10 причин займатися з персональним тренером...

Всі ми знаємо і маємо уявлення про переваги особистого лікаря, адвоката, або стиліста, проте ми маємо дуже розмите розуміння про переваги роботи з персональним тренером. Все ж слід розуміти, що, наймаючи персонального тренера ви, перш за все, інвестуєте гроші в своє здоров'я, красу і впевненість в собі, що неодмінно окупиться в найближчому майбутньому.

Зараз ми розглянемо 10 причин, чому вкладати свої гроші в персональні тренування має сенс.

1. План і щоденник тренувань

Який тренувальний план на даний момент у вас є? Ви думаєте сьогодні надіти кросівки і зробити пробіжку, або може ви плануєте зробити силове тренування? Як ви зможете регулювати свою навантаження, не маючи ніякого досвіду в фітнесі? Хіба що тільки суб'єктивно. І ви правда думаєте, що це ваша оптимальна навантаження? Швидше за все ви або себе шкодуєте, або того гірше перетренувались, що може призвести до серйозної травми.
Перед початком занять будь-який досвідчений тренер визначить в якій точці ви зараз перебуваєте, і яку мету ви перед собою ставите. Він складе точний план досягнення цієї мети і почне поступово вести вас до неї, контролюючи ваш стан і досягається результат. Почати тренуватися без плану тренувань, або намагатися скласти його самому без потрібних знань і навичок - це те ж саме, що йти в море без капітана.

2. Швидкість отримання результату

Є такий всесвітньо відомий принцип, як принцип Парето, який стверджує що 80% результату залежить від 20% зусиль, і відповідно, навпаки. Виходячи з цього ми робимо висновок, що весь успіх тренувального процесу залежить від ефективності витрати нашого часу. Однак, щоб витрачати наш час і сили максимально ефективно, нам необхідні знання технології, адже саме технологія дозволяє збільшити швидкість процесу. Ось тут вам і знадобиться персональний тренер. Він адаптує навантаження саме під вас і ваші цілі і завдання.
Сюди я б ще додала, що персональний тренер підбирає тренувальний цикл індивідуально, постійно тримає вас зосередженим, підтримує високу інтенсивність, не дозволяє вам розслаблятися, постійно виводить вас із зони комфорту, а так же підбирає вправи, які для вас максимально результативні.

3. Постійні консультації і рекомендації по харчуванню

Тренування і харчування були предметом постійних дебатів протягом багатьох років серед ряду експертів. Хороший персональний тренер, як правило, завжди цікавиться останніми тенденціями в дієтології, а так само теорії і методики тренувань. Під час вашої співпраці він дасть вам необхідні консультації, допоможе скласти раціон харчування виходячи з ваших цілей і завдань.

4. Запобігання травматизму

Персональний тренер навчить вас виконувати рухи правильно і красиво, гарантуючи ідеальну техніку, виключаючи можливість отримати травму. Він навчить вас якісно розминатися перед виконанням важких підходів, допоможе виконати вправу, а так само буде вас підстраховувати.

5. Індивідуальний підхід

Маючи свого персонального тренера, ви можете завжди розраховувати на індивідуальний підхід. Це означає, що тренувальна програма, цикли і фази тренувань, а так же раціон харчування буде змінено відповідно безпосередньо під вас, з урахуванням ваших цілей і завдань, а так само з урахуванням ваших індивідуальних особливостей. Також тренер знайде вам місце для занять і вирішить всі ваші спірні питання в тренажерному залі.

6. Креативність тренування

Персональні заняття майже ніколи не бувають одноманітні. Хороший тренер знає безліч ефективних тренувальних схем, таким чином роблячи тренування цікавими і захоплюючими. При цьому він постійно виводить нас із зони комфорту, що необхідно для досягнення поставленого результату.


7. Компанія і мотивація

Лінь йти на тренування? Потрібен «чарівний пендель»? Немає мотивації? Всі ці питання миттєво вирішуються, коли у вас з'являється хороший тренер. Ваш тренер завжди буде витягати вас на тренування, підтримувати вас в моменти слабкості, а так само оберігати від спокус. Він один, який хоче щоб ви йшли вперед, і який буде мотивувати вас весь ваш тренувальний шлях.

8. Персональний тренер - ключ до успіху


Ви коли-небудь бачили кращих в світі спортсменів без тренера? Хоча професійні спортсмени вкрай мотивувати на результат, їм також як і вам потрібна підтримка і допомога в тому, щоб встати вранці і йти на тренування. Вони впевнені, що персональний тренер є ключем до успіху та досягнення цілей. Дуже важливо мати того, хто вірить в вас.

9. Зобов'язання і дисципліна

Ви ще не втомилися відкладати ваші тренування на завтра? Взявши зобов'язання перед тренером, у вас буде набагато більше шансів опинитися в залі, щоб виконати ваш тренувальний план. Тепер ви ділите свій успіх на двох, і відповідальність за нього теж лежить на двох.

10. Інвестувати гроші в тренера краще, ніж витрачати їх на лікування

Найчастіше запускаючи своє здоров'я, рік за роком ви дійдете до тієї критичної точки, коли вам доведеться платити за лікаря. Краще не допускати цього і почати займатися своїм здоров'ям до того як за нього візьмуться медики. Це буде дешевше, приємніше і ефективніше. Подумайте над цим.

Навіщо починати завтра? Почніть сьогодні, щоб поліпшити ваше життя!

Починай вже сьгодні у нас в клубі https://sportclub-drive.com/

Автор: Драйв3