Очищення шкіри після спортзалу: правила

Для тих, хто активно тренується, очищення повинно бути ключовим етапом догляду за шкірою обличчя.

Тренування оздоровчо діють на весь організм - і на шкіру в тому числі. Поліпшується метаболізм, посилюється мікроциркуляція, відбувається оксигенація (насичення киснем) всіх тканин, нормалізується гормональний фон. Шкіра так само, як і інші органи, відчуває на собі цей вплив: набуває сяючого вигляду і стає свіжішою, «бадьорішою» - пропадають, наприклад, синці під очима.

Якщо перед заняттям не змивати макіяж, отримати максимум для шкіри від тренування, можливо, не вийде: косметика закупорює пори, протоки сальних залоз, закриваючи «вихід» тому, що виводиться організмом разом з потом. У відповідь на це можна отримати висипання. Саме тому очищення повинно стати об'єктом вашої уваги в догляді.

До тренування

Приходити в спортзал найкраще з чистою шкірою - без шару тональної основи або пудри на ній; навіть BB- або CC-крем з доглядовою складовою слід змивати, так як і вони досить важкі, щоб залишатися на шкірі під час тренування.

Якщо ви опинилися в фітнес-клубі з макіяжем, варто змити косметику і тонізувати шкіру. Тим, у кого шкіра схильна до жирності, протирання тоніком буде досить. А власницям сухої шкіри можна додатково нанести легкий зволожуючий флюїд.

Під час тренування

Одне з найважливіших правил - максимально контролювати себе під час тренування і не доторкатися до шкіри обличчя. Це важко, але, як показує практика, з проблемою висипань найчастіше стикаються ті, хто чіпає спітніле обличчя руками, не помивши їх.

Під час фізичних навантажень відбувається активне потовиділення і нагрівання шкіри. В таких умовах косметика - це приваблива «їжа» для бактерій, що мешкають на шкірі. Таким чином, якщо залишити макіяж і не вмитися після тренування, як наслідок можна отримати роздратування, дерматити, висипання.

Після тренування

Доглядаючи за шкірою після спортзалу, потрібно розуміти, що в процесі тренування, коли ми потіємо, на шкірі залишаються солі і продукти розпаду токсинів, які можуть послужити причиною подразнень. Тому просте правило приймати душ з очищуючим гелем на натуральній основі є важливим - так ви змиєте виведене організмом з шкіри. Якщо особа сильно не спітніла, можна вмитися водою і протерти його тоніком. Якщо тренування було інтенсивним, то і обличчя слід очистити гелем або пінкою (краще вибирати ці засоби, а не молочко, яке не має настільки ж ефективними очисними властивостями). Окрема розмова - це ситуація, в якій макіяж не був знятий до тренування. В цьому випадку потрібно дуже добре вмитися: видалити косметику, очистити шкіру гелем, тонізувати. Наступний крок - це нанесення звичного крему або інших засобів зі свого базового догляду.

Що стосується макіяжу, то відразу ж робити його не варто. Після тренування якийсь час ще зберігається інтенсивнbq кровообіг, в організмі продовжують протікати різні реакції, відчуття «спеки» йде не відразу. Якщо в цей час виконати макіяж, є ризик, що він буде «потіти» - і зіпсується. Краще дати собі «охолонути», зробити паузу - випити води або чаю, а вже потім приступати до макіяжу.

Після тренування можна запланувати б'юті-процедури: лімфодренажний масаж (обличчя або тіла), догляд з альгінатной маскою, несильний пілінг, різні апаратні процедури. Не рекомендуються хіба що ін'єкції, а також процедури, які розігрівають шкіру - такі, як RF-ліфтинг (під дією радіохвиль відбувається додатковий прогрів тканин).

Отримати кваліфіковану допомогу можна у нас в клубі https://sportclub-drive.com/

Автор Драйв 2.0