Чи допомагає пояс для схуднення схуднути, прибрати живіт і знизити вагу? Розбираємося в деталях

До сих багато людей впевнені, що можна схуднути без зусиль, а за допомогою, припустимо, чарівної таблетки або чудодійного гаджета. Саме вони є основним джерелом стійкої популярності такого фітнес обладнання, як пояс для схуднення. І забезпечують процвітання їх виробників і продавців.

Складно встояти перед спокусою купити пояс для схуднення, який майже миттєво прибере з талії і живота складки жиру. На додаток, всі різновиди прямий і прихованої реклами, гарантують корисні бонуси: виведення з організму шлаків і токсинів, поліпшення кровообігу і роботи шлунково-кишкового тракту, прискорення обміну речовин, запобігання остеохондрозу, підтяжку живота після пологів і багато іншого. Для цього необхідно лише вибрати відповідний вид пояса для схуднення:

• вібромасажний;
• з ефектом сауни;
• імпульсний міостімулятор;
• комбінований.

Вібромасажний пояс для схуднення, схоже, найменш популярний. Більшість людей на підсвідомому рівні все-таки відчуває, що масаж не допоможе прибрати випирає живіт і зробити витонченої талію. Дійсно, якщо надягати його на 2-3 хвилини, то можна розслабити напружені м'язи, але тривала механічна вібрація лише «заб'є» їх ще сильніше.

Лідерами продажів є комбіновані моделі, що поєднують штучне скорочення м'язів і нагрівання зони живота. Але наскільки вони ефективні і нешкідливі?

Як працює пояс для схуднення живота. Живіт потіє - жир йде?

Це твердження помилкове. Обгортання талії неопреновим чохлом з вбудованими термоелементами викликає локальне виділення поту, при цьому випаруватися він не може. Слід розуміти, що при цьому:

1. Рідка складова поту - це вода, 90% якої захоплюється потовими залозами з плазми крові (!) І 10% з підшкірної жирової клітковини. Внутрішній абдомінальний жир в цьому процесі участі не бере.
2. Зневоднення підшкірних жирових клітин відбувається не до кінця, і його ліквідація стає пріоритетним завданням організму.
3. Чи не відбувається і розщеплення жирової тканини. При потовиділенні в організмі запускається вироблення ацетилхоліну, а гормони і ферменти, що спалюють жир, не синтезуються.
4. Для виділення 1 мл поту потрібно 2,4 кДж. Такий витрата енергії незначний для істинної втрати ваги, навіть якщо високо температурному стресу буде піддана не область під поясом, а вся поверхня тіла, наприклад, при відвідуванні сауни.
5. Потіння під обгортанням може закінчиться серйозним подразненням шкіри.

Увага! Термоефект пояса для схуднення може бути корисним тільки при циститі, викликаному переохолодженням. У всіх інших випадках прогрівання може викликати ураганне розвиток запальних патологій внутрішніх органів.

Пасивна стимуляція м'язів - гарантія плоского живота

Це уявлення теж помилково. Рефлекторне скорочення нижнього відділу черевного преса не допоможе схуднути. Але якщо знати коли і наскільки надягати міостімулятор на пояс після роботи над м'язами преса, то можна очікувати:

• запобігання розвитку або швидкого позбавлення від локальної крепатури;
• формування готовності м'язів живота до високих навантажень в майбутньому;
• підвищення нервово-м'язового взаємодії;
• поліпшення тонусу, пружності, витривалості і сили м'язових волокон преса.

Як бачите, мова про клітинах жирової тканини взагалі не йде. А якщо врахувати, що на скорочення м'язів під поясом організм не витратить жодної кілокалорії, то застосовувати його саме з метою схуднення марно.

Останній пункт у переліку повинен зацікавити недавно народили жінок, але одного носіння пояса буде мало. Для відновлення контурів області талії потрібна ще опрацювання спинних і косих м'язів живота.

Є бажання скинути вагу? Забудь про казку про «Мало рухаюся, їм багато і без розбору, просто одягну спеціальний пояс і буду худнути». Тренуйся! Зайві кілограми підуть, якщо їх витратити на покриття дефіциту між енергоємністю їжі і руху.

Автор Драйв 1.0

Отримати кваліфіковану консультацію можна у нас в клубі https://sportclub-drive.com/