ОПАСНОСТЬ ЖИРНОЙ ПИЩИ.
Если человек регулярно переедает жирной пищей, то это может грозить ему следующими проблемами со здоровьем:
ЧТО ОТНОСИТСЯ К КАРДИОТРЕНИРОВКАМ?
Традиционные кардиотренировки – это бег и занятия на кардиотренажерах. Однако это не единственные виды подобных нагрузок. Для кардио подходят даже упражнения с собственным весом, при условии их выполнения в правильном режиме и в конкретных пульсовых зонах.
Правильное питание: с чего начать? Самый подробный гид по переходу на ПП!
Вы наверняка не раз слышали расхожее выражение: «Мы – это то, что мы едим». И это действительно так. Выбор продуктов напрямую влияет на наше здоровье. Еда является источником стройматериалов для наших клеток, тканей и органов. Она обеспечивает жизнедеятельность организма, дает нам энергию и даже влияет на наше настроение. Именно поэтому правильное питание – одно из важнейших условий здорового образа жизни.
6 способов ускорить метаболизм, которые по силам даже лентяям и сладкоежкам.
Ешьте шоколад, ужинайте после восьми и делайте другие приятные вещи, которые избавят вас от лишнего веса.
Здоровый сон для похудения.
Многие люди хотят похудеть но не могут. Они занимаются спортом и сидят на диетах. Но вес стоит и не думает опускаться. Что же делать?
5 главных ошибок в питании, которые мешают вам похудеть.
Многие считают, что если продукт полезен, то можно есть его в неограниченном количестве. Это большая ошибка. Даже полезные продукты вроде круп, цельно зерновых макарон или сладких фруктов, потребляемые без ограничений, вполне могут свести на нет все ваши старания.
Метаболический синдром, или почему вы набираете вес.
Метаболический синдром ─ понятие из серии «слышали звон, да не знаем, где он». Рассказываем, что это за неприятность, как она мешает нам худеть, и ищем эффективные способы защиты.
«Ледяная» диета: летний вариант похудения
Лето — идеальное время, чтобы попробовать модную в США и Европе «ледяную» диету, за время которой можно сбросить до 20 кг (по крайней мере, именно такой впечатляющий результат обещают ее создатели).
Аэробика для начинающих: как быстро похудеть в домашних условиях.
Аэробику еще называют ритмической гимнастикой. Она включает различные упражнения, выполняемые под энергичную музыку. Главной особенностью аэробных упражнений является активное поступление кислорода в работающие мышцы. Во время тренировки происходит интенсивное расходование энергии, главными источниками которых являются жир и углеводы. В результате организм тратит много калорий, что способствует похудению.
Правильное питание: развеиваем мифы.
Современная реальность такова, что человек, решив придерживаться принципов здорового питания, сталкивается с множеством проблем. Большинство из них связаны с избытком информации о том, что такое «ПП».