швидкість.

Вибирайте вироби з синтетики з додаванням дихаючого мікроволокна і поліестеру, які пропускають повітря і поглинають вологу. Також варто звернути увагу на еластичну стрічку під бра: вона повинна щільно прилягати до тіла, але при цьому не тиснути. Якщо у вас великі груди, шукайте моделі з застібкою, яку можна регулювати.

Лямки топа - не менш важливі. Для тренувань в середньому і швидкому темпі вони повинні бути достатньо широкими (не менш 2,5 см), щоб не віджимати кровотік при різких і частих рухах. При цьому сама тканину топа повинна бути багатошаровою.

Найчастіше розміри спортивних топів відповідають розміру повсякденного одягу. Однак перед покупкою бра краще поміряти, щоб точно не помилитися. Більш того, під час примірки його варто протестувати «в справі»: зробити пару нахилів, поворотів і стрибків. Тобто переконатися, що топ не викликає дискомфорт і скутість, в ньому буде зручно тренуватися.

Автор Драйв 3.0

Отримати кваліфіковану консультацію можна у нас в клубі https://sportclub-drive.com/